Как да се освободите от стреса?
Жените имат много по-голяма си, в сравнение с мъжете. Може Би, Следователно жените са по-малко вероятно да страдат от язва на стомаха и почина от сърдечен удар, Въпреки че стресови фактори в живота си, не по-малко, от мъжете, и още повече. Каква е тайната?
Учени откриват (експериментите са извършени върху животни), Какво мощен удар дразнещи причинява тежки стрес, и впоследствие заболяване и дори смърт на организма. Слаби и средни стресори обучение на тялото и да го направи по-малко чувствителни към други дразнители. Благодарение на своята емоционална жени изпитват много по-вероятно слаб и умерен стрес и са по-обучени в това поле, от мъжете.
В допълнение много представители на по-слабият Пол инстинктивно изберете най-подходящите и безопасен начин за облекчаване на напрежението.
Дарвин каза:: «Win природа може само се подчиняват на нея». Най-лесният и най-разпространеният метод за облекчаване на остра стреса – Превключване към физическа работа, ниско енергийни разходи. В много семейства дори вече е сигнал за домакинствата: ако, идващи от работа, съпруга и майка грайфери за прахосмукачка, започва да мълчаливо peremyvat′ ястия или трия мебели – Това означава, че тя има проблеми с. Също да помогне за аеробика, джогинг в парка, уроци по плуване, кон или друг активен спорт, (най-добър бокс, с "Круши" можете да окачите портрет на насилника). Ако финансовото състояние също може да унищожи си старите мебели и победи саксии.
Освен физическата активност има други начини да компенсират вредните въздействия на стреса. Например, Учените са открили, положителни емоции да облекчи напрежението и да намали въздействието. Често жените разстроен чувства стадо до магазина да си достави малко радост. И аз трябва да кажа, често работи. Успешна покупка може да повдигне духа ви и да успокои нервите си. Положителни емоции при жените също предизвика възхитени погледи на мъжете, декларации за любов и преданост, както добре като просто разговаря с приятен човек или почивка в добра компания. Понякога е полезно да се яде нещо "вкусни" или гледате филм комедия, да се чувстват, като подчертават духовни и живот отскача назад. Обаче вие трябва да бъдете предпазливи: силата на всяка от тези индивидуални фактори. Тогава, Това помага на един, може да остави безразлични или дори влоши стрес.
Стрес, причинени от отрицателни емоции, улеснено естествено за много жени и един много прост начин – вик. Установен, че в сравнение с обикновените течност, който служи за напояване на лигавицата на окото, сълзи, освободен по време на стрес, съдържат много повече протеини компоненти (но хормони са протеини природа). Вярва, американски физиолог w. Фрей, Какво точно е със сълзи от тялото премахва излишния стрес хормони.
Добро средство за стрес информация (мозъка претоварване информация, изисквайки анализ и асимилация) – промени в дейността на мозъчните полукълба. Фактът, че един от на полукълба на мозъка (наляво или надясно) винаги работят по-активно, от друг.
Опасни преобръщане се елиминира чрез селективно мозъчна стимулация èlektroimpul′sov върху дясната половина на мозъка или с помощта на преминаването от "не" на дейности "десния мозък". Много жени го направи интуитивно. Например, Ако една жена се чувства, Това не е в състояние да абсорбира цялата необходима информация, Това става твърде дифузен, zabyvčivoj and nevnimatel′noj, Тя започва да прави нещо, Това изисква не специални психически стрес, напр, чистя вън бъркотия на вашия работен плот, оборудва живот или ангажирани в плетене, шевни, бродерия, Рисуване. Правото мозъка се активира също, при посещение на изложби на живопис, скулптура и приложни изкуство, слушане на музика, четене фантастика (особено в поезия), Виждайки на красотите на природата. По този начин се премахва напрежението, жена връща емоционален баланс и загубена работоспособност.
Освен това, Има специални прости упражнения за облекчаване на стреса.
