早餐是非常有用的心臟和血管 – 早餐可以説明預防心臟病

美國營養和心臟病專家團隊在迴圈 》 雜誌發表.

"飲食是對健康很重要, 因為它會影響人體的生理時鐘, -強調團團長, 哥倫比亞大學教授瑪麗 · 皮埃爾 · 聖-棉球 (瑪麗 · 皮埃爾 · 聖-棉球). — — 動物實驗已經表明, 當變食品重啟不合時宜的內部生物鐘，改變代謝».

St 棉球和她的同事注意到, 在今天的世界，這種傳統的飯食, 作為早餐, 午餐和晚餐, 逐漸死亡, 隨著人們越來越多地只是整天吃. 這種風格的食物會導致心血管和代謝疾病的危險因素 — — 肥胖, 在血壓增加, 脂質代謝 breach, 發展可持續性組織對胰島素.

尤其是危險放棄豐富的早餐, 壓力專家. 科學研究的結果所示, 放棄的早餐 27% 增加了心臟病發作的風險， 18% 增加中風的風險. 除了, 每天的早餐有人們降低高膽固醇和血壓高的風險, 肥胖和糖尿病 2 類型.

"我們相信, 那有意識地吃, 注意到不僅規劃, 你會吃什麼, 但也, 你什麼時候吃, 你避免所謂 ”情緒性暴食”. 經常發生的事, 什麼情緒使我們甚至有, 當我們都不餓, 這就導致的多餘的熱量和營養價值低的食物消費", -St 棉球解釋.

以前，在英國巴斯大學的研究人員已經把質疑的早餐的重要性.