靜脈曲張的非藥物校正裝置

靜脈曲張用於非藥物校正裝置: 繃帶, 醫療褲襪和絲襪.

彈力襪 提供人工加固靜脈壁的. 第一 彈性壓縮的營養靜脈性潰瘍的治療應用希波克拉底. 但在二十世紀中葉. 它的開發壓力襪用劑量在整個表面上肢. 這種創新制定並實施康拉德JOBST. 他患有嚴重的慢性靜脈功能不全，並了解代償外界壓力的作用，靜脈內壓力降低. 這個想法是, 靜脈的壁hyperinflate. 這使得它的通透性增加, 所以, 腫脹和疼痛. 當使用彈性織物的壓力被防止的血液過量靜脈的作用下擴, 並相應地減少了痛苦的症狀. 此外，該患者應該開始使用彈性襪或繃帶在早晨, 沒有下床, 當隱靜脈尚未填滿, 與攜帶它們在整個一天中的時間, 而他是在他的腳. 否則，彈性繃帶的效果不. 重疊繃帶需要從指尖開始和均勻地覆蓋整個肢體, 離開空地, 至所需水平.

為了方便運動對腳 只要有可能，抬起你的腳懈怠 (至少脫鞋，並把它們放在椅子). 順便一提, 鞋子不應該是接近, 以及襪子. 如果您使用的壓縮療法是不是褲襪, 和一個簡單的彈性繃帶, 注, 那包紮的功率應增加從底部到頂部: 最緊緊纏繞繃帶的腳和小腿褲, 那麼虛弱朝膝蓋.

在任何情況下不能代替常規的彈性繃帶. 他只是路過的船隻, 那你會做更壞.

• 如果你坐在幾個小時的工作, 盡量不要交叉雙腿, 有時把它們放在桌子上，坐三分鐘.
• 睡覺, 在你的頭上沒有枕頭, 而在他的腳下.
• 避免桑拿和熱水浴缸太.
• 不要穿高跟鞋高小於五厘米，或平底鞋.
• 不要穿彈力製成材料的衣服.
• 每日按摩腿部, 由於鞋底和上升到大腿.
• 在女性中的“重腿”症狀的增加發病的危險情況下，避孕藥的過量, 以及在懷孕期間和絕經.
• 避免長時間 (再 40 分鐘) 陽光下暴晒. 在極端情況下，一個防護霜飲料.
• 保持適當的飲食. 避免脂肪, 甚至工廠. 多吃高維生素E, P和 (胡蘿蔔, 菠菜, 桔子, 葡萄, 藍莓). 肉，吃火雞和雞白肉只有白肉, 限制雞蛋. 基於蛋黃醬不要濫用醬汁, 不如買酸奶標註“0％脂肪”. 黃油, 酸奶油, 軟奶酪更喜歡低脂肪奶酪和硬奶酪牛. 理想的情況下，蒸汽的廚房. 至少喝 1,5 每天升. 不喝酒. 不吸煙.

當靜脈曲張的血管顯著效果, 特別是當它出現瘡, 提供魚油, 而ω-3酸, 在其中.

強烈禁忌慢跑, 有氧運動, 網球. 這是所有, 由於銳, 令人驚訝的身體動作 (有氧運動, 網球) 或創傷腿的血管擊球堅實的地面時 (跑). 不是運行在瀝青, 和草地面. 對於腿部都非常好騎自行車或跑步機“自行車”. 此外理想游泳, 快走和callanetics.

到腳不那麼累, 你可以加強他們如此體操: 平衡第一個, 然後在另一只腳. 每天做幾次. 運動是很好的恢復血液循環的腿.

在血液循環顯著影響正確的呼吸. 因此，呼吸練習只是換腿一樣重要, 以及身體. 有幾種類型的呼吸. 對於總體健康和腳在特定的健康隔膜呼吸更好. 如果不發生自然, 你可以學習正確的呼吸, 練瑜伽或做唱歌.