睡意, 睡眠過多: 這是什麼, 原因, 症狀, 診斷, 治療, 預防
睡意; 嗜睡 – 白天; 嗜睡症; 嗜睡
困倦是一種極度疲勞的狀態, 感覺累了, 需要睡眠和, 平時, 想小睡一下. 這是疲勞的症狀, 這是一種缺乏活力或無法活動的主觀感覺.
人, 在昏昏欲睡的狀態下, 可以入睡, 當他們不想要的時候, 或不時, 這可能會導致安全問題.
嗜睡的原因
嗜睡有幾種可能的原因. 其中一些是身體上的, 和一些心理.
身體原因包括睡眠不足, 藥物治療, 病毒性胃腸炎, 糖尿病, 缺鐵, 發作性睡病, 甲狀腺問題和睡眠呼吸暫停.
嗜睡的精神或情緒原因包括抑鬱症, 報警, 慢性應激, 悲傷和無聊.
嗜睡可能由以下原因引起:
- 經久 (慢性) 疼痛
- 糖尿病
- 必須加班或換班 (夜晚, 週末)
- 長期失眠和其他入睡或入睡困難.
- 血液中鈉含量的變化 ( 低鈉血症或高鈉血症)
- 中藥 (trankvilizatorы, 催眠藥, 抗組胺藥, 一些止痛藥, 一些精神藥物)
- 睡眠時間不夠長
- 睡眠障礙 (例如睡眠呼吸暫停和發作性睡病 )
- 血液中的鈣過多 ( 高鈣血症 )
- 甲狀腺活性不足 ( gipotireoz )
嗜睡症狀
困倦最明顯的症狀是感到疲倦和想睡覺。. 其他症狀可能包括難以集中註意力, 沉重的眼皮, 感到煩躁, 判斷力受損, 注意力不集中, 減少反應時間, 放緩的反射, 打鼾, 性慾下降和記憶問題.
何時聯繫醫療保健專業人士
大多數嗜睡病例無需就醫即可得到控制。. 但是，看醫生很重要, 如果困倦持續並影響日常活動. 醫生可以確定原因並開出有效的治療方法.
問題, 你的醫生可能會問
你的醫生, 大概, 問你一些問題, 確定你困倦的原因:
- 你有這種感覺多久了?
- 你覺得早上還是下午更累?
- 體力活動後疲勞會增加嗎？?
- 是否有其他身體或精神症狀, 與困倦有關?
- 你的困倦是來來去去還是持續不斷？?
- 你打鼾或難以入睡?
- 你在服用任何藥物嗎, 這可能會導致困倦?
嗜睡的診斷
如果您的醫生懷疑嗜睡是身體原因, 比如病毒感染, 睡眠呼吸暫停或甲狀腺疾病, 他可以進行身體檢查並進行血液檢查以確認診斷. 如果懷疑是精神或情緒原因引起的困倦, 他們, 大概, 將您轉介給心理健康專家進行進一步評估.
測試, 可以實現的, 包括:
- 驗血 (例如：, 全血細胞計數和分類血細胞計數 , 血糖, 電解質和甲狀腺激素水平)
- 頭部 CT 或 MRI
- 腦電圖 (腦電圖)
- 睡眠研究
- 尿 (例如：, 尿液分析 )
嗜睡治療
嗜睡的治療取決於其原因。. 在大多數情況下，治療包括改變生活方式。, 例如：, 增加睡眠, 減輕壓力, 避免飲酒或吸毒，均衡飲食.
如果嗜睡的原因是身體原因, 治療可能包括藥物治療, 如興奮劑, 幫助提高警覺性. 如果原因是身體疾病, 例如睡眠呼吸暫停或發作性睡病, 可以規定特殊治療.
在困倦的情況下, 由精神或情緒原因引起, 治療可能包括心理治療, 談話療法和/或藥物, 幫助入睡, 焦慮或抑鬱.
嗜睡的家庭治療
有一些家庭療法, 可以緩解睡意.
- 鍛煉可以幫助提高能量水平並減少疲勞.
- 均衡飲食和避免加工食品有助於提供能量, 他需要什麼.
- 避免酒精和藥物可以幫助身體得到足夠的休息。.
- 減輕壓力, 沉思, 做瑜伽或做其他類型的放鬆.
- 每晚睡眠充足, 每天在同一時間睡覺和起床.
預防嗜睡
防止困倦的最好方法是充分休息並堅持規律的作息時間。. 定期鍛煉也有幫助。, 均衡的飲食, 減輕壓力, 避免吸毒和酗酒並參加活動, 促進放鬆和集中註意力. 如果嗜睡是由身體或精神障礙引起的, 為這些潛在疾病尋求治療很重要.
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