降低感染病毒性上呼吸道感染的風險 – 感冒和流感

措施, 預防感冒和流感的措施包括：:

經常洗手

預防呼吸道感染的有效方法包括:

• 洗滌 手在流水下 (15-20 秒) 用肥皂;
• 避免打噴嚏和咳嗽時濺到手上, 其中含有微生物;
• 使用酒精凝膠, 如果無法洗手.

戴著口罩

如果需要與病人密切接觸, 你需要戴口罩或一次性呼吸器. 戴口罩和洗手有助於降低感染流感的風險.

你不能交換東西

不應向患有流感和感冒的人提供其個人物品和飲料。.

需要讓你的手遠離你的臉

不要咬指甲或用手揉眼睛。, 嘴或鼻子.

流感季節避免人群聚集

雖然這對於很多人來說並不是一個很實用的建議, 然而, 如果您容易感冒或流感或有因這些感染而出現並發症的風險, 你應該盡量避免擁擠的地方或人群, 誰在流感季節生病.

流感疫苗

世界衛生組織每年 (世衛組織) 試圖確定, 在即將到來的流感季節，哪些流感病毒株最危險？. 正在開發疫苗來對抗這些菌株. 建議大多數 2 歲以下的人接種流感疫苗 6 個月以上.

還有禽流感疫苗, 但它只適用於某些情況.

季節性流感疫苗

季節性流感疫苗可減少因流感或肺炎而住院和死亡的情況, 特別是在老年人. 美國疾病控制與預防中心建議, 以便年齡以​​下的人 6 幾個月及以上每年接受一次流感疫苗接種.

季節性流感疫苗有兩種類型:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 個月以上. 由滅活產生, 殺死病毒, 並通過注射給藥, 平時, 在手上;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 歲月, 誰沒有懷孕. 她是由活人創造出來的, 流感病毒減弱.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, 包括發燒, 疼痛和疲勞. 至 5% 人們在接種季節性流感疫苗後會出現這些症狀.

您可以在醫院接種流感疫苗, 地方政府衛生機構.

藥物治療

大多數人不需要服用抗病毒藥物. 但有時您的醫生可能會開這些藥物, 降低感染流感的風險, 如果一個人:

• 容易感染流感;
• 出現並發症的風險很高.

如果家裡有人, 誰有出現並發症的風險 (例如：, 老年人, 孩子們, 癌症患者), 這個人, 也許, 必須服用抗病毒藥物來預防生病的家庭成員感染流感. 我們必須記住, 這些藥物並不能代替疫苗接種. 接種疫苗仍然是預防流感的最佳方法.

替代療法

有許多替代治療方法可供選擇, 已被研究為預防感冒和流感的潛在方法. 一些, 可能會增加身體對流感和感冒的抵抗力，包括:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, 含有鋅可以降低患病風險;
• 穿心蓮 (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, 額外的研究表明這種植物沒有很強的預防作用.

有必要諮詢醫生, 在服用任何草藥或膳食補充劑之前. 它們可能會與您服用的其他藥物相互作用, 或使現有疾病惡化.