Снижение риска заражения вирусными инфекциями верхних дыхательных путей – простудой и гриппом

措施, которые нужно предпринять для предотвращения заражения простудой и гриппом включают в себя следующее:

Частое мытье рук

Эффективные способы для предотвращения респираторных инфекций включают в себя:

• Мытье рук под струей воды (15-20 秒) с мылом;
• Избежание попадания на руки брызг от чихания и кашля, в которых находятся микробы;
• Использование гелей на спиртовой основе, если помыть руки не представляется возможным.

Ношение маски

Если есть необходимость в тесном контакте с больным человеком, нужно носить маску или одноразовый респиратор. Ношение маски и мытье рук могут помочь уменьшить риск заражения гриппом.

Нельзя обмениваться вещами

Больному гриппом и простудой нельзя давать свои личные вещи и напитки.

Нужно держать руки вдали от лица

Нельзя кусать ногти или тереть руками глаза, рот или нос.

Нужно избегать толпы во время сезона гриппа

Хотя это и не очень практичное предложение для многих людей, 然而, если есть подверженность простуде или гриппу или есть риск развития осложнений от этих инфекций, нужно стараться избегать людных мест или людей, которые болеют во время сезона гриппа.

Вакцина от гриппа

Каждый год Всемирная организация здравоохранения (世衛組織) пытается определить, какие штаммы вируса гриппа будут самыми опасными в предстоящем сезоне гриппа. Для борьбы с этими штаммами разрабатываются вакцины. Вакцинацию против гриппа рекомендуется проходить большинству людей в возрасте от 6 個月以上.

Существует также вакцина против птичьего гриппа, но она применяется только в некоторых случаях.

Вакцина против сезонного гриппа

При применении вакцины против сезонного гриппа наблюдается меньшее количество госпитализаций и смертельных случаев от гриппа или пневмонии, 特別是在老年人. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы лица в возрасте до 6 месяцев и старше проходили ежегодную вакцинацию против гриппа.

Есть два типа вакцин против сезонного гриппа:

• 流感預防針 – применяется для людей в возрасте от 6 個月以上. Вырабатывается из инактивированного, убитого вируса, и вводится с помощью инъекции, 平時, в руку;
• Nazalynыy噴霧 – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 歲月, которые не беременны. Она изготовлена ​​из живых, ослабленных вирусов гриппа.

Возможный побочный эффект – 柔軟的 “гриппоподобные” 反應, в том числе лихорадка, боль и усталость. 至 5% людей испытывают эти симптомы после вакцинации против сезонного гриппа.

Вакцину от гриппа можно получить в больнице, местных государственных учреждениях здравоохранения.

藥物治療

Большинству людей не нужно принимать противовирусные препараты. Но иногда врач может назначить прием этих лекарств, чтобы снизить риск заболевания гриппом, 如果一個人:

• Подвержен гриппу;
• При высоком риске возникновения осложнений.

Если в семье есть кто-то, кто подвергается риску развития осложнений (例如：, 老年人, 孩子們, больные раком), этому человеку, 也許, придется принимать антивирусные лекарства для профилактики заражения гриппом от больного члена семьи. 我們必須記住, 這些藥物並不能代替疫苗接種. 接種疫苗仍然是預防流感的最佳方法.

替代療法

Есть целый ряд альтернативных методов лечения, которые были изучены в качестве потенциальных способов предотвратить простуду и грипп. 一些, которые могут повысить сопротивляемость организма гриппу и простуде включают в себя:

• 鋅準備 – принимая ежедневно препараты, содержащие цинк можно снизить риск заболевания;
• Андрографис (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• 維生素C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, дополнительные исследования свидетельствуют о не очень сильном профилактическом действии этого растения.

有必要諮詢醫生, прежде чем принимать какие-либо растительные препараты или пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами, или ухудшить существующие заболевания.