自我按摩靜脈曲張

進行按摩只推薦在疾病的最初階段在沒有血栓性靜脈炎症狀.

自我按摩以一個小牛. 它可以在幾個位置進行.

IN 第一位置, 坐在, 大腿脛下部外側部分被放置在另一條腿膝蓋處. 交替舉行輕撫. 所有的按摩動作應被定向遠離跟腱膕窩. 當合併撫摸右手倏地曲折, 右和左, 後面. 和小牛這樣覆蓋, 四個手指在上面, 與大底 (無論如何, 盡可能低). 後2-3招使揉捏. 用同一只手的位置, 像撫摸時. 只需點擊肌肉更有力.

然後揉製成. 刷而把整個腓腸肌和右轉, 左手抓住並取代它的小手指的方向, 結束的手的運動, 這是遠離膕窩.

晃動可以用左右手在膕窩做在跟腱的方向.

在第二位置, 還坐, 按摩腿部彎曲和掌握在腳跟的東西. 在這個位置上，​​用雙手行程. 擠壓: 如果右腳, 左手擠內側, 右鍵 - 從外, 揉和普通雙頸, 震動和撫摸.

牢記, 所有動作都在自下而上的方向執行 (由血液帶動的心臟) 在任何情況下不反之亦然.