在直腸檢查中，每三分之一的成年人都有一定的病理變化. 並非所有人都需要治療。, 但在所有情況下，都必須採取預防措施.
警告 結腸疾病主要包括預防便秘, 這必須從童年開始. 主要要注意吃多種含有充足植物纖維的食物。. 如何警告, 所以，要治療便秘，你應該每天做治療運動, 旨在增強結腸的運動功能.
為了做對, 有目的地預防疾病, 你需要知道它的起源. 儘管結腸疾病的起源存在差異, 預防措施有很多共同點. 這是由於這樣的事實, 絕大多數直腸疾病的誘發因素是相同的，消除這些因素將有助於降低發病率. 重要的預防措施, 預防許多直腸下段疾病的發生, 肛管和會陰, 就是保持肛門區域的清潔. 排便後的衛生程序特別必要.
在所有情況下，都應使用紙或軟布清潔肛門區域。. 適用於各種紙張, 但最好使用專門的廁所. 她比較溫柔, 不含固體夾雜物, 這可能會刺激肛門皮膚或黏膜. 只是不要擦得太用力, 因為這會損壞脫垂的黏膜或痔瘡. 用衛生紙沾一點點就夠了, 輕擦.
效率顯著提高 清洗肛門區域. 建議每次排便後都這樣做。. 可以在坐浴盆中清洗, 浴室有水盆或淋浴. 應使用涼水, 淋浴水流不宜太強, 惱人的. 清洗後，用柔軟的專用毛巾擦乾會陰部。.
夏天天氣炎熱，出汗增多 對於肥胖者，建議清洗會陰 不僅是排便後, 但如果可能的話在白天並且總是在晚上.
許多結腸疾病都是由便秘引起的. 在某些情況下，它們本身就是疾病的主要形式. 24-32小時沒有大便應考慮便秘. 許多科學家將其分為症狀獨立型. 第一個是其他疾病的症狀 (結腸腫瘤, 疤痕狹窄等).
自我便秘, 反過來, 可能是失張力和痙攣. 第一種類型隨著結腸運動功能的下降而發展, 當沒有排便反射時. 在這種情況下，患者不會有排便的衝動, 他已經很久沒有排便了 (蠕動), 胃裡沒有咕嚕聲.
痙攣性便秘 是結腸張力增加的結果, 她幾乎一直處於痙攣狀態. 也沒有蠕動, 但患者出現腹痛. 他只是偶爾能擠出乾糞便的硬塊, 形狀像羊糞.
除了, 便秘有哪些不同類型？, 照常, 食物, 慢性神經性便秘, 中毒引起的便秘, 等.
當每天長時間保留糞便時，就會形成習慣性便秘。, 當抑制大便的衝動時. 大多數情況取決於生活條件, 並且更常工作, 當由於活動的性質，一個人無法去廁所時 (上課期間的老師們, 外科醫生在手術期間, 汽車司機, 飛行員和許多其他人).
長期抑制每天排便的衝動會導致排便次數減少, 椅子反射, 結果，形成了習慣性便秘. 在這些情況下，也觀察到羊糞便, 但有時會猛烈噴出帶有黏液的液體泡沫狀內容物.
飲食不當導致便秘, 當食物中蔬菜很少時, 水果, 纖維不足, 它會產生糞便並引起腸道蠕動. 這是當今城市居民便秘最常見的原因之一。, 吃高熱量食物, 但體積小.
現代生活的喧囂, 當沒有時間吃飯的時候, 當飢餓被三明治滿足時, 導致, 腸道內形成少量糞便, 它不會引起排便反射, 結果幾天沒有排便. 反過來, 攝取大量纖維, 蔬菜, 水果促進規律排便.
出現便秘的情況並不罕見，然後, 當一個人, 想減肥, 試著少吃一點, 根本不吃蔬菜, 水果, 麵包. 所有這些都會導致嚴重便秘的發展, 相關的痙攣性結腸炎也支持這些. 在這種情況下服用減肥藥物只會使已經生病的人的病情惡化。.
神經衰弱患者出現神經性便秘, 歇斯底里, 精神憂鬱. 他們的排便反射受損, 儘管結腸充滿了內容物, 沒有坐下的衝動. 只有在灌腸的幫助下，他們才能清潔腸道.
除了大便滯留之外, 病人, 便秘的, 還有其他臨床症狀: 腹脹, 胃部疼痛和咕嚕聲. 他們的舌頭被覆蓋, 一般情況惡化, 出現頭痛, 食慾下降. 患者變得孤僻, 煩躁，反之亦然, 沉默的, 退回自己的內心, 他們的特點是悲傷、陰鬱的想法.
擺脫便秘並不容易. 針對它們的治療並不總是足夠有效. 首先，要找出大便瀦留的原因。. 在所有有症狀的便秘病例中，都應該開始治療潛在的病症。.
自我便秘還需要找出導致便秘的因素。, 原因和消除它們. 這些措施主要包括調節飲食和營養.
對於所有形式的便秘，飲食中應包含足夠量的植物纖維食物: 蔬菜, 水果. 其削弱效果為, 它在結腸中產生大量內容物, 增強腸道運動功能並促進其排空.
除了, 纖維的積極價值在於, 它可以吸收腸道內容物中的有毒物質, 包括那些有助於癌症發展的因素, 和, 從而, 將它們從體內移除. 甜菜根具有明顯的通便作用, 胡蘿蔔. 煮甜菜, 切成小塊, 與酸奶油或植物油一起食用. 最好在晚上進行此操作.
生吃蔬菜非常有益, 早晚各生紅蘿蔔, 新鮮高麗菜沙拉. 白捲心菜含有大量纖維, 服用對於便秘很有用, 但它的纖維很粗糙, 因此，不建議用於腸道發炎過程 (kolity).
根本, 所有壓載物質, 由纖維組成 (纖維素), 果膠, 木質素, 我們的身體所必需的. 它們不會被腸道吸收, 但對其功能有有益的影響, 刺激體內膽汁酸的形成與排泄.
蔬菜中大量存在鎮流物質 (水蘿蔔, 豌豆, 豆子, 菜花), 水果, 黑麥麵包, 粗糧 (燕麥粥, 蕎, 粟).
增強腸蠕動的果實：無花果, 西瓜, 瓜, 李子, 葡萄, 乾果. 梅子尤為重要. 它們在腸道內膨脹, 自身體積增大, 增加腸道內容物的質量, 增強蠕動. 它們應該在晚上使用, 但白天可以做2-3次.
需要李子 5-6 滿水幾個小時, 然後採取 8-10 件. 如果這個量沒有效果, 白天最好增加服藥次數. 同時服用大量李子會導致沉重感和腹痛。.
應該注意各種果汁和蔬菜汁的正面價值. 高麗菜有潤腸通便的作用, 胡蘿蔔, 甜菜根, 杏汁. 商店販售蘋果果膠糊, 含有大量纖維，刺激腸道蠕動. 如果您有便秘，則不應服用任何形式的藍莓。, 鳥櫻桃漿果, 黑莓, 梨子, 靜脈注射.
也建議使用麥麩，使大便更容易。. 它們在腸道內膨脹, 給予更大的質量並促進蠕動. 服用麩皮有幾種方案:
然而, 如果找到最有效的麩皮劑量和最佳服用時間, 那麼你就可以長期堅持這個制定的方案.
飲食很重要. Надо стараться принимать пищу ежедневно в одно и то же время. Питание должно состоять из первых и вторых блюд, по калорийности завтрак и обед должны быть более высокими, 輕便的晚餐，且不晚於睡前 3-4 小時.
建議以下飲食和治療失張力性便秘的飲食：:
除了蔬菜和水果, перистальтику кишечника усиливает хлеб из муки грубого помола (《鮑羅丁斯基》)
Некоторые люди при приеме большого количества овощей и фруктов начинают жаловаться на 腹脹, 氣體的形成和釋放. 這是真實的, 但並不適合所有人，也不適合所有蔬菜.
最容易產生氣體的是, 豌豆, 豆子, 豆子, 洋蔥, 捲心菜, 甜菜, но они-то как раз и способствуют опорожнению кишечника. В меньшей степени вызывают газообразование картофель, 黃瓜, 胡蘿蔔, 蘑菇, почти все ягоды и фрукты.
然而，身體對特定刺激的個體反應至關重要。. 因此，每個人都需要選擇適合自己、最有效的蔬菜和水果。.
為了成功預防便秘，你需要養成每天在同一時間排便的習慣。. 排便最好是在早上. 這些措施可以促進這一點, 醒來後立即空腹服用一杯涼開水或瓶裝水. 這時，你還可以喝一杯克菲爾或酸奶.
有些人, 早上排便, 晚上喝開菲爾, 有時不只一杯, 和兩個. 應當指出的, 水作用更快, 儘管並非在所有情況下. 應在預計大便前 30-40 分鐘服用. 也可以用礦泉水或果汁. 便秘是由於一個人忽視排便的衝動而引起的。. 情況, 導致鎮壓, 然後失去正常的排便反射, 非常多樣化: 早高峰, 不舒服, 冷廁所, 經常出差和旅行, 在此期間並不總是能夠同時排便. 我們必須盡量避免此類情況的發生.
姿勢很重要, 其中發生排便行為. 可以有兩個位置: 坐在馬桶上或以傾斜的蹲姿雙腳站立. 第二個姿勢也稱為「鷹姿勢」。. 在現代城市公寓中，排便的動作是坐在馬桶上進行的, 以及在農村地區, 在野外和一些公共場所你必須採取“鷹式”.
很多人強調, 「鷹位」是什麼, 當臀部靠近胃部並幫助腹壁肌肉時, 排便更省力. 在城市廁所排便時給予類似或類似的姿勢, 我們建議您在腳下放一個凳子, 抬起你的臀部.
選擇正確的位置可以促進更快的排便. 通常排便動作同時發生 5 分鐘. 在這種情況下，大部分糞便內容物會在第一次過濾時排出.
順便一提, 排便動作應在深呼吸後進行, 同時隔膜下降, 和腹部器官, 壓迫直腸, 促進其排空. 這是一種一次性排便行為。.
然而，有些人會經歷兩階段排便。. 此外，在第一部分腸內容物釋放後，一個人通常不會因濃密的糞栓而感到緩解。. 反過來, 有一種不完全排空的感覺, 這導致腹部肌肉繼續緊張和收縮, 並且僅在 15-20 分鐘後, 有時排便的第二階段發生得較晚, 剩下的凳子出來了, 而這個人感到滿意.
從小就需要讓孩子習慣同時排便的動作. 不宜讓兒童長時間坐在馬桶上, 有必要要求他們在第一次排便後通過. 最好再去第二次, 如果一段時間後出現排便的衝動. 成年人也需要習慣同時排便。.
如果在飲食和其他上述措施的影響下，便秘仍未停止, 需要加用瀉藥或瀉藥. 已知, 根據其效力，瀉藥分為三組:
所有瀉藥的作用機轉都不同。. 其中一些對腸粘膜具有化學刺激作用, 其他則增加腸道內容物的體積, 還有一些促進糞便內容物更快通過腸道. 有瀉藥, 主要作用於大腸、小腸或整個腸道.
鑑於這種不同的效果，必須有目的地使用瀉藥來消除便秘的特定原因。. 因此, 服用瀉藥前, 您應該諮詢你的醫生.
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