為什麼薑茶有助於感冒和減肥? 製作薑茶的食譜
薑茶對感冒有什麼幫助？?
如果你喝薑茶感冒, 成分姜辣素和夏戈爾首先會幫助你. 這些活性物質, 生薑中含有, 促進血液循環, 這使得微生物難以進入粘膜.
除了, 姜酚的結構與乙酰水楊酸相似, 阿司匹林的主要成分. 這種活性成分可以緩解疼痛, 具有抗菌和抗炎作用 - 非常適合對抗感冒.
姜還含有姜烯, 遏制感冒病毒的傳播. 精油有祛痰作用, 咳嗽消退, 喉嚨區域感覺不那麼煩躁.
生薑溫暖身體
由於生薑的抗菌作用, 許多人還喝薑茶來預防, 因為他們想預防感冒. 眾所周知的是事實, 生薑加速新陳代謝，並以其活性物質溫暖身體. 這在潮濕和寒冷的天氣裡尤其好。.
薑茶如何幫助你減肥？?
肯定, 生薑不會取代均衡的飲食和鍛煉, 減肥所必需的. 但是生薑會幫助你減掉幾磅。. 舉個例子, 生薑提高飽腹感. 學習期間, 由紐約哥倫比亞大學主辦, 科目, 想減肥, 飯前喝熱水加薑粉 – 並更快地感到飽, 比對照組, 誰不喝薑茶.
在同一項研究中，飯後驗血也顯示, 生薑實際上會刺激新陳代謝並略微增加卡路里消耗. 除了, 姜辣素和shogal加速膽汁的產生, 所以, 燃燒脂肪, 以及消化. 特別推薦在一頓高脂肪的大餐後喝一杯新鮮的薑茶。.
用鮮薑泡茶
然而，重要的是, 保持生薑新鮮. 薑茶包或乾薑粉已經失去了許多有價值的成分。. 你可以說, 鮮薑, 因為它是淺棕色的, 鬆而硬.
薑茶的製作方法?
您可以通過兩種方式製作薑茶:
- 切幾片姜根, 把它們放在杯子裡，裝滿熱水. 讓薑茶沖泡十分鐘——如果你喜歡辣的話, 然後更長.
- 磨碎大約兩湯匙生薑. 將磨碎的薑放入平底鍋中，加入一升水. 讓液體沸騰約十分鐘, 然後將茶通過細篩過濾到加熱墊上的熱水瓶或茶壺中.
根據您的個人口味，添加一些蜂蜜或檸檬汁，並全天定期喝幾口。.
