肥胖 – 成年人超重 – 病態肥胖

超重成人 (肥胖; 病態肥胖)

什麼是肥胖?

超重或肥胖的手段存在, 一個人的體重超過理想範圍. 超重會增加嚴重的疾病的風險, 如心臟疾病, 某些類型的癌症和糖尿病. 一項所述的工具, 用於估計重量的範圍是身體質量指數 (BMI). BMI在成年人的水平:

• 理想體重範圍: BMI = 18.5-24.9;
• 超重: BMI = 25-29.9;
• 肥胖: 在30或以上的BMI;
• 病態肥胖: BMI = 40;

肥胖的原因

超重發生時，多餘的糧食消費, 有了它，分別與大量的熱量 (食品的單位能量值). 所需的身體的能量來維持身體活動和基體的功能. 超重發生, 如果你的卡路里攝入量超過其消費. 如果經常發生這種不平衡, 這會導致肥胖.

因素, 這可能影響肥胖的發展包括:

• 遺傳因素;
• 生物因素 (量和某些化學物質在體內的生物活性);
• 藥物治療, 如皮質類固醇, 抗抑鬱藥, 抗精神病藥;
• 甲狀腺疾病;
• 庫欣病;
• 多囊卵巢綜合徵.

危險因素肥胖

因素, 這可能會增加肥胖的風險包括:

• 大量的食物經常食用;
• 被動的生活方式 – 人動過少，並且花費了太多的時間在電視或電腦前;
• 快餐消費總量飽和;
• 肥胖的概率隨著年齡增加;
• 過量飲酒;
• 沒有足夠的睡眠.

肥胖的症狀

症狀可能包括：:

• 重量增加;
• 提高主體的厚度;
• 有脂肪沉積的明顯區.

體重增長過多的並發症

體重增加過多會導致:

並發症的風險增加, 如:

• 早期死亡;
• 心臟疾病和中風;
• 糖尿病類型 2;
• 高血壓;
• 高膽固醇和血液中的高水平甘油三酯的;
• 胃食管反流病 (胃食管反流病);
• 某些類型的癌症;
• 從癌症死亡;
• 血塊;
• 痛風;
• 肝病;
• 膽結石;
• 胰腺炎;
• 白內障.

生活質量下降, 這導致:

• 流動性下降和活力;
• 睡眠呼吸暫停;
• 關節問題, 腰痛;
• 自卑, 蕭條;
• 不孕不育.

超重也能影響懷孕過程. 一些並發症包括高血壓, 糖尿病, 勞動過程中的問題或孩子的畸形.

肥胖的診斷

醫生會詢問您的症狀和病史, 並進行身體檢查. 肥胖診斷視覺的一些指標檢查和測量, 為什麼申請:

• 身高和體重的對應表;
• 身體質量指數;
• 測量身體皺褶處;
• 測量腰圍;
• 測試對於違反水交換.

你的醫生可能要求驗血, 消除其他疾病的可能性.

肥胖病學

肥胖是難以治療. 因素, 影響治療:

• 文化因素;
• 個人習慣;
• 生活方式;
• 遺傳學.

還有，通過改變生活方式許多不同的方法來治療肥胖症. 平時, 為了成功減肥和減肥需要的不同方法的組合. 它們可能包括健康的飲食, 體育鍛煉, 諮詢和/或藥物. 計劃減肥可包括:

飲食肥胖

你的醫生可能會分裂你的卡路里攝入量對整個幾個階段的一天, 而不是接受他們 3-4 傳統的接待 (早餐,午餐, 晚餐). 您可能還需要特殊的飲食, 禁止某些食物. 例子包括飲食低脂肪飲食，低碳水化合物.

詳情請諮詢醫師或要求轉診給營養師. 他們可以幫助你制定一個飲食計劃, 這將帶來改進.

限制熱量

關鍵要減肥 – 減少熱量的攝入, 它進入食物鏈. 沒有必要遵從某些類型的飲食, 如低碳水化合物飲食. 多遵循低熱量飲食更重要, 並堅持了很長一段時間.

營養師可以幫助確定多少熱量. 卡路里消耗取決於當前體重和減肥的目的.

服務尺寸也起著減重中起重要作用. 採用特殊的板部分控制的能幫助取得成功.

食物日記

在食物日記，記錄你需要的一切, 你吃什麼，喝.

練習治療肥胖

問問你的醫生的鍛煉計劃. 即使中等強度的運動, 如快走, 有助減肥.

有很多簡單的方法來添加更多的活動在日常生活中. 爬上電梯代替樓梯. 您可以把車停遠一點, 比平時, 和走路. 限制的時間量, 你在電視和電腦前花費, 並度過他們的閒暇時間更積極.

Povedencheskaya療法

行為療法可以幫助你理解:

• 當你傾向於吃得過飽;
• 為什麼你會吃得過飽;
• 如何打擊暴飲暴食.

在飲食和鍛煉相結合這種治療可能有助於減輕體重.

減肥計劃

減肥計劃可能是對某些人來說是相當有效. 一些研究顯示, 該合夥人或團體可能有助於改善飲食習慣和運動.

藥物用於治療肥胖症的

它們可以被分配給該藥物用於減肥, 塔基如何奧利司他. 奧利司他減慢脂肪的消化從腸. 還有其他的藥物, 它可以幫助減肥, 但是，有必要考慮的副作用從他們的使用量的影響.

單獨藥物是不是一種選擇減肥並支持健康的體重. 他們中有些人有嚴重的副作用. 也有風險, 用草藥補充劑的過量和副作用 (BAD). 跟你的醫生, 服用任何藥物的前.

用於治療肥胖症的手術

減肥減少胃的大小. 較小的胃, 食物的人可以吃更小的部分. 對減肥手術的例子包括:

• 胃旁路手術;
• 腹腔鏡胃束帶.

這些治療方法可以是非常有效的人有嚴重肥胖, 不Mokuti減輕重量用其它方法.

預防肥胖

有時很難控制自己的體重. 為了減少體重超重的可能性:

• 請與您的醫生或營養師約一天所需量的熱量, 以幫助維持健康的體重或減肥, 如果有必要;
• 學會吃的食物更小的部分. 許多人食用的食物過大的部分在同一時間;
• 限制的時間量, 你花久坐活動 (看電視, 電腦工作);
• 請教醫生或專業教練鍛煉, 可以讓你保持健康的體重.