運動範圍有限: 這是什麼, 原因, 症狀, 診斷, 治療, 預防
運動範圍有限
什麼是活動範圍受限?
限制運動範圍是一個條件, 身體的某個關節無法進行完整的運動範圍. 這種情況會影響各種關節, 比如肩膀, 肘部, 腕, 臀部, 膝蓋和腳踝. 運動範圍受限可能是由多種因素引起的, 包括受傷, 炎症或合併症.
運動範圍受限的原因
限制運動範圍有幾個潛在原因:
- 創傷. 關節損傷, 比如骨折, 扭傷, 拉伸或拉緊, 可能會導致運動範圍受限, 當身體試圖保護受損區域時.
- 關節炎. 不同類型的關節炎, 包括骨關節炎, 類風濕性關節炎和痛風, 可能會引起關節炎症, 疼痛和僵硬, 導致行動不便.
- 肌腱炎. 肌腱炎症, 通常是由於重複運動或過度使用造成的, 可能會限制關節活動度並導致運動範圍受限.
- 攣縮. 出現攣縮, 當關節周圍的組織收緊並限制運動時. 它可能是由肌肉或結締組織疤痕引起的, 長時間不動或某些神經系統疾病.
- 粘連性關節囊炎. 也稱為肩周炎, 粘連性關節囊炎會導致肩關節僵硬和活動範圍減小.
- 神經損傷. 受傷或狀況, 影響神經, 控制肌肉運動, 例如中風或周圍神經病變, 可能會導致運動範圍受限.
活動範圍受限的症狀
活動範圍受限的症狀可能會有所不同，具體取決於根本原因和受影響的關節。. 常見症狀包括:
- 難以將關節充分移動.
- 嘗試移動關節時感到疼痛或不適.
- 關節僵硬或緊繃的感覺.
- 關節周圍腫脹或發炎.
- 虛弱或肌肉不平衡.
什麼時候去看醫生
如果您的運動範圍持續受限, 劇烈疼痛或這種情況干擾您的日常活動, 建議諮詢醫生進行評估和適當的治療.
問題, 你的醫生可能會問
在您的體檢期間，您的醫生可能會問您以下問題：:
- 您第一次注意到運動範圍有限是什麼時候?
- 活動範圍受限是否伴有疼痛或其他症狀?
- 您是否曾受過外傷或關節損傷?
- 您注意到關節周圍腫脹或發炎?
- 您是否經歷過任何家庭療法或藥物治療, otpuskaemыe沒有處方?
- 您有任何合併症的病史嗎?
運動範圍受限的診斷
診斷運動範圍受限的根本原因, 醫生可以做以下事情:
- 對受影響的關節進行體格檢查並評估運動範圍, 腫脹和酸痛.
- 查看您的病史, 包括以前的任何傷害或疾病.
- 影像學研究, 例如 X 光, MRI 或計算機斷層掃描, 評估關節的結構並檢測任何異常.
- 血液檢查以尋找炎症或合併症的標誌物.
- 吸入sustava, 從接頭處取出少量液體進行分析, 如果有必要
- Rheotachygraphy (DOH) 或神經傳導研究，以評估神經功能（如果懷疑有神經損傷）
運動受限的治療
運動範圍受限的治療重點是解決根本原因並改善關節活動度. 治療選擇可能包括:
- 理療. 物理治療師可以製定個人鍛煉計劃, 這將有助於提高關節靈活性, 增強肌肉並擴大運動範圍. 它們還可能包括諸如, 像伸展一樣, 關節鬆動或手法治療.
- 中藥. 非類固醇抗炎藥 (NSAIDs的) 可能會被用來減輕疼痛和炎症, 與此類條件有關。, 像關節炎或肌腱炎. 在某些情況下，可以直接向關節注射皮質類固醇。, 減少炎症並改善活動能力.
- 外科治療: 如果保守措施無效, 可能建議手術修復或去除受損組織, 消除攣縮或更換受損關節.
- 輔助裝置. 根據受影響的關節，您的醫生可能建議使用輔助設備。, 比如訂書釘, 輪胎或手杖, 支持關節並提高活動能力.
- 職業治療. 職業治療師可以提供技術和修改, 幫助您以有限的運動範圍進行日常活動. 他們可能會提供適應性工具或輔助設備來提高獨立性。.
行動不便的家庭治療
除了醫療，還有幾個自我保健措施, 您可以在家做的事情, 應對有限的運動範圍:
- 進行規定的練習和伸展運動, 由您的醫生或物理治療師提供.
- 將冰袋或熱敷敷在受影響的關節上, 緩解疼痛并減少腫脹, 按照您的醫生的建議.
- 練習正確的姿勢和身體力學, 最大限度地減少關節的壓力並改善其整體功能.
- 避免行動, 增加疼痛或拉傷受影響的關節.
- 考慮使用輔助設備或自適應工具, 讓日常任務變得更輕鬆，減輕關節壓力.
- 保持健康的體重, 緩解關節的過度壓力.
預防活動範圍受限
雖然並非所有導致活動範圍受限的原因都可以預防, 有步驟, 你可以採取, 改善關節健康並降低某些疾病的風險:
- 定期鍛煉和體力活動, 保持關節靈活性和肌肉力量.
- 在執行重複性任務或舉起重物時保持適當的身體力學和人體工程學, 最大限度地減少受傷風險.
- 在長時間坐著或重複運動期間休息並增加伸展運動.
- 鍛煉或運動前熱身, 準備關節和肌肉.
- 保持均衡營養的飲食，以支持整體關節健康.
- 避免關節承受過度或重複的壓力，並在鍛煉或參加運動時練習正確的技巧.
使用的資源和文獻
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