緊張性頭痛 – 頭痛肌肉收縮 – HDN

緊張性頭痛 (肌肉收縮頭痛; 緊張型頭痛)

什麼是緊張性頭痛?

緊張性頭痛是指頭痛的類型, 壓力和肌肉收縮有關. 可能只是偶爾會出現在響應這些頭痛為壓力事件. 它們也可以是慢性的, 頻繁 (慢性緊張型頭痛). 有些緊張性頭痛幾乎不變, 與疼痛一陣陣每天, 這可能在強度上發生變化.

緊張性頭痛 – 原因

可能會出現緊張性頭痛, 當頸部肌肉, 臉部和頭部切, 引起疼痛. 這種降低的確切原因是未知的. 因素, 這可能會導致緊張性頭痛包括:

• 應力;
• 焦慮症;
• 蕭條;
• 眼睛疲勞;
• 不良的姿勢;
• 傷害或頸部的關節炎;
• 顳下頜關節疾病 (TMJ);
• 化學失衡的大腦.

風險因素為緊張性頭痛

因素, 這可能會增加緊張性頭痛的風險包括：:

• 蕭條;
• 報警;
• 保羅: 女;
• 緊咬嚴重;
• 睡眠呼吸暫停;
• 藥物治療;
• 睡眠障礙;
• 缺乏運動;
• 超重;
• 抽煙.

緊張性頭痛 – 症狀

緊張性頭痛的症狀通常是逐漸增強.

症狀包括：:

• 不變, 穩定的疼痛和壓力;
• 鈍痛;
• 疼痛感覺在頭部的兩側, 前額, 寺廟和頸部;
• 周圍的頭壓疼痛也許感覺;
• 疼痛的強度從輕度變化到嚴重，並且可以在白天發生變化;
• 張力的頭部和頸部的肌肉.

頭痛可以變得如此嚴重和永久, 可以與正常的生活和睡眠干擾.

緊張性頭痛 – 診斷

醫生會詢問您的症狀和病史, 並進行身體檢查. 頭痛的原因可能是相當困難，以確定.

測試可能包括：:

• 神經系統檢查;
• 驗血;
• X射線的頸部的 – 測試, 它採用X射線, 拿身體骨骼的圖片;
• CT掃描 – X射線的意見, 其中，計算機被用於, 採取結構的影像腦袋裡面;
• 捷運 – 檢查, 它使用一個強磁場, 無線電波和計算機, 使結構的圖片頭內.

緊張性頭痛 – 治療 – 卸下緊張性頭痛

緊張性頭痛是可控的 (您可以刪除的症狀), 但不及時治療. 治療的目的是要緩解頭痛和減少將來發作的頻率.
治療緊張性頭痛可能包括:

在緊張性頭痛的藥物

藥物，以緩解緊張性頭痛可能包括:

• 止痛片, otpuskaemыe沒有處方 – 過於頻繁地使用某些藥物本身可能引起頭痛. 止痛藥是最有效的，在痛苦的第一個跡象和它的增益之前;
• 非類固醇抗炎藥 (NSAIDs的) 或肌肉鬆弛劑;
• 藥物預防頭痛, 如果從日常緊張性頭痛患;
• 抗抑鬱藥, 即使你不是患有臨床抑鬱症;
• 肉毒毒素注射 (肉毒桿菌).

在進攻緊張性頭痛自救

自助可包括:

• 娛樂;
• 冷或熱 (視效率) 壓縮的頭部或頸部, 以緩解不適;
• 洗熱水澡 – 水緩解肌肉緊張;
• 按摩太陽穴和頸部;
• 學習放鬆技巧.

在緊張性頭痛的生活方式的改變

生活方式的改變可能包括:

• 經常運動;
• 改善姿勢;
• 夢想假期;
• 中斷;
• 學習實踐壓力管理技巧和放鬆技巧;
• 輔導服務:
• 開發新的應對技能頭痛;
• 的原因判定, 這引起頭痛, 並努力消除它們.

輔助治療的緊張型頭痛的治療

其他治療方法可能包括:

• 針刺 – 針灸可以幫助減少頭痛的強度;
• 理療 – 物理治療師可以幫助學功, 可以減少頭痛的持續時間和強度;
• 按摩 – 以緩解緊張的脖子和肩膀.

如果你被診斷為緊張性頭痛, 按照醫生的指示.

緊張性頭痛 – 預防

你可以減少緊張性頭痛的可能性, 學習, 如何應對壓力. 嘗試使用下面的方法:

• 記日記, 注意到, 有頭疼的時候, 和你做了什麼, 他們開始之前;
• 學會識別, 這引發緊張性頭痛;
• 防止或盡量減少緊張情況的發生;
• 以在長時間的散步經常休息;
• 花一些時間為令人愉快的活動, 興趣班;
• 練習放鬆技巧, 如深呼吸，專注於愉快的事情;
• 發現, 如何克服困難或壓力的情況下;
• 花時間與朋友聊天;
• 上床時間和睡眠不足，晚上;
• 經常運動;
• 不要懈怠;
• 拿著手機在你的手, 而不是壓在肩上, 或者使用耳機.