Distimija – 心境惡劣障礙

精神抑鬱症 (心境惡劣障礙)

說明心境惡劣

心境是subdepression (我們可以說，, 這是抑鬱症的輕度或中度形式), 並可以與正常的情緒週期交替, 去年長達兩個月.

精神抑鬱症的原因

原因, 造成惡劣心境的外觀, 不完全知. 一些研究人員認為，, 該心境惡劣的發生可能具有血清素濃度的在腦中的作用.

風險因素惡劣心境

精神抑鬱症在女性中更常見, 比男子. 因素, 這可能會增加患精神抑鬱症的可能性包括：:

• 抑鬱心境惡劣或有家族病史;
• 慢性精神或身體疾病;
• 慢性應激;
• 環境因素.

人, 誰心境惡劣觀察, 在不斷升級其在重度抑鬱症的風險增加 (BDR).

精神抑鬱症的症狀

精神抑鬱症可能難以從抑鬱區分由於許多重疊的症狀, 其可包括:

• 悲傷和/或絕望的感覺;
• 食慾不振或暴飲暴食;
• 與集中的問題;
• 失眠或嗜睡postoyannoaya和慾望睡覺;
• 疲勞;
• 自卑;
• 困難的職責，在工作或學習的實施.

精神抑鬱症的診斷

醫生會詢問您的症狀和病史, 並進行體檢和評估心理狀態.

此外，你的醫生可以將您推薦給專科醫生做進一步檢查. 或許有必要進行一些測試, 確定心境的可能的醫療原因, 如甲狀腺問題或貧血.

精神抑鬱症的治療

在檢查的基礎上，醫生制定最佳的治療方案. 治療可包括一種或這些方法的組合:

抗抑鬱藥時，心境惡劣

抗抑鬱藥可以幫助控制心境的症狀. 為, 看抗抑鬱藥的效果, 他們的, 您可能需要採取幾個星期.

在心理治療精神抑鬱症的治療

心理治療可以幫助改變思想不健康的生活習慣. 心理治療的方法, 其用於治療精神抑鬱症, 包括:

• Kognitivnaya povedencheskaya療法;
• 輔導服務;
• 家庭治療;
• Mezhlichnostn​​aya療法.

生活方式的改變，當惡劣心境

除了接受藥物和治療, 你可以幫助一些生活方式的改變:

• 參與精彩活動，你;
• 健康飲食;
• 避免使用的藥物和酒精;
• 鍛煉, 與你的醫生的意見;
• 良好的睡眠，並盡量避免壓力.

精神抑鬱症的預防

有防止惡劣心境沒有指引, 因為其發生原因是未知.