焦慮症

說明焦慮症

焦慮是在恐懼中存在一個正常狀態, 壓力和焦慮. 它被認為是一個正常的應激反應或不確定的情況下，. 長期或 焦慮緊張的時期可能會導致焦慮症. 這種疾病也可能發生, 如果報警:

• 沒有外部威脅 (無緣無故的焦慮);
• 違反日常功能.

焦慮症的最常見的類型是:

• 恐懼症;
• 創傷後應激障礙 (創傷後應激障礙);
• 精選;
• 強迫症;
• 社交焦慮症;
• 廣泛性焦慮症.

焦慮往往是由酗酒複雜, 毒品, 和抑鬱症.

導致焦慮症

焦慮可以由許多因素引起, 包含:

• 在緊張的情況下，相應的響應;
• 接社, 影響神經系統, 例如:
  • 咖啡因;
  • 酒精;
  • 可卡因;
  • 尼古丁;
  • Amfetaminы (例如：, 甲基苯丙胺);
  • 一些草藥製劑;
• 生物因素:
  • 化學物質在大腦中的不平衡 (例如：, 羥色胺和去甲腎上腺素);
  • 特點;
• 不正確的觀念和不合理的信念 (例如：, 恐懼症);
• 解不開的矛盾.

風險因素

因素, 這增加焦慮症的風險:

• 保羅: 女;
• 我有一個家庭成員患有焦慮症;
• 應激性生活事件;
• 行為低效策略;
• 在身體或心理傷害的過去存在.

焦慮症的症狀

心理症狀可能包括：:

• 焦慮和恐懼;
• 走火入魔;
• 迫在眉睫的危險或災難意識;
• 恐懼或驚慌;
• 躁動;
• 易怒;
• 不耐煩;
• 矛盾心理;
• 與集中的問題.

身體症狀可能包括:

• 快或不規則心跳;
• 出汗, 尤其是手掌;
• 口乾;
• 發紅;
• 肌張力;
• 呼吸困難;
• 頭暈昏厥;
• 入睡困難;
• 窒息的感覺;
• 尿頻;
• 噁心和嘔吐;
• 腹瀉;
• 便秘;
• 性問題;
• 麻;
• 咬指甲或其他類似行為.

焦慮症的診斷

醫生詢問有關症狀和病史, 在進行心理測試. 它可以製成一個物理檢查和實驗室試驗進行. 通常，這些測試的結果是正常的. 患者可以被稱為心理醫生作進一步評估.

焦慮症的治療

有效的治療通常涉及的不同方法的組合, 包含:

生活方式的改變

• 完整的休息和睡眠;
• 戒菸;
• 降低消耗含咖啡因的飲料或拒絕;
• 適量飲酒;
• 節制;
• 減輕壓力的影響;
• 經常運動.

放鬆技巧

• 深呼吸;
• 冥想;
• 肌肉鬆弛;
• 按摩;
• 參與活動, 獎勵;
• 瑜伽課程.

社會支持

• 有家人和朋友的支持;
• 建議提高應對技巧障礙;
• 參與支持團體.

心理治療

該療法針對的想法, 感覺, 和行為, 這在焦慮症的出現發揮作用. 這有助於產生耐藥性衝突.

認知行為療法可以幫助確定消極的思維模式和行為. 隨著時間的推移，你可以學會重新評估傳統觀點. 它有助於選擇響應的最佳選擇壓力和焦慮.

認知行為療法是在兒童和青少年特別有效.

藥物治療

在嚴重的焦慮或焦慮症, 藥物可能包括：:

• 苯二氮;
• 丁螺環酮;
• 抗抑鬱藥 (例如：, 三環類抗抑鬱藥, 選擇性五羥色胺再攝取抑製劑 [SSRIs類藥物]).

預防焦慮症的

為了防止焦慮, 你需要考慮到執行以下操作的能力:

• 避免出現, 職業, 和人, 這項事業壓力;
• 我們必須站在, 克服的情況, 這引起了關注;
• 找一個放鬆的方法, 該工作, 並用它定期;
• 開發和維護的社會支持體系;
• 有必要表達自己的情緒, 沒有隱瞞;
• 我們需要擺脫非理性的信念和想法適得其反的;
• 你必須拒絕接受尼古丁或其他藥物, 飲酒要適量.