Синонимы: Вздутие живота; Метеоризм; Скопление газов в кишечнике
Abdominal bloating; Bloating; Meteorism
Что такое метеоризм
Метеоризм (вздутие живота) — это неприятное ощущение, которое возникает вследствие чрезмерного скопления газов в кишечнике. Возможно обильное («взрывное») выделение большого количества пищеварительных газов (так называемая флатуленция).
Причины метеоризма
- Частые причины метеоризма включают в себя:
- Проглатывание воздуха
- Запор
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Синдром раздраженного кишечника
- Непереносимость лактозы и проблемы с перевариванием других продуктов
- Переедание
- Избыточный рост бактерий в тонкой кишке
- Избыточный вес
У вас может быть вздутие живота, если вы принимаете акарбозу, пероральное лекарство от диабета. Некоторые другие лекарства или продукты, содержащие лактулозу или сорбитол, также могут вызывать вздутие живота.
Более серьезными заболеваниями, которые могут вызвать вздутие живота, являются:
- Асцит и опухоли
- Целиакия
- Демпинг-синдром
- Рак яичников
Проблемы с поджелудочной железой, которая не вырабатывает достаточно пищеварительных ферментов (панкреатическая недостаточность)
Что можно сделать дома при метеоризме
Вы можете предпринять следующие шаги:
- Избегайте потребления жевательной резинки или газированных напитков. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием фруктозы или сорбита.
- Избегайте потребления продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как брюссельская капуста, репа, белокочанная капуста, фасоль и чечевица.
- Не ешьте слишком быстро.
- Прекратите курить.
Лечитесь от запора, если он у вас есть. Потребление добавок, содержащих много клетчатки, такие как псиллиум или 100% отруби, могут усугубить симптомы метеоризма.
Вы можете попробовать принимать симетикон и другие лекарства, которые вы найдете в аптеке, чтобы справиться с газами в животе. Также может помочь прием активированного угля из расчета одна таблетка на десять килограммов вашего веса.
Следите за продуктами, которые вызывают вздутие живота, чтобы избегать их употребления. К ним могут относиться:
- Молоко и другие молочные продукты, содержащие лактозу
- Некоторые углеводы, содержащие фруктозу, известные как FODMAP.
Когда при метеоризме обращаться к врачу
Обратитесь к своему врачу, если при метеоризме у вас есть:
- Боль в животе
- Кровь в стуле или темный, дегтеобразный стул
- Диарея
- Изжога, которая ухудшается
- Рвота
- Потеря веса
Источники
- Healthline, „11 proven ways to reduce or eliminate bloating”: https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-ways-to-reduce-bloating
- WebMD, „Why am I bloated?”: https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-bloating-reasons
- Medical News Today, „What causes abdominal bloating?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869
- Medical News Today, „Eighteen ways to reduce bloating”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322525
- Everyday health, „Seriously bloated: Warning signs you shouldn’t ignore”: https://www.everydayhealth.com/columns/health-answers/seriously-bloated-warning-signs-you-shouldnt-ignore/
- MedicineNet, „Why am I so gassy and bloated? Relief and causes”: https://www.medicinenet.com/why_am_i_so_bloated/article.htm
- Johns Hopkins, „Bloating: causes and prevention tips”: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips
- Mayo Clinic, „Understanding and managing chronic abdominal bloating and distension”: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/digestive-diseases/news/understanding-and-managing-chronic-abdominal-bloating-and-distension/mac-20511032