Trà giảm béo: trà gì thực sự giúp giảm cân?
Trà có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
uống trà, để giảm cân! Một tách trà nóng là thức uống hoàn hảo để làm dịu cơn khát của bạn., làm ẩm cổ họng hoặc làm ấm vào buổi tối mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, có một số loại trà, có một tác dụng tuyệt vời khác - chúng giúp giảm cân.
Trà truyền thống của Trung Quốc, cũng như trà xanh, Trà đen, trà trắng, Trà ô long và trà Puer rất tốt cho việc giảm cân, nếu bạn uống chúng hàng ngày.
Lá trà chứa catechin, giúp cơ thể phân hủy chất béo. Ngoài trà truyền thống, trà bạc hà cũng giúp giảm cân, với mức tiêu thụ thường xuyên.
Không uống trà Pu-erh trước bữa ăn!
Trong số các loại trà trên để giảm cân thì trà xanh, trà trắng và bạc hà có tính chất mát, vì vậy chúng có thể gây hấn với dạ dày, đặc biệt nếu uống lúc đói.
Trà đen và trà Pu-erh có tính ấm và nhẹ nhàng đối với dạ dày và không có tác dụng tiêu cực khi uống khi bụng đói..
Tuy nhiên, cần tránh uống quá nhiều., bao gồm cả trà. Người ta tin, rằng một đến hai tách trà sau bữa ăn là tốt nhất để giảm cân.
Chắc chắn, điều quan trọng cần lưu ý, rằng uống Puerh trước bữa ăn sẽ gây ra tác dụng ngược: sẽ dẫn đến tăng cân.
Đây là, Pu-erh loại bỏ chất béo khỏi cơ thể rất tốt, dẫn đến thèm ăn hơn và mong muốn bổ sung chất béo cho cơ thể. Nghe có vẻ lạ.
Ngoài trà xanh, trà đen, trà Oolong, trà trắng, trà bạc hà và trà Pu-erh, có hai loại trà thảo mộc, được biết đến với những người, có hiệu quả trong việc giảm cân.
Trà ô long với sen và táo gai
10 lá sen gram + 5 – 10 gam trà ô long (+ 2 gram quả táo gai, nếu một hiệu ứng mạnh hơn được mong muốn)
Từ thời nhà Minh, đã có những ghi chép ở Trung Quốc, rằng lá sen là một chất giết chết chất béo tự nhiên, và các nền văn hóa cổ đại ở Châu Á và Trung Đông thậm chí còn sử dụng tất cả các bộ phận của cây sen (hạt sen, củ sen và lá sen) trong khi 5000 năm.
Các nhà nghiên cứu từ Cục Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Hàn Quốc đã tìm thấy, rằng chiết xuất từ lá sen ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và carbohydrate ở chuột và chúng giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Trà ô long giảm cân rất hiệu quả khi kết hợp với lá sen.. Tuy nhiên, loại trà này không gây chán ăn và tiêu chảy., cũng như nhiều viên thuốc hoặc thuốc kỳ diệu khác để giảm cân.
Nếu bạn muốn một hiệu ứng mạnh mẽ hơn, bạn có thể thêm quả táo gai khô vào trà ô long. Hawthorn cũng được biết đến với, giúp tiêu hóa và chống lại các tế bào mỡ và do đó ngăn ngừa béo phì.
Hawthorn cũng có thể thêm một vị ngọt hoặc chua vào hương vị của trà..
Kết luận về chủ đề trà giảm cân
Như bạn thấy đấy, trà giảm cân là một lựa chọn khá tốt để giảm cân. Có nhiều loại trà tự nhiên, điều đó có thể giúp bạn tăng cân, những gì bạn mơ về. Bạn chắc chắn nên thử tùy chọn này.
