Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu Mô tả

Lo âu là một trạng thái bình thường trong sự hiện diện của sự sợ hãi, căng thẳng và lo âu. Nó được coi là một phản ứng bình thường với các tình huống căng thẳng hoặc không chắc chắn. Dài hạn hoặc giai đoạn căng thẳng của sự lo lắng có thể gây ra rối loạn lo âu. Rối loạn này cũng có thể xảy ra, nếu báo động:

• Không có mối đe dọa bên ngoài (Lo âu vô cớ);
• Xâm phạm các chức năng hàng ngày.

Các loại phổ biến nhất của rối loạn lo âu:

• Phobias;
• Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD);
• Chọn lựa tiêu biểu;
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế;
• Anxiety Disorder xã hội;
• Generalized Anxiety Disorder.

Lo âu thường gây biến chứng do lạm dụng rượu, thuốc, và trầm cảm.

Nguyên nhân Rối loạn lo âu

Lo âu có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, kể ra:

• Các phản ứng tương ứng trong hoàn cảnh căng thẳng;
• Đại lý nhận, có ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, nhu la:
  • Caffeine;
  • Rượu;
  • Cocaine;
  • Nicotine;
  • Amfetaminы (ví dụ:, methamphetamine);
  • Một số chế phẩm thảo dược;
• Yếu tố sinh học:
  • Sự mất cân bằng hóa chất trong não (ví dụ:, serotonin và noradrenaline);
  • Đặc điểm;
• Nhận thức đúng và niềm tin phi lý (ví dụ:, Phobias);
• Xung đột tình cảm chưa được giải quyết.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố, làm tăng nguy cơ rối loạn lo âu:

• Paul: nữ;
• Tôi có một thành viên trong gia đình bị rối loạn lo âu;
• Các sự kiện cuộc sống căng thẳng;
• Chiến lược hiệu quả của hành vi;
• Sự hiện diện trong quá khứ của những chấn thương về thể chất hoặc tâm lý.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu

Triệu chứng tâm lý có thể bao gồm:

• Lo lắng và sợ hãi;
• Sự ám ảnh;
• Các cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra hoặc thảm họa;
• Sợ hãi hay hoảng loạn;
• Bồn chồn;
• Khó chịu;
• Thiếu kiên nhẫn;
• Sự mâu thuẫn;
• Vấn đề với nồng độ.

Triệu chứng lâm sàng có thể:

• Nhịp tim nhanh hoặc bất thường;
• Đổ mồ hôi, đặc biệt là lòng bàn tay;
• Khô miệng;
• Sắc đỏ;
• Cơ bắp căng thẳng;
• Khó thở;
• Chóng mặt và ngất xỉu;
• Khó ngủ;
• Nghẹn cảm giác;
• Đi tiểu thường xuyên;
• Buồn nôn và ói mửa;
• Bệnh tiêu chảy;
• Táo bón;
• Vấn đề tình dục;
• Ngứa ran;
• Cắn móng tay hoặc hành vi tương tự khác.

Chẩn đoán các rối loạn lo âu

Các bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và lịch sử y tế, tiến hành các kiểm tra tâm lý. Nó có thể được thực hiện một xét nghiệm kiểm tra và phòng thí nghiệm vật lý thực hiện. Nói chung, các kết quả của các xét nghiệm này là bình thường. Bệnh nhân có thể được chuyển đến một nhà tâm lý để đánh giá thêm.

Điều trị rối loạn lo âu

Hiệu quả điều trị thường bao gồm một sự kết hợp các phương pháp khác nhau, kể ra:

Thay đổi lối sống

• Toàn bộ phần còn lại và ngủ;
• Ngừng hút thuốc;
• Giảm tiêu thụ hoặc từ chối các thức uống chứa caffeine;
• Uống rượu điều độ;
• Kiêng cữ;
• Giảm tác động của stress;
• Tập thể dục thường xuyên.

Kỹ thuật thư giãn

• Hít thở sâu;
• Thiền;
• Cơ bắp thư giãn;
• Xoa bóp;
• Việc tham gia vào các hoạt động, bổ ích;
• Các lớp học Yoga.

Hỗ trợ xã hội

• Có sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè;
• Lời khuyên để cải thiện kỹ năng đối phó rối loạn;
• Việc tham gia vào các nhóm hỗ trợ.

Tâm lý trị liệu

Liệu pháp này giải quyết những suy nghĩ, cảm, và hành vi, mà đóng một vai trò trong sự xuất hiện của rối loạn lo âu. Điều này giúp phát triển khả năng chống xung đột.

Liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp phát hiện các suy nghĩ tiêu cực và hành vi. Theo thời gian, bạn có thể tìm hiểu để đánh giá lại quan điểm truyền thống. Nó giúp việc lựa chọn các tùy chọn tốt nhất để đáp ứng với căng thẳng và lo âu.

Liệu pháp nhận thức hành vi là đặc biệt hiệu quả ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Thuốc

Trong rối loạn lo âu hay lo âu nặng, thuốc có thể bao gồm:

• Benzodiazepines;
• Buspirone;
• Thuốc chống trầm cảm (ví dụ:, thuốc chống trầm cảm ba vòng, serotonin reuptake inhibitor chọn lọc [SSRIs]).

Phòng chống rối loạn lo âu

Để ngăn chặn sự lo lắng, bạn cần phải xem xét khả năng thực hiện các hành động sau đây:

• Tránh các tình huống, Chuyên môn, và con người, mà nguyên nhân căng thẳng;
• Chúng ta phải đứng, khắc phục tình huống, mà nguyên nhân quan tâm;
• Tìm một kỹ thuật thư giãn, mà hoạt động, và sử dụng nó một cách thường xuyên;
• Xây dựng và duy trì một hệ thống hỗ trợ xã hội;
• Nó là cần thiết để thể hiện cảm xúc của mình, không che giấu;
• Chúng tôi cần phải thoát khỏi niềm tin phi lý và tư tưởng phản tác dụng;
• Bạn phải từ chối nhận các nicotine hoặc thuốc khác, uống rượu điều độ.