Kahvaltı kalp ve kan damarlarının için çok yararlıdır – Kahvaltı kalp hastalığı önlemeye yardımcı olur

Beslenme ve kalp hastalığı ABD'li uzmanlar timinin dolaşım dergide yayınlanan.

"Diyet sağlık için çok önemlidir, vücudun biyolojik saatini etkilediğinden, -Grup Başkanı vurguladı, Columbia Üniversitesi'nde profesör Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Hayvan deneyleri göstermiştir, o zaman gıda yeniden doğmuş gibi uygunsuz iç biyolojik saat alma ve metabolizma değiştirme».

St-Onge ve onun meslektaşları Not, Bu bugünün dünyasında, gibi geleneksel yemek, Kahvaltı, Öğle ve akşam yemekleri, yavaş yavaş uzakta ölmek, giderek sadece insanlar gün boyu yemek. Bu tarz yiyecek kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar için risk faktörleri yol açar — obezite, Kan basıncı artırmak, lipid metabolizma ihlali, geliştirme sürdürülebilirlik dokularda insülin.

Özellikle zengin kahvaltı terk etmek tehlikeli, stres uzmanlar. Bilimsel araştırma sonuçlarını tarafından gösterildiği gibi, Kahvaltı feragat 27% kalp krizi riskini artırır ve 18% inme riskini artırır. Dışında, Her gün kahvaltı var insanlar düşük riski yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı, yanı sıra obezite ve diyabet 2 tip.

"Biz inanmak, bilinçli beslenme, Sadece planlama dikkat, Ne seni yerim, aynı zamanda, Ne zaman yemek, sözde önlemek ”duygusal overeating”. Bu sık sık olur, ne duygular bize bile yapmak, Ne zaman biz aç değiliz, fazla kalori ve besin değeri düşük gıda tüketimi için potansiyel", -St-Onge açıkladı.

Daha önce İngiltere'de Bath Üniversitesi'nden araştırmacılar sorguya kahvaltı önemini koyduk.