Stres kırığı – Stres kırığı

Açıklama yorulma kırılması

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Çoğu stres kırıkları alt bacak ve ayak oluşur. Onlar da kalça ve diğer kemik kemiklerinde oluşabilir. Kendi iyileştirebilir En stres kırıkları. Yine de, bazıları tam bir kırılma yol açabilir, veya ameliyat gerekebilir.

Stres kırığı Nedenleri

Yorgunluk kırık kemiğin bir darbe dan oluşmaz. En sık tekrarlayan veya aşırı yük neden olur. Yorgunluk kırığı bazı nedenleri:

• Yük çok hızlı bir şekilde artış (en yaygın nedeni);
• Rahatsız edici ya da eski ayakkabılar giyiyor.

Yorgunluk varlığında Durumu kemik kırığı devam fiziksel efor ile kötüleştirebilir. Sigara da stres kırığı durumunu kötüleştirebilir, kemik iyileşmesini engeller çünkü.

Stres kırığı için risk faktörleri

Faktörler, dahil stres kırığı riskini artırabilir:

• Paul: kadın
• Bazı spor, Özellikle atlama veya çalışan:
  • Tenis;
  • Koşmak, özellikle uzun mesafe için;
  • Jimnastik
  • Dans;
  • Basketbol;
• Amenore (Sadece kadınlar için)
• Kemik kalınlığının veya yoğunluğunun azaltılması;
• Düşük kas gücü ve esneklik;
• Fazla kilolu veya zayıf;
• Kötü fiziksel durumu.

Yorgunluk kırığı belirtileri

Belirtileri şunlardır:

• Kemiklerde lokalize ağrı;
• Kırık doğrudan basınç ve çevresindeki alanda Ağrı;
• Ağrı olduğunda yaralı bacak üzerindeki yük;
• Yaralanma yerinde şişlik ve ısı.

Yorulma kırılması teşhisi

Doktor belirtileri hakkında soracaktır, Son fiziksel aktivite, Yaklaşık, nasıl kaza meydana geldi, alan inceleyecek, hangi şüpheli kırık olduğunu.

Testler içerebilir:

• Рентген – тест, Hangi X ışınları kullanır, vücudun içindeki yapıların bir resim çekmek için, Özellikle kemikler;
  • Stres kırıkları çok küçük ve genellikle en az iki hafta semptomların başlamasından sonra bir x-ray görülen değil;
• МРТ – тест, hangi manyetik dalgaları kullanır, kemik içinde şişme ve iltihaplanmayı bulmak için;
• Рентгеновское обследование костей – тест, Bu kısa ömürlü radyoaktif maddeler kullanır, Bir stres kırığı yerini bulmak için.

Yorgunluk kırılmasının tedavisi

Tedavi içerir:

İlaçlar

Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) ağrı rahatlatmak, ancak uzmanlar arasında stres kırıkları için bunların kullanımı hakkında hiçbir kesin bir kanaat vardır. Oldukça mümkün, NSAID olumsuz kırık iyileşmesini etkileyebilir.

Rekreasyon

Gerisi stres kırıklarının tedavisinde en önemli olay. Biz eylemleri önlemek gerekir, Kemik yıkımını ve diğer eylem neden olan, O neden ağrı. Rahatlamak için, en azından almak 6-8 hafta.

Koltuk değnekleri veya bir baston

Sen koltuk değneği ya da baston gerekebilir, Yaralı bacak üzerindeki baskıyı azaltmak için.

günlük faaliyetlerinin sürdürülmesi

Hakkında doktorunuzla konuşun, Eğer işe geri gidebilirsiniz.

Bir acil şifalar genel tavsiyeler:

• Küçük yükleri ile egzersizleri yapın, yüzmek ya da bisiklete binme keyfini;
• Yavaş yavaş sen yükünü artırabilir, kısa bir yürüyüş ile başlayan;
• Hızlı ve ağrı olmadan yürümeye koyduğumuzda, Hatta yükü artırabilir, örneğin, Bazı hafif koşu yapın;
• Sen normal aktivitelerine dönebilir, Eğer yaralı kemikte ağrı hissediyorum yoksa.

Stres kırıklarının önlenmesi

Stres kırıkları önlemek için:

• Rahat ayakkabılar giyin;
• Yavaş yavaş kemikler üzerindeki yükü artırır;
• Sağlıklı beslenin, ürünler dahil olmak üzere, Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin;
• Sigara içmekten kaçının.