Varisli damarlar için kendi kendine masaj
Tromboflebit semptomlarının yokluğunda masajın yalnızca hastalığın ilk aşamalarında yapılması önerilir..
Kendi kendine masaj baldır kasıyla başlar. Çeşitli pozisyonlarda gerçekleştirilebilir.
IN ilk pozisyon, oturma, alt dış kısmın kaval kemiği dizdeki diğer bacağın uyluğuna yerleştirilir. Alternatif vuruş gerçekleştirilir. Tüm masaj hareketleri Aşil tendonundan popliteal fossaya doğru yönlendirilmelidir.. Kombine vuruş sırasında sağ el zikzak şeklinde kayar, ve soldaki düz, sağın yanında. Üstelik baldır kası da bu şekilde kaplıdır, dört parmak üstte olacak şekilde, ve büyüğü aşağıda (Neyse, mümkün olduğu kadar düşük). 2-3 vuruştan sonra yoğurma yapılır. Ellerin konumu aynı, okşamak gibi. Sadece kas daha güçlü bir şekilde bastırılır.
Daha sonra yoğurma yapılır. Eller baldır kasının üzerine ve dönüşümlü olarak sağ tarafa yerleştirilir., sonra sol elinizle tutun ve küçük parmağa doğru hareket ettirin, hareketi o elle bitirmek, которая находится дальше от подколенной ямки.
Потряхивание можно делать любой рукой в направлении от ахиллова сухожилия к подколенной ямке.
Во втором положении, тоже сидя, массируемая нога согнута и упирается во что-либо пяткой. В этом положении применяют поглаживание двумя руками. Выжимание: если это правая нога, то левой рукой выжимают с внутренней стороны, правой — с наружной, разминание ординарное и двойной гриф, потряхивание и поглаживание.
Следует запомнить, что все движения выполняются по направлению снизу-вверх (гоним кровь к сердцу) и ни в коем случае не наоборот.
