Kolon hastalıklarının önlenmesi

Her yetişkin şahıs proctologic sınavında patolojik değişiklik tanımlar. Tüm bunların tedavi gerektirir, Ama tüm durumlarda gerekli önleyici tedbirler.

Uyarı заболеваний толстой кишки состоит прежде всего в профилактике запоров, Çocukluk döneminden başlaması gerekir. Основное внимание надо обратить на питание разнообразными продуктами с достаточным количеством растительной клетчатки. Nasıl önlemek için, ve kabızlık tedavisi için tedavi edici egzersizler ile günlük anlaşma olmalıdır, amaçlı kolonun motor işlevleri artırılması.

İçin doğru, bilerek prevetion, kökeni bilmeniz gereken. Kalın bağırsak hastalıkları kökeni rağmen farklılıkları, önleyici tedbirler ortak bir şey var. Bunun nedeni ise, teşvik edici büyük çoğunluğu eşit derecede proktologičeskogo profili ve bunların kaldırılmasına hastalıklarda faktörler insidansı azaltmak için yardımcı olacaktır. Önemli bir önleyici tedbir, birçok alt rektum hastalıkları gelişimi uyarı, Anal kanal ve perine, içerik alanının anüs temiz mi. Hijyenik yordamlar dışkılama sonra özellikle gereklidir.

Her durumda, arka pasaj temizlemek için yumuşak bir bez ya da kağıt uygulamanız gerekir. Farklı bir kağıda sığacak şekilde, Ama özel tuvaleti kullanmak iyidir. Bu daha yumuşak, katı parçacıklar içermiyor, Bu cildin tahriş veya müköz membranlarda rektum, neden olabilir. Sadece coşkusu ile silmeyin, Bu kadar mukoza akıntı veya gemorroidale düğüm zarar verebilir. Başlarken yeterince ıslak tuvalet kağıdı küçük bir olur, nazik bir silme.

Daha etkili olduğunu geri geçiş ile vajina. Her dışkı sonra bunun için tavsiye edilir. Vajina bide ile yapabilirsiniz, su veya duş Banyo Havzası. Soğuk su olmak için geçerli, Jet duş-meli değil var olmak güçlü, sinir bozucu. Yıkandıktan sonra ovmak kasık yumuşak özel havlu kuru gereklidir.

Havalarda sıcak yaz, ne zaman yoğun terleme obez bireyler kasık zayıflatmak uygun Sadece dışkılama sonra, Ama gün boyunca ve gece mümkün olduğunca mutlaka.

Birçok hastalıklar kolon kabızlık topraklarında geliştirmek. Bazı durumlarda, onlar kendilerini birincil hastalığın biçimidir. 24-32 saat için sandalyenin devamsızlık kabızlık kabul edilmelidir. Birçok bilim adamı semptomatik bağımsız alt bölümlere ayırma. İlk diğer hastalıkların belirtisidir (kolon Tümörleri, Yara izi kasılmalar, vb.).

Bağımsız kabızlık, sırayla, Belki dermansız ve spastik. Kolonun motor işlevleri azaltırken gelişen birinci tür, Hiçbir pislik dışkılama üzerinde olduğunda. Böyle bir durumda hasta tabure için teşvik hissediyorum değil, uzun bir süre için hiçbir bağırsak hareketi vardır (peristaltizm), Karın yok určaniâ.

Spastik kabızlık artan kolon sesi bir sonucudur, Bu hemen hemen her zaman bir akut durumda. Bağırsakların içindeki çok Hayır, Ama hastanın karın ağrısı var.. Sadece zaman zaman katı topaklar zapekšegosâ Kala sıkmak yönetir, koyun dışkı benzer.

Dışında, kabızlık bu tür ayırt, Her zamanki gibi, Gıda, kronik kabızlık sinir doğa, Ne zaman zehirlenmesi kabızlık, vb.

Sandalye uzun süre gecikme için günlük alışılmış kabızlık gelişir, Ne zaman teşvik için dışkı bastırmak. Çoğu durumda, bu hayat durumuna göre değişir, ve daha sık iş, Ne zaman insanın doğası tuvalete gitmem yeteneğine sahip değil (Öğretmenler Ders izle, Cerrahlar ameliyat sırasında, araç sürücüleri, pilotlar ve diğerleri).

Uzun bir süre boyunca dışkılama ve her gün dürtü baskılayarak alt yol açar, bir sandalyenin üstüne refleks, ve sonuç olarak alışılmış kabızlık geliştirmek. Bu gibi durumlarda, orada da koyun dışkı, Ama bazen sıvı köpük içerik mukus ile hızlı bir patlama.

Kötü beslenme kabızlık için yol açar., Ne zaman küçük gıda sebze, meyve, yeterli lif, Bu kalovuû çok oluşturmak ve intestinal peristaltizm neden. Bu kabızlık mevcut kent sakinleri içinde en sık nedenlerinden biri, abur cubur makineleri, Ama küçük hacimli.

Modern yaşamın acele, Ne zaman bir kez yemek, Ne zaman açlık bastırmak sandviç, yol açar, o kalovoj kütle ve gut küçük üretir, Bu rastgele bir sandalyenin üstüne refleks yapmaz, hiçbir bağırsak hareketi olduğunu bir kaç günlüğüne bırakarak. Tersine, fiber büyük miktarda içmeye, sebze, meyve düzenli sandalyeye katkıda bulunur..

Çok nadiren kabızlık gelişir ve sonra, bir kişi, kilo vermek isteyen, daha az yemek yiyor, Kesinlikle sebze kabul etmez, meyve, ekmek. Tüm bu şiddetli kabızlık gelişimine yol açar, Ayrıca ilişkili Spastik kolit tarafından desteklenen. Böyle durumlarda hoş geldiniz, uyuşturucu kilo kaybı için sadece kötüleşir zaten hasta bir kişi.

Nevrasteniej olan hastalarda gözlenen kabızlık sinir doğa, histeri, ruhsal depresyon. Refleks dışkılama Kanunu kırdım ve, Her ne kadar kalın bağırsak içeriği ile doldurulur, tabure için teşvik yok. Lavman temiz yardımıyla sadece bağırsakları edemez onlar.

Sandalye gecikme ek olarak, hastalar, kabızlık acı, Diğer klinik belirtiler vardır: karın şişliği, ağrı ve karın guruldama. Yastıklı dil haline gelmiştir, genel durum bozulur, baş ağrısı, indirimli iştah. Hastalar kapalı olmak, sinirli ya da tam tersi, sessiz, Kendine dön, Onlar tuhaf hüzünlü karanlık düşünceler vardır.

Kabızlık kurtulmak kolay değil. Onlara karşı ilaçlar değil her zaman yeterince etkili. Sandalyenin gecikme nedenini öğrenmek için ilk adımdır. Semptomatik tedavi her durumda kabızlık ana hastalığı ile başlayacaktır.

Bağımsız kabızlık da için katkıda bulunan açıklama gerektirir, nedenleri ve giderilmesi onların. Bu olaylar öncelikle diyet düzenleyen ve beslenme alışkanlıkları içinde oluşur.

Kabızlık diyet her türlü bitki fiber ürünleriyle yeterli sayıda içermelidir: sebze, meyve. Bu Poslabluschee etkisi, Bu iki nokta üst üste büyük kitle içeriği oluşturur, hangi motor işlevini artırır ve onun boşaltmaya katkıda bulunur.

Dışında, Fiber pozitif bir değer olduğunu, o kendine toksik maddelerin bağırsak içindekiler--dan adsorbs, Kanser gelişimine katkıda da dahil olmak üzere, ve, böylece, Onları vücudun kaldırır. Müshil etkisi levy pancar telaffuz, havuç. Haşlanmış pancar, küçük parçalar halinde kesilmiş, ekşi krema veya bitkisel yağ ile yemek. Geceleri yapmak daha iyidir.

Çiğ sebze çok yararlı, çiğ havuç sabah ve akşam, salata taze lahana üzerinden. Lahana lif yüksek, ve kabızlık için almak yararlıdır, Ama bu kaba fiber, Bu nedenle, gut inflamatuar süreçlerde önerilmez (kolity).

Genel olarak, Tüm balast maddeler, hangi lif oluşur (selüloz), Pektin, lignin, vücut için gerekli. Onlar gut sindirmek değil, Ama onun işlevini yararlı bir etkisi, Eğitim ve safra asitlerinin bir organizma araştırma teşvik.

Balast maddeler büyük miktarlarda zerzevat içinde yer alan (turp, bezelye, fasulye, karnabahar), meyve, Çavdar ekmeği, kaba tahıl (Yulaf ezmesi, Karabuğday, darı).

Meyve peristaltizm incir artırmak, karpuz, kavun, Erik, üzüm, Kuruyemiş. Kuru erik belirli önemlidir. Onlar gut içinde şişer, kendilerini hacmindeki artış, bağırsak içeriği kitle artırmak, Bu ve irritative güçlendiriyor. Onlar geceleri uygulanmalıdır, Ama mümkün ve gün boyunca 2 - 3 kez.

Kuru erik üzerinde olması gerekir 5-6 su ile saat kapağı, o zaman al 8-10 adet. Bu sayının artırılması eylemler varsa, gün boyunca resepsiyonlar sayısını artırmak daha iyi. Kuru erik, çok sayıda eşzamanlı alımı ağırlık ve karında ağrı hissi yol açabilir.

Olması gereken çeşitli meyve ve sebze suları pozitif değerini kaydetti. Müshil etkisi lahana, havuç, Pancar, Kayısı suyu. Mağazalar elma-pektinovuû Yapıştır satmak., hangi lif bir sürü içerdiği ve intestinal peristaltizm uyarır. Kabızlık yaban mersini herhangi bir biçimde için almayın, Berry kiraz, BlackBerry, Armut, Ayva.

Sandalyeleri kolaylaştırmak için de buğday kepeği kullanmanızı öneririz. Onlar gut içinde şişer, daha fazla ağırlık vermek ve bağırsakların teşvik. Kepek kabulü için çeşitli düzenleri vardır:

• İlk 10-12 gün içinde üzerinde Kuru Kepek tayin 1 çay kaşığı, hangi kaynar su ile ve yerleşme ve filtre soğutma sonra demlenmiş. Kalan hamuru gıda ile bir yemek sırasında alınır 3 günde bir kez;
• Sonraki döngüsü sürer 2 haftanın, kepek ulaşır doz 2 kabul etmek için yemek kaşığı 3 günlük yemek kez;
• Daha sonra sırasında 2 ay üzerinde Kuru Kepek tayin 2 çay kaşığı günde 2 - 3 kez.

Ancak, Eğer kepek ve optimum Resepsiyon en etkili doz bulundu, Sen ile uzun bir süre için bu oluşturulan şema sopa olabilir.

Güç modu çok önemlidir. Her gün aynı saatte yemeye çalışın. Yemek birinci ve ikinci derslerin oluşmalıdır, Kahvaltı ve öğle yemeği düşük kalorili yüksek olmalıdır, kolay ve değil geç 3-4 saat yatmadan önce yemek mı.

Önerilen diyet ve beslenme kabızlık Atopik:

• Sabah fincan soğuk su veya meyve suyu.
• 8.30 -Sütlü kahve, Çavdar çörekler veya kepekli ekmek, bal, reçel;
• 11.00 -portakal veya taze sıkılmış meyve suyu, ekşi süt;
• 14.00 -turp salatası, Yeşil shchi veya borsh et; haşlanmış et veya balık veya güveç, patates püresi; Gül kalça infüzyon, taze meyve veya Komposto;
• 17.00 -zayıf kahve, ekmek, Petrol, reçel;
• 19.00 -gri ekmeği veya çavdar flatbreads, salata sosu ile bitkisel yağ, Gül kalça infüzyon.

Meyve ve sebzelerin yanı sıra, irritative bağırsak kepekli ekmek artırır («Borodino»)

Büyük miktarda sebze ve meyve alırken bazı insanlar şikayet etmeye başladı karın şişliği, oluşumu ve deşarj gazların. Gerçekten bu yüzden, Ama tüm insanlar ve tüm sebze.

Çoğu gazoobrazuûŝimi vardır, bezelye, fasulye, fasulye, soğan, lahana, pancar, Ama onlar sadece için bağırsakları boşaltma için katkıda. Daha az bir ölçüde şişkinlik patates neden, salatalık, havuç, mantar, hemen hemen tüm meyveler ve meyve.

Ancak, ana bir uyarana bireysel tepkiler değerdir. Bu nedenle her pick kendinizi kabul edilebilir ve en etkili meyve ve sebzeler için gerekir.

Kabızlık başarılı önlenmesi için her gün aynı saatte alışkanlık sandalye olmalıdır. En iyisi sabah dışkılama eylemidir. Bu tür önlemleri için katkıda bulunabilir, Resepsiyon hemen haşlanmış veya soğuk su butlirovannoj su bardağı kadar uyanma sonra prandial. Şu anda bir fincan yoğurt ya da lor Ayrıca alabilir.

Bazı insanlar, sabah bir sandalye için, akşam kefir al, Bazen hiç kimse cam, ve iki. Belirtilmelidir, su daha hızlıdır, Her durumda her ne kadar. 30-40 dakika beklenen sandalye önce alınmalıdır. Maden suyu veya meyve suyu da kullanabilirsiniz. Kabızlık görmezden adam dürtü dışkılama üzerinde katkıda bulunur.. Durum, Bastırılması için önde gelen, ve sonra normal refleks bağırsak hareketi kaybı, çok farklı: sabah rush, comfortless, serin tuvalet, sık sık iş gezileri ve seyahat, ki bu her zaman bir ve aynı zamanda mümkün değildi sırasında bağırsakları boş. Böyle durumları önlemek için çalışmalısınız.

Duruş çok önemlidir, hangi dışkılama Yasası. İki pozisyonda ayarlanabilir: Tuvalette otururken ya da eğimli pozisyon çömelme içinde ayak üzerinde duran. Bu ikinci duruş "Kartal" pozisyon denir. Modern daireler (kent tipi yerleşim) dışkılama Yasası Tuvalette otururken gerçekleşir, ve kırsal alanlarda, alanında ve bazı kamu alanları "duruş kartal yapmak zorunda.

Birçok alt çizgi, Kartal durumu", Ne zaman uyluk mide ve karın duvarı kaslarının yardımcı, bir bağırsak hareketi için daha az çaba gerektirir. Böyle vermek veya benzer pozisyonda kentsel tuvalet defekacij,, Tezgah ayakları altında koymak tavsiye ederim, kalça kaldırmak için.

Doğru düzenlemeler seçme barsak daha hızlı boşaltma teşvik. Dışkılama Yasası genellikle aynı anda sırasında gerçekleşir 5 dakika. Toplu kalovogo içerik üzerinde ilk natuživanii gider iken.

Bu arada, dışkılama yasası sonra derin bir inhalasyon gerçekleştirmeniz gerekir, Ne zaman diyafram indirilir, ve karın organları, rektum basarak, onun boşalma için katkıda. Dışkılama tek seferlik bir eylemdir.

Ancak, bazı insanlar dvuhmomentnoe boşalma gözlemledim. Bağırsak içeriği genellikle yoğun kalovoj ile ilk bölümünü yayımlanmasından sonra mantar adam kolaylaştırmak değil. Tersine, duygu eksik tahliye kalır, Natuživanie ve karın azaltılması için ne yapar devam, ve sadece 15-20 dakika, Bazen daha sonra ikinci sahne bağırsak hareketi kabul edilen, kalovogo içeriği geri kalanı bırakır, ve kişi memnuniyeti hissediyor.

Çocukluğundan beri bu çocuk odnomomentnomu arınmak için alıştırmak gereklidir. Çocuklar tuvalete otur izin verme, Sonra ilk dışkılama gitmelerini gerektiren gerekir. En iyi off ikinci kez geliyor izin, Bir süre sonra bağırsak hareketleri dürtü görünüp görünmediğini. Yetişkin olması gerektiğini de odnomomentnomu hareket defekacij için.

Diyet ve yukarıda belirtilen diğer tedbirlerin etkisiyle kabızlık bitmiyor, eklemeniz gerekir veya poslablâûŝih müshil Resepsiyon anlamına gelir.. Bilinen, KUDRET müshil üç gruba ayrılır:

• Poslablate, Bu normal sandalye teşvik. Bunlar, Vazelin yağı içerir, yanmış magnesia, vb.;
• Laksatif, Pappy veya gevşek dışkı çağrıştıran (Ravent ilaçların, cruzin, Hint yağı, vb.);
• Pronosnye, irritative ve sıvı tekrarlanan sandalyeye ortaya çıkmasına (tuzlu laksatifler).

Tüm müshil eylem farklı bir mekanizması vardır. Bazıları kolon mukozası kimyasal tahriş edici hareket, diğer artan bağırsak içeriği, hala diğerleri gut içerik kalovogo daha hızlı promosyon teşvik. Müshil vardır, preimuŝestvenna kalın veya ince ya da tam kolon bağırsak üzerinde çalışma.

Bu nedenle müshil kullanmak için çeşitli eylemler kasıtlı kabızlık bazı nedenleri ortadan kaldırmak için olmalıdır. Bu nedenle, önce alarak müshil, Eğer doktorunuza danışmalısınız.