Emzirme bebek için hazırlık
Çocuğunuz sağlıklı büyümek Yardım! Için, emzirme sırasında sorunları önlemek için, Eğer basit ve uygun fiyatlı yardımı ile gebelik sırasında emzirme hazırlanıyor başlamak için ihtiyacınız yöntem ve teknikler.
gebelik artışı ve ağır büyümek sırasında meme bezleri, bu yüzden hak ve rahat bir sutyen giyen seçmek önemlidir, O nazikçe destekler ve meme sıkıştırır. Meme büyüklüğü sutyen değişikliklere bağlı olarak periyodik değiştirilmesi gerekir, neden çok çamaşır satın – belki, Çok yakında size uygun olmaz. Doğru sütyen – Bu rehin, Meme, daha sonra sarkma etmediğini. Daha olması ve geniş "kayışlarla" ile sütyen giymek, Doğal kumaşlı. Hamile kadın sutyen olmadan uyku gerekir, Göğüs kolay dinlenmek için izin.
Hijyen meme
Meme her gün sabun ile yıkamak gerekir, ancak meme ter çalışın, sabun hassas cildi kurur olabilir. Meme sert yeterince havlu temizlemek için en iyisi.
Emzirmeden önce meme meme şeklini kontrol.
Yıkandıktan sonra, meme dikkat etmek gerekir. Bazı kadınlar için, düz ya da ters meme vardır, O emzirme için bir engel değil. Düzgün ağzında bir meme almaya Ancak, çocuk zor olacak. Kontrol etmek, Eğer meme şekil nasıl, hafifçe başparmak ve işaret parmağı arasında, areola sınırın karşı tarafında meme sıkmak. Meme dışbükey şekli öne sopa olacak, ve tamamen "gizleme" çizilmiş.
Emzirme düz veya ters meme ile göğüs hazırlamak için, Bu meme basit masaj yapmalı. Eller ve böylece temiz yıkanmalıdır, çiviler – kısa kesmek. İki parmak yavaşça meme çekin, hafifçe döndürerek.
Ancak, yukarıdaki masaj başlamadan önce, doktorunuza danışın, hangi gebelik açar. Meme Uyarıcı uterus kasılmalarının neden olabilir, ve bazı devletler için son derece istenmeyen bir durumdur. Eczaneler meme şeklini değiştirmek için özel araçlar satmak, Sözde düzelticiler. Onları gebelik 32 haftadan önce gerekmez giyin, Beş dakika ve yavaş yavaş günde yarım saat giyen süresini arttırmak.
Gebeliğin son üç aylık döneminde bir günde iki kez germe yeterli cevap meme ve bir kadını oluşturmak için basit bir egzersiz yapmak tavsiye edilir – yatay bir düzlemde ilk olarak başparmak arasında meme tabanı ritmik kasılma, Daha sonra dikey. Egzersiz birkaç dakika içinde gerçekleştirilir.
Hamileliğin üçüncü ayın sonunda kolostrum birkaç damla durabilir meme sıkılmış zaman. Bu meme üzerinde kalırsa, Bir kabuk oluşturabilir, Hangi cilt tahriş. Kabuk yıkama sırasında kaldırılması gerekir, daha sonra farklı yönlerde meme havlu ovmak. Içinden 2 Ay yumuşak havlu sert havlu ile değiştirilebilir.
Nedeniyle prosedürlerin güçlenmesine meme kuruyabilir, bu yüzden özel bir krem onları her zaman yağlamak için yararlıdır. Sulu kar, kremler, sağlıklı meme gerekli değildir. Meme alkol ovmay hiçbir durumda. Hem sağlıklı ve güçlü meme zevkle Emzirme – ve anneler, ve çocuk.
Biz de hamile anneler meme günlük kendi kendine masaj yürütmek için tavsiye. Yatmadan önce iyi sabah ve akşam bunu yapın. Self-masaj basit yöntemleri içerir.
- göğüs okşayarak genelge. Aynı anda iki eliyle hareket etmeli. Çok yumuşak ve nazik. Meme ve areola dokunmayın!
- Meme başındaki ilk göğüs okşayarak, sonra yan ve son olarak alt. Her ikisi de aynı anda prostat masaj.
- Sol elinde sol meme alt alın ve yavaşça kaldırın, Sağ eliyle bu kez hafifçe üst itin. Basın, Bu demek değildir, Sert vurmak! Sonuçta biz çok nazik ve dikkatli yapmış. Sonra sağ memede aynı prosedürü uygulayın.
Her bir teknik için gerekli olan gerçekleştirme 5 zaman. Bu masaj göğüsler sertleşmesine ve sizin için yararlı, sütü ifade etmek için bir ihtiyaç varsa.
Egzersizler meme şeklini desteklemek için
Basit fiziksel egzersizler gerçekleştirecek formu ve göğüslerinin sıkılığını kaydet.
"Namaz"
Standı veya doğrudan bir sandalyede oturup. Göğüs düzeyinde Ellerini, Birlikte eller, yukarı doğru yönlendirilir. Yan Dirsekler. Birbirlerine karşı avuç içi alt kısımlarını basın gücü ile başlayın.
"Ampul"
Başlangıç pozisyonu oturuyor. Başınızın üstünde Eller, Birlikte eller, yaşasın. Sadece avuç içi alt kısımlarını sıkmak.
Böyle eğitim sayesinde bebeğinizin iyi bir emzirme olsun, ve güzel göğüsler ve çocuğunuzun hayatının infantil dönemde güzel anıları kaydetmek.
