Zencefil çayı neden soğuk algınlığı ve kilo kaybına yardımcı olur?? Zencefil çayı yapmak için tarifler
Zencefil çayı soğuk algınlığına nasıl yardımcı olur??
Soğuk algınlığı için zencefil çayı tüketirseniz, Zencefil ve chagol malzemeleri her şeyden önce size yardımcı olacaktır.. Bu aktif maddeler, zencefil içerir, kan dolaşımını uyarmak, Bu, mikropların mukoza zarlarına girmesini zorlaştırır.
Dışında, gingerolün yapısı asetilsalisilik asidinkine benzer, aspirinin ana bileşeni. Bu aktif madde ağrıyı giderir, antibakteriyel ve antienflamatuar etkiye sahiptir - soğuk algınlığı ile mücadele için idealdir.
Zencefil ayrıca zingiberene içerir, soğuk virüslerin yayılmasını engellemek. Uçucu yağlar balgam söktürücü etkiye sahiptir, öksürük azalır, boğaz bölgesi daha az tahriş olmuş hisseder.
Zencefil vücudu ısıtır
Zencefilin antibakteriyel etkisi nedeniyle, birçok insan ayrıca önleme için zencefil çayı tüketir., çünkü soğuk algınlığını önlemek istiyorlar. Ayrıca bilinen gerçek, Zencefilin aktif maddeleriyle metabolizmayı hızlandırdığı ve vücudu ısıttığı. Bu özellikle ıslak ve soğuk havalarda güzeldir..
Zencefil çayı kilo vermenize nasıl yardımcı olur??
Emin, zencefil dengeli bir diyet ve egzersizin yerini tutmaz, kilo kaybı için gerekli. Ancak zencefil birkaç kilo vermenize yardımcı olacaktır.. Örneğin, zencefil tokluğu artırır. Çalışma sırasında, New York'taki Columbia Üniversitesi'nin ev sahipliğinde, konular, kilo vermek isteyen, yemeklerle birlikte zencefil tozu ile sıcak su içmek – ve daha hızlı dolu hissetmek, karşılaştırma grubundan daha, kim zencefil çayı içmedi.
Aynı çalışmada, yemeklerden sonra yapılan kan testleri de göstermiştir., zencefil aslında metabolizmayı uyarır ve kalori harcamasını biraz artırır. Dışında, Gingerol ve shogal safra üretimini hızlandırır, yani, yağ yakıcı, aynı zamanda sindirim. Özellikle ağır, yüksek yağlı bir yemekten sonra bir bardak taze zencefil çayı tavsiye edilir..
Çay için taze zencefil kullanın
Ancak, önemli, zencefili taze tut. Zencefil çayı poşetleri veya kurutulmuş zencefil tozu, birçok değerli malzemeyi zaten kaybetti.. söyleyebilirsin, taze zencefil, açık kahverengi olduğu için, gevşek ve sert.
zencefil çayı nasıl yapılır?
Zencefil çayı iki şekilde yapabilirsiniz:
- Birkaç dilim zencefil kökü kesin, onları bir bardağa koyun ve sıcak suyla doldurun. Zencefil çayının on dakika demlenmesine izin verin - baharatlı seviyorsanız, sonra daha uzun.
- Yaklaşık iki yemek kaşığı zencefili rendeleyin. Rendelenmiş zencefili bir tencereye koyun ve bir litre su ekleyin.. Sıvıyı yaklaşık on dakika kaynatın, ve ardından çayı ince bir elekten geçirerek bir ısıtma yastığı üzerindeki bir termos veya çaydanlığa süzün.
Kişisel zevkinize bağlı olarak, biraz bal veya limon suyu ekleyin ve gün boyunca düzenli olarak birkaç yudum için..
