Çocuk ve ergenlerde Obezite

Obezite-Çocuk ve Gençler (Obezite-Pediatrik ve Adolesan; Kilolu-Çocuk ve Gençler; Kilolu-Pediatrik ve Adolesan; Pediatrik ve Adolesan Şişmanlık; Çocuklar ve Gençler Şişmanlık; Pediatrik ve Adolesan Obezite; Çocuklar ve Gençler Obezite)

Çocuk ve ergenlerde obezite Açıklaması

Şişmanlık – vücut yağı büyük miktarda birikmesi. Bu, normal ağırlığı ile karşılaştırmalı olarak vücut ağırlığında önemli bir artışa yol açar. Vücutta yağ düzeylerini yüksek, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Çocuk ve ergenlerde obezite nedenleri

Gıda ve içecek enerji içerirler, kalori ölçülen. Enerji fiziksel aktivite için gerekli olan ve temel vücut fonksiyonlarını muhafaza edilir, Nefes gibi. Sağlıklı kilo organizma enerji ömür tüketimi ve bakım maliyeti dengesi ile elde edilir.

Kilo alımı gerçekleşir, zaman tüketilen kalori miktarı daha, kalori sayısının daha, organizmanın aktivitesi için gerekli olan. Kalori kaynağı düzenli oluşursa, Bu obeziteye yol açacaktır. Fiziksel aktivite düzeyi düşük ile birlikte çok fazla yemek tüketildiği zaman dengesizlikler en sık meydana. Daha az obezite ilaçları ya da hastalıktan kaynaklanabilir.

Çocukların ve gençlerin obezite için risk faktörleri

Faktörler, Bu çocuklar ve ergenler dahil obezitenin riskini artırabilir:

• Uyku sorunları, Böyle uyku veya kötü uyku eksikliği gibi;
• Büyük doğum ağırlığı;
• Egzersiz eksikliği;
• Çoğunlukla sedanter aktiviteler – TV izleme, Bir bilgisayar veya video oyunu oyunlar;
• Fast food tüketimi sık;
• Şekerli içeceklerin sık tüketimi;
• Overeating;
• Stresli yaşam olayları;
• Ailede veya akranları ile sorunlar;
• Kendine güvensiz;
• Depresyon ve diğer duygusal sorunlar;
• aile öyküsü;
• Genetik faktörler;
• Bazı ilaçlar alarak;
• Bazı hastalıklar ya da bozukluklar.

Çocukların ve gençlerin obezite belirtileri

Obezitenin başlıca belirti ağırlığı uvelichina olduğunu. Ayrıca, vücutta yağ mevduat bariz alanları vardır.

Tedavi edilmeyen obezite komplikasyonları

Çocukta aşırı kilo çıkmasına yol açabilir ve, ayrıca, Çeşitli hastalıkların komplikasyonları:

• Yüksek tansiyon;
• Yüksek kolestorol;
• Diyabet Tip 2;
• Kemik ve eklem hastalıkları;
• Astım;
• Uyku sorunları (örneğin, Uyku Apnesi);
• Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları;
• Depresyon;
• Yetersiz beslenme, yeme bozuklukları da dahil olmak üzere;
• Madde Bağımlılığı;
• yetişkinlikte sorunlar (eğilimi ağır obezite ve kalp hastalığı geliştirme, yetişkinlikte erken ölüm).

Çocukların ve gençlerin obezite tanısı

Doktorunuz belirtiler ve tıbbi geçmişi hakkında soracaktır, ve fizik muayene.

Doktor vücut kitle indeksi kullanabilirsiniz (BMI), karar vermek, Çocuğun ağırlığının normal sınırlar ötesinde olsun. BMI büyüme değerlerine dayanır, ağırlık, cinsiyet ve yaş. Çocuklarda BMI sonuçları aynı yaş aralığındaki diğer çocuk ve ergenlerin sonuçları ile karşılaştırıldığında. Aşağıdaki 20 yıla kadar değişen insanlar için VKİ düzeyleri:

• Alt – Veya yaş grubu için 5. persentil altında BMI;
• İstenilen ağırlık – Yaş grubu için VKİ 5-84 arasındaki inci persentil;
• Kilolu – Yaş grubu için 85-94 persentil arasında BMI;
• Şişmanlık – Veya yaş grubu için 95. persentil üzerinde BMI.

Obezite testleri içerebilir:

• BMI – Bu boy, kilo ölçümleri gerektirir;
• Boyut aralığı bel, uyluk ve karın – Bu deri altı yağ ve karın içi yağ miktarını tahmin etmek için kullanılır;
• Deri altı yağ ölçümü;
• Elektrik ölçümler – zayıf elektrik darbeleri ölçülen oran adipoz doku ve yağsız vücut ile;
• Kan testleri – ve başka hastalıklar için aramaya, kilo almaya yol açabilir.

Doktorunuz ayrıca obezite komplikasyonlarının belirlemek için diğer testler isteyebilir. Onlar bir çocuğun kan basıncını ve kolesterolü kontrol içerebilir.

Çocuk ve ergenlerin obezite tedavisi

Obezitenin oluşumu ile ilgili kişisel alışkanlıklar etkileyebilir, Ailenin yaşam tarzı ve kültürü. Anlamı, obezite tedavisi için en iyi seçenek farklı yaklaşımların bir kombinasyonu olabilir. Çocuğunuzun kilo yönetmenize yardımcı olmak için, Eğer aile içinde sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik etmek gerekir.

Doktorlar şu tavsiye:

Çocuk ve ergenlerde obezite için diyet

Doktor diyetisyen çocuğu sevk edebilir, Çocuğunuz için bir diyet planı geliştirmek için yardımcı olacak. Plan günlük sınır kalori içerebilir, Sağlıklı bir diyet ve bir çocuğun diyet değişikliği için öneriler.

Çocuk için ipuçları sağlıklı beslenme temel ilkelerine uymak:

• Doymuş yağ düşük bir diyet yiyin. Doymuş yağlar genellikle işlenmiş ve kızartılmış gıdalar bulunur;
• Trans yağ kaçının. Onlar çeşitli atıştırmalıklar dağıtılır, bisküvi gibi, kraker, kekler ve börekler;
• Şekerli içeceklerin alımını sınırlayın, gazlı içecekler dahil olduğu, enerji, suları. Su içmek için çocuğunuzu teşvik edin;
• Düşük yağlı veya yağsız süt ürünleri ile gıda gitmek için gerekli;
• Rafine karbonhidrat tüketiminizi sınırlayın – şeker, beyaz pirinç ve beyaz ekmek;
• Lifi yüksek yiyecekler yiyin – meyve, sebze ve tam tahıl ürünleri;
• Sodyum düşük bir diyet yiyin;
• Her gün kahvaltı yiyin.

Çocuklar nadiren kendi yemeklerini hazırlayabilir. Anne, sağlıklı bir çocuğun diyet sürdürmek katılmak için Bu nedenle, önemli olan. Örneğin:

• Not, Gıda nasıl hazırlanır. Yağ oranı yüksek gıdalar kalori yüksek;
• Bu fast food tüketimini sınırlamak için gerekli olan, Evde akşam yemeği için çalışın;
• Okul yemekleri ve sağlıklı atıştırmalıklar çocuğunuzu toplayın. Bu okul abur cubur bir çocuğun satın önleyebilirsiniz;
• Iyi davranış için bir ödül olarak tatlı kullanmayın;
• Çocuklar için iyi bir örnek oluşturun. Evde sağlıklı yemek hazırlayın. Çocuklar kuvvetle ebeveynler tarafından etkilenir. Birlikte yemek, nasıl aile;
• Bakkal sağlıklı gıdalar satın. Çocuğunuza öğretin, mağazada doğru ürünü seçmek için nasıl;
• Porsiyon boyutları sınırlamak için çocuğunuza öğretmek. Çocuk sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam edebilirsiniz, yalnızca küçük kısımlar halinde.

Obezite Ağır vakalarda, çocuk, belki, Bir diyet takip etmek zorunda kalacak.

Fiziksel aktivite

Spor katılmak için çocuğunuzu teşvik edin. Çocuk için genel tavsiyeler içermektedir:

• Bu fiziksel aktivite, her gün, en az bir saat verilmelidir;
• Zaman sınırı Uzhno, TV karşısında çocuğu düzenlenen, bilgisayardaki önce oyunlar 1-2 Günde saat. Çocuk iki yıldan az olması durumunda, Eğer televizyon karşısında vakit kaçınmak gerekir.

Daha ağır vakalarda, doktorunuz belirli bir ders planı sağlayabilir.

Çocukta obezite için danışma ve destek

Çocuk bağımsız olarak kilolu veya obez başa çıkabilirim. Bazı destek seçenekleri şunlardır:

• Bir kilo kaybı programı ve / veya danışmanlık seçin. Destek Bu tür çocuk bir fikir verebilir, Eğer kilo kaybı neden ihtiyaç;
• Çocuğa yardım etmek arkadaşlarınızı ve ailenizi sor. Motivasyon yolda çocuğunuzun geri göndereceğiz;
• Kontrol, Okul ya da diğer kurum, Hangi çocuk ile ilgilenir, Sağlıklı bir yaşam teşvik etmek. Sağlıklı bir yaşam tarzı seçiminde çocuğunuzun güvende hissetmenize yardımcı, bile diğer çocuklar buna uymayan.

Çocuk ve ergenlerde obezite için diğer tedaviler

Bazı çocuklar, obez, belki, Zaten nedeniyle ağırlığı ciddi sağlık koşullarına sahip. Bunlar kalp ya da akciğer ile ilgili sorunlar içerebilir, diyabet veya kemik ve eklem hastalıkları. Bu hastalıklar ayrı bir tedavi gerektirebilir.

Bazı çocuklar kilo kaybı ile ilgili sorunlar olabilir, Diyet ve egzersiz rağmen. Bu çocuklar için tamamlayıcı tedaviler atanabilir:

• Bazı ilaçlar (örneğin, Orlistat) kilo kaybına yardımcı olabilir, Yaşam tarzı bir değişiklik ile bağlantılı olarak kullanıldığında. Ancak, gerek yakından bu ilaçların yan etkilerini izlemek için;
  • Not: Over-the-counter ilaçlar ve bitkisel takviyeleri, kilo kaybı için bir araç olarak konumlandırıldığı, etkisiz olabilir, ve bazı tehlikeli olabilir. Doktorunuzla konuşun, Eğer ilaçlar bunlardan herhangi bir çocuğu atamadan önce;
• Bazı obez çocuk ve ergenlerin bir tedavi seçeneği işlemi olabilir – ʙariatrija. Bu işlem, mide boyutu değişir ve genellikle sadece atanan, Tüm diğer tedavi seçenekleri istenen etkiye sahip değil varsa.

Çocuk ve ergenlerde obezite Önlenmesi

Kilolu veryatnost veya bir çocuğun ozhirenieya görünümünü azaltmak için:

• Sağlıklı yiyeceklere Çocuğunuzu cesaretlendirin. Bu meyve açısından zengin olmalı, sebze ve kepekli tahıllar;
• Yağsız et seçin, kümes hayvanları ve balık;
• Makul bir bölümünün boyutları seçin. Birlikte sağlıklı gıdalar yiyin, nasıl aile;
• Şekerle tatlandırılmış içecekleri tüketmeyin. Su içmek için çocuğunuzu teşvik edin;
• Spor veya en azından fiziksel olarak aktif olmak için çocuğunuzu teşvik edin 60 dakika, Haftanın en gün;
• Belirli öneriler vermek doktorunuza danışın, çocuk küçükse 2 yıl;
• Sınır zamanı, Günde iki saat bir TV ya da bilgisayar için çocuğu düzenledi, veya daha az;
• Kontrol, Çocuk yeterli uyku alır;
• Iyi bir örnek çocuklarınız için ayarlama. Sağlıklı bir diyet sopa, Fiziksel olarak aktif olun.