Şişmanlık – Kilolu yetişkin – Morbid obezite

Erişkinlerde kilolu (Şişmanlık; Morbid Obezite)

Obezite Nedir?

aşırı kilolu veya obez araçlarının varlığı, Bir kişinin ağırlığı ideal bir aralık aşıyor. Fazla kilolu olmak ciddi hastalıkların riskini artırır, Kalp hastalığı gibi, Bazı kanser türleri, diyabet ve. Araçlardan biri, kilo aralığını tahmin etmek için kullanılan vücut kitle indeksi olduğunu (BMI). Erişkinlerde BMI düzeyleri:

• ideal kilo aralığı: BMI = 18,5-24,9;
• Kilolu: BMI = 25-29,9;
• Şişmanlık: 30 ve üzerinde BMI;
• Morbid obezite: BMI = 40;

Obezite nedenleri

Şişmanlık fazla gıda tüketimi oluşur, ve sırasıyla, o, ve kalori çok sayıda (Gıda birim enerji değeri). vücut için gerekli olan enerji fiziksel aktivite ve temel beden fonksiyonlarını korumak için. Kilolu oluşuyor, Kalori alımının tüketimini aşarsa. Bu dengesizlik düzenli oluşursa, Bu obeziteye yol açacaktır.

Faktörler, dahil obezite gelişimini etkileyebilecek olan:

• Genetik faktörler;
• Biyolojik faktörler (miktarı ve vücudun bazı kimyasal biyolojik aktivitesi);
• Ilaç, kortikosteroidler gibi, antidepresanlar, nöroleptikler;
• Tiroid hastalığı;
• Cushing hastalığı;
• Polikistik Over Sendromu.

Obezite için risk faktörleri

Faktörler, taşıyıcı maddeler, şişmanlık riskini artırabilir:

• Gıda büyük miktarlarda düzenli tüketimi;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Toplam doygunluk Hızlı besin tüketimi;
• obezite olasılığı yaşla birlikte artar;
• Aşırı alkol tüketimi;
• Yeterli uyku almak değil.

Obezite ile ilgili semptomlar

Belirtileri içerebilir:

• Artan ağırlık;
• Vücudun kalınlığının arttırılması;
• Yağ birikimi bariz alanları vardır.

Aşırı kilo alımı Komplikasyonları

Aşırı kilo alımı neden olabilir:

Komplikasyon riski artar, olarak:

• Erken ölüm;
• Kalp hastalığı ve inme;
• Diyabet Tip 2;
• Yüksek tansiyon;
• Yüksek kolesterol ve kanda trigliserid yüksek düzeyde;
• Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH);
• Bazı kanser türleri;
• Kanserden ölüm;
• Kan pıhtıları;
• Gut;
• Karaciğer hastalığı;
• Safra taşları;
• Pankreatit;
• Katarakt.

Yaşam kalitesini azaltır, Hangi neden:

• Azalmış hareketlilik ve canlılık;
• Uyku apnesi;
• Ortak sorunlar, sırt ağrısı;
• Kendine güvensiz, depresyon;
• Kısırlık.

Fazla kilolu olmak da gebeliğin seyrini etkileyebilir. Bazı komplikasyonlar yüksek tansiyon dahil, diyabet, doğum sırasında sorunlar ya da çocuğun malformasyonlar.

Obezite teşhisi

Doktorunuz belirtiler ve tıbbi geçmişi hakkında soracaktır, ve fizik muayene. Obezite bazı göstergelerin görsel denetim ve ölçüm ile teşhis edilir, Neden uygulamak:

• Boy ve kilo yazışma tabloları;
• Vücut kitle indeksi;
• Vücut kıvrımları Ölçme;
• Bel çevresi ölçümü;
• Su değişimi ihlali için test.

Kan testleri isteyebilir Doktorunuz, diğer hastalıkların olasılığını ortadan kaldırmak için.

Bariatrics

Obezite tedavisi zordur. Faktörler, Bu tedaviyi etkileyen:

• Kültürel faktörler;
• Kişisel alışkanlıkları;
• Yaşam tarzı;
• Genetik.

Yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi obezite pek çok farklı yaklaşım vardır. Genellikle, Başarıyla kilo ve kilo vermek için farklı yöntemleri bir arada gerektirir. Onlar sağlıklı bir diyet içerebilir, fiziksel egzersiz, danışmanlık ve / veya ilaçlar. Kilo kaybı için planlar içerebilir:

Şişmanlık Diyet

Doktorunuz çeşitli aşamalarda gün boyunca kalori alımını bölmek olabilir, yerine onları almak daha 3-4 Geleneksel alımı (kahvaltı,öğle yemeği, akşam yemeği). Ayrıca özel bir diyet gerekebilir, hangi belirli yiyecekleri yasaklar. Örnekler yağlı diyet ya da düşük karbonhidrat düşük bir diyet dahil.

Doktorunuza danışın veya diyetisyen bir tavsiye için isteyin. Onlar bir yemek planı geliştirmenize yardımcı olabilir, iyileştirmeler getirecek.

Kalori kısıtlanması

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, gıda zincirine girmek hangi. Diyetler belirli türlerine uyum sağlamak gerek yoktur, Bu tür düşük karbonhidrat diyeti olarak. Düşük kalorili diyet takip etmek çok daha önemli, ve uzun bir süre için ısrar.

Bir diyetisyen kalori sayısını belirlemede gerekli yardımcı olabilir. Kalori tüketimi mevcut ağırlığı ve kilo kaybı hedeflerinize bağlıdır.

Porsiyon boyutu da kilo azaltılmasında önemli bir rol oynar. porsiyon kontrolü için özel plakaların kullanılması başarıya ulaşmak için yardımcı olabilir.

Bir yiyecek günlüğü

Bir yiyecek günlüğü size ihtiyacınız olan her şeyi kaydetmek için, ne yemek ve içmek.

Obezite tedavisi için Egzersizler

Egzersiz programı hakkında doktorunuza danışın. Hatta orta yoğunluklu egzersiz, tempolu yürüyüş gibi, kilo yardımcı.

Günlük yaşamda daha fazla aktivite eklemek için birçok basit yolu vardır. Asansör yerine merdivenleri tırmanmaya. Sen biraz daha uzakta arabanızı park edebilirsiniz, Her zamankinden daha, ve yürümeye. Süreyi sınırlama, TV ve bilgisayar karşısında geçirmek, ve daha aktif olarak boş vakit geçirmek.

Povedencheskaya tedavisi

Davranış tedavisi anlamanıza yardımcı olabilir:

• Eğer yemek eğilimi;
• Neden yemek eğilimindedir;
• Overeating mücadele nasıl.

Diyet ve egzersiz ile birlikte bu tür terapi ağırlığı azaltmak için yardımcı olabilir.

Kilo kaybı programı

Kilo kaybı programları bazı insanlar için oldukça etkili olabilir. Bazı çalışmalar göstermektedir, ortağı veya grup beslenme alışkanlıkları ve spor geliştirmemize yardımcı olabilir.

Obezitenin tedavisi için müstahzarlar

Bu ağırlık kaybı için bir ilaç atanabilir, Nasıl orlistat taki. Orlistat bağırsak yağların sindirimini yavaşlatır. Diğer ilaçlar vardır, kilo kaybı ile yardımcı olabilir hangi, ama bunların kullanımı ile ilgili yan etkileri etkisini dikkate alınması gerekmektedir.

Yalnız İlaçlar bir kilo kaybı için bir seçenek ve sağlıklı kilo desteklemek için değil. Bazıları ciddi yan etkileri. Ayrıca riskler vardır, bitkisel takviyeleri kendi aşırı doz ve yan etkileri ile ilgili (KÖTÜ). Doktorunuzla konuşun, ilaçlardan herhangi birini alarak önce.

Obezite tedavisi için işlem

Obezite mide boyutunu azaltır. Daha küçük mide, Bir kişinin yiyebilir gıda küçük bölümlerini. Obezite prosedürlerin örnekleri arasında:

• Gastrik bypass cerrahisi;
• Laparoskopik mide bandı.

Bu tedaviler ciddi obezite ile insanlar için çok etkili olabilir, Mokuti diğer yollarla ağırlığı azaltmak değildir.

Obezitenin Önlenmesi

Bazen Kilonuzu kontrol etmek zor. Kilolu olma olasılığını azaltmak için,:

• Gün için kalori gerekli miktarı hakkında doktor ya da beslenme ile kontrol, sağlıklı bir kiloyu korumak veya kilo yardımcı olmak için, Eğer gerekliyse;
• Gıda küçük porsiyon yemek öğrenin. Birçok kişi bir anda yiyecek çok büyük bölümlerini tüketmek;
• Süreyi sınırlama, Eğer sedanter etkinlikler harcama (TV izleme, bilgisayar iş);
• Bir doktor ya da egzersiz profesyonel bir eğitmen danışın, Eğer sağlıklı bir kiloyu korumak olanak sağlar.