Osteoporoz Kemik

Osteoporoz

Osteoporoz, kemik nedir?

Osteoporoz oluşur, kemikler zayıf ve kırılgan hale gelir. Eğer Osteoporoz sol tedavi edilmezse, ciddi kırıklar yol açabilir. Özellikle tehlike neden kalça kırıklarının, omurga kırığı ve kırık bilek.

Osteoporoz kemik Nedenleri

Hayatı boyunca kemikler sürekli güncellenen ediliyor. Sonra 30 s kurtarma kemik yavaşlatır. Osteoporoza yol açabilir çok kemik kaybı.

Osteoporoz kemik için risk faktörleri

Osteoporoz kadınlarda daha sık görülür, erkeklerden daha. Diğer faktörler, Gelişmekte olan osteoporoz olasılığını artırabilir:

• Ilerlemiş yaş;
• Düşük ağırlık;
• Sigara içme;
• Alkol bağımlılığı;
• Eğilim düşmeye;
• Osteoporoz aile öyküsü;
• Postmenopozal;
• Bazı hastalıklar, gibi:
  • Romatoid artrit;
  • Amenore (amenore);
  • Hipertiroidi;
  • Diyabet Tip 2;
  • Astım;
  • Karaciğer hastalığı;
  • Yeme Bozukluğu;
  • Depresyon;
  • Crohn hastalığı;
• Bazı ilaçların kullanımı, böyle, antidepresanlar olarak, Heparin Uzun vadeli alım, kortikosteroidler, antikonvülzan veya antasitler;
• Hormon düzeyinin düşük (Kadınlarda düşük östrojen düzeylerinin, erkeklerde testosteron);
• Sedanter yaşam;
• Bazı kısıtlayıcı diyetler, Hangi kalsiyum ve D vitamini eksikliğine yol açabilir;
• Güneş ışığı geçirdiği çok az zaman (deride güneş hasarı D vitamini önemli bir kaynağıdır);
• Bazı kanser türleri, dahil olmak üzere, lenfoma ve multipl miyelom.

Osteoporoz kemik Belirtileri

Çoğu durumda, osteoporoz hiçbir belirti vermez, kırık kadar. Nerede, Ne zaman belirtiler oluşabilir, osteoporoz neden olabilir:

• Vertebra kırığı olan Şiddetli sırt ağrısı, bilek, kalça ve diğer kemikler;
• Tenezzül – hastalık, hangi denir kifoz olduğunu.

Osteoporoz kemik Tanı

Doktorunuz belirtiler ve tıbbi geçmişi hakkında soracaktır, ve fizik muayene. Testler içerebilir:

• Kan testleri;
• Idrar.

Osteoporoz kemik yoğunluğu uyluk çalışmalarda bulunabilir, omurga, bilek, ya da diğer kemikler. Ayrıca testleri içerebilir:

• Merkezi (tercihen) veya periferik dual X-ray absorbsiyometri (Deraa);
• Kantitatif ultrason;
• Merkezi ya da periferal kantitatif bilgisayarlı tomografi (CCV).

Osteoporoz kemik Tedavisi

Osteoporoz tedavisi yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç gerektirir. Osteoporoz önceden önlenebilir olmasına rağmen, Bununla birlikte, tamamen tedavi edilemez. Kırık insidansını azaltmak ve kemik kaybını yavaşlatan amaçlayan Tedaviler.

Tedavi osteoporoz yaşam tarzı değişiklikleri

Beslenme

Bu alkol tüketimini en aza indirmek için gerekli. Dengeli beslenin, Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin. kalsiyum kaynaklarıdır:

• Mandıra;
• Yeşil yapraklı sebzeler;
• Kemikleri ile Balık;
• Kalsiyum ile kuvvetlendirilmiş gıdalar.

Sigara içme

Sigara içme. Eğer sigara içiyorsanız, Hakkında doktorunuzla konuşun, Sigarayı bırakmak için nasıl.

Osteoporoz Egzersizler

Egzersiz kemik sağlığını geliştirir. Onlar da kas gücünü artırmak, koordinasyon ve denge. Vücut geliştirme kas gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Daha iyi denge kontrolü için egzersizler düşmeleri ve kırıkları önlemek için.

Osteoporoz Diyet takviyeleri

Insanlar, Kim gıda yeterli kalsiyum tüketmek yok, Sen kalsiyum takviyesi almalı. Ayrıca, D vitamini ve diğer katkı maddeleri alımını önerilebilir. Doktorunuza danışın.

Güvenlik önlemleri hareket ve yaralanma riskini azaltmak

Falls osteoporozu olan hastalarda kırık riskini artırabilir. Sonbahar önlemek için önlem almaya teşvik edilmektedir:

• Kat – yerden tüm ekstra teli çıkarın, kablolar ve paspaslar, podderzhyvayte emri. Kontrol, katta kayma yok kilim;
• Banyo – Bir banyo ve duş korkuluk ve kaymaz paspaslar, yer yüklemek;
• Aydınlatma – Emin olun odaları, merdivenler, kilitli ve iyi aydınlatılmış. Tuvalete gecenin ortasında kalk Eğer, Emin olmak, böylece kolayca ışıkları açabilirsiniz;
• Mutfak – Lavabo ve soba yakın kaymaz kauçuk paspaslar koyun. Hemen dökülmeleri temizlemek;
• Merdivenler – emin olmak, O merdiven, korkuluk, kilim taşımak için güvenli;
• Diğer önlemler – Kauçuk tabanlar ile sağlam ayakkabılar giyin. Minimumda alkol tüketimi tutun. Doktorunuza danışın, İlaçlarınızı herhangi bir düşüşe neden olup olmadığını.

Osteoporoz Modern ilaçlar

Doktorunuz ilaç olabilir, kemik kaybını önlemeye yardımcı olmak için, kemik yoğunluğunu artırmak ve kırık riskini azaltmak için. Osteoporoz ilaçları içerebilir:

• Bifosfonatы;
• Östrojenik etkiye sahip ilaçlar;
• Diğer ilaçlar.

Osteoporoz kemik Önleme

Kemikleri güçlendirmesi – osteoporoza karşı en iyi savunma. Yeterli kalsiyum tüketmek, Düzenli D vitamini ve Egzersiz. Bu güçlü ve yaşamı boyunca süren kemikler tutmaya yardımcı olacak.

Gelişmekte olan osteoporoz olasılığını azaltmak için:

• Dengeli beslenin, Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin;
• Egzersizler kuvvet ve beceri arttırmak için mi;
• Sağlıklı bir yaşam sürdürmek (sigara içme, Sadece aşırıya kaçmadan alkol tüketin);
• Postmenopozal kadınlarda, kemik kırıklarının riski yüksek olan, osteoporoz önlenmesi için ilaç almak tavsiye edilebilir.