Sınırlı hareket aralığı: Nedir o, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

Sınırlı hareket aralığı

sınırlı hareket aralığı nedir?

Sınırlı hareket aralığı bir durumdur, vücuttaki bir eklemin tüm hareket açıklığı boyunca hareket edemediği. Bu durum çeşitli eklemleri etkileyebilir, omuzlar gibi, dirsekler, bilek, Kalçalar, dizler ve ayak bilekleri. Sınırlı hareket aralığı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, yaralanmalar dahil, inflamasyon veya komorbiditeler.

Sınırlı hareket aralığının nedenleri

Sınırlı hareket aralığının birkaç potansiyel nedeni vardır.:

• Travma. Eklem yaralanmaları, kırıklar gibi, burkulmalar, germe veya süzme, sınırlı hareket aralığına neden olabilir, vücut hasarlı bölgeyi korumaya çalışırken.
• Artrit. Farklı artrit türleri, osteoartrit dahil, romatoid artrit ve gut, eklem iltihabına neden olabilir, ağrı ve sertlik, sınırlı hareketliliğe yol açar.
• tendinit. Tendon iltihabı, genellikle tekrarlayan hareketlerden veya aşırı kullanımdan kaynaklanır, eklem hareketliliğini sınırlayabilir ve sınırlı hareket açıklığına neden olabilir.
• kontraktürler. kontraktürler ortaya çıkar, Bir eklem çevresindeki dokular gerildiğinde ve hareketi kısıtladığında. Kasların veya bağ dokusunun skarlaşmasından kaynaklanabilir., uzun süreli hareketsizlik veya belirli nörolojik durumlar.
• Yapıştırıcı kapsülit. Donmuş omuz olarak da bilinir, adeziv kapsülit, omuz ekleminde sertliğe ve hareket açıklığının azalmasına neden olur.
• Sinir Hasar. Yaralanmalar veya koşullar, sinirleri etkiler, kas hareketini kontrol etmek, inme veya periferik nöropati gibi, sınırlı hareket aralığına neden olabilir.

Sınırlı hareket açıklığının belirtileri

Sınırlı hareket açıklığının belirtileri, altta yatan nedene ve etkilenen ekleme bağlı olarak değişebilir.. Yaygın semptomlar şunları içerir::

• Eklemi tam olarak hareket ettirmede zorluk.
• Eklemi hareket ettirmeye çalışırken ağrı veya rahatsızlık.
• Eklemde sertlik veya gerginlik hissi.
• Eklem çevresinde şişlik veya iltihaplanma.
• Zayıflık veya kas dengesizliği.

Ne Zaman Doktora Gidilir?

Kalıcı hareket açıklığı sınırlaması yaşıyorsanız, şiddetli ağrı veya durum günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, değerlendirme ve uygun tedavi için bir doktora danışmanız önerilir..

Sorular, doktorunuzun sorabileceği

Fizik muayeneniz sırasında doktorunuz size şu soruları sorabilir::

• Sınırlı hareket aralığını ilk ne zaman fark ettiniz??
• Sınırlı hareket aralığına ağrı veya diğer semptomların eşlik edip etmediği?
• Hiç yaralanma veya eklem yaralanması geçirdiniz mi??
• Eklem çevresinde şişme veya iltihaplanma fark ederseniz?
• Herhangi bir ev ilaçları veya ilaç tedavisi gördünüz mü?, Reçetesiz otpuskaemыe?
• Herhangi bir komorbidite öykünüz oldu mu??

Sınırlı hareket aralığının teşhisi

Sınırlı hareket aralığının temel nedenini teşhis etmek için, doktor şunları yapabilir:

• Hareket açıklığının değerlendirilmesi ile etkilenen eklemin fizik muayenesi, şişlik ve ağrı.
• Tıbbi geçmişinizi görüntüleme, önceki herhangi bir yaralanma veya hastalık dahil.
• Görüntüleme çalışmaları, röntgen gibi, MR veya bilgisayarlı tomografi, eklemin yapısını değerlendirmek ve herhangi bir anormalliği tespit etmek için.
• Enflamasyon veya komorbidite belirteçlerini aramak için kan testi.
• Aspirasyon sustava, Analiz için eklemden az miktarda sıvının alındığı, Eğer gerekliyse
• Rheotachygraphy (DOH) veya sinir hasarından şüpheleniliyorsa sinir fonksiyonunu değerlendirmek için sinir iletim çalışmaları

Sınırlı hareket aralığı tedavisi

Sınırlı hareket açıklığının tedavisi, altta yatan nedenin ele alınmasına ve eklem hareketliliğinin iyileştirilmesine odaklanır. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir::

• Fizyoterapi. Bir fizyoterapist bireysel bir egzersiz programı geliştirebilir, eklem esnekliğini geliştirmeye yardımcı olacak, kasları güçlendirin ve hareket aralığını genişletin. gibi yöntemleri de içerebilirler., bir streç gibi, eklem mobilizasyonu veya manuel terapi.
• İlaçlar. Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) ağrı ve iltihabı azaltmak için reçete edilebilir, bu tür koşullarla ilişkilidir., artrit veya tendinit gibi. Bazı durumlarda, doğrudan eklem içine kortikosteroid enjeksiyonları yapılabilir., iltihabı azaltmak ve hareketliliği artırmak için.
• Cerrahi müdahale: muhafazakar önlemler etkisiz ise, hasarlı dokuyu onarmak veya çıkarmak için ameliyat önerilebilir, kontraktürlerin ortadan kaldırılması veya hasarlı bir eklemin değiştirilmesi.
• Yardımcı cihazlar. Etkilenen ekleme bağlı olarak, doktorunuz yardımcı cihazların kullanılmasını önerebilir., zımba gibi, lastikler veya bastonlar, eklemi desteklemek ve hareketliliği geliştirmek.
• Ergoterapi. Bir meslek terapisti teknikler ve modifikasyonlar sağlayabilir, Sınırlı bir hareket aralığı ile günlük aktiviteleri gerçekleştirmenize yardımcı olmak için. Bağımsızlığı artırmak için uyarlanabilir araçlar veya yardımcı cihazlar sunabilirler..

Sınırlı hareketlilik için evde tedavi

Tıbbi tedaviye ek olarak, birkaç kişisel bakım önlemi vardır., evde yapabileceğiniz şeyler, sınırlı hareket aralığı ile başa çıkmak için:

• Öngörülen egzersizleri ve germe egzersizlerini yapın, doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından sağlanan.
• Etkilenen ekleme buz paketleri veya sıcak kompres uygulayın, ağrıyı gidermek ve şişliği azaltmak için, doktorunuzun önerdiği şekilde.
• Uygun duruş ve vücut mekaniğini uygulayın, Eklemler üzerindeki baskıyı en aza indirmek ve genel fonksiyonlarını iyileştirmek için.
• Eylemleri önlemek, ağrıyı artıran veya etkilenen eklemi zorlayan.
• Yardımcı cihazlar veya uyarlanabilir araçlar kullanmayı düşünün, günlük görevleri kolaylaştırmak ve eklemlerinize daha az baskı uygulamak için.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun, Eklemlerdeki aşırı basıncı azaltmak için.

Sınırlı hareket aralığının önlenmesi

Sınırlı hareket aralığının tüm nedenleri önlenemese de, adımlar var, alabilirsin, eklem sağlığını iyileştirmek ve bazı hastalıkların riskini azaltmak için:

• Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite yapın, eklem esnekliğini ve kas gücünü korumak için.
• Tekrarlayan görevleri yerine getirirken veya ağır nesneleri kaldırırken uygun vücut mekaniğini ve ergonomisini koruyun, yaralanma riskini en aza indirmek için.
• Uzun süreli oturma veya tekrarlayan hareketler sırasında molalar verin ve germe egzersizleri ekleyin..
• Egzersiz veya spordan önce ısının, eklemleri ve kasları hazırlamak.
• Genel eklem sağlığını desteklemek için dengeli ve besleyici bir diyet sürdürün.
• Eklemleriniz üzerinde aşırı veya tekrarlayan stresten kaçının ve egzersiz yaparken veya spor yaparken uygun tekniği uygulayın..

Kullanılan kaynaklar ve literatür

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Biyomekaniğin temel kavramları. İçinde: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, lavabo, & Miller's Ortopedik Spor Tıbbı. 5inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 2.

Büyücü DJ, Manks RC. birinci basamak değerlendirmesi. Büyücü DJ, Manks RC, Eds. Ortopedik Fiziksel Değerlendirme. 7inci ed. Aziz Louis, MO: Elsevier; 2021:çatlak 17.