Evde selülitle nasıl baş edilir?: prosedürler, evde selülit kaldırmak için

İstatistiklere göre, selülit mevcut 85-95% Kadınlar. Bu kozmetik kusur herhangi bir sağlık tehlikesi oluşturmaz., ama çok estetik görünmüyor. Bu nedenle, birçok kadın "portakal kabuğundan" kurtulmaya çalışır..

Selülit için birçok etkili çözüm var., böylece her kız bu problemle çabucak başa çıkabilir.

Selülit için doğru beslenme

Böylece selülit için halk ilaçları maksimum fayda sağlar, doğru yemeye başlamak önemlidir:

• Sabahları bir kaşık zeytinyağı için, E vitamini eksikliğini doldurmaya ne yardımcı olur?. Bu maddenin eksikliği, vücut yağının aktif büyümesini kışkırtır.. Zeytinyağını salata soslarında da kullanabilirsiniz..
• Kahvaltıda yulaf ezmesi veya müsli yemek tavsiye edilir..
• Kahve yerine yeşil çay iç. Tahıl kullanımı sayesinde vücuda gerekli miktarda lif sağlayabilirsiniz., ve yeşil çay toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır..

• Aynı zamanda şekerli yiyeceklerden ve fast food yiyeceklerden de vazgeçmek gerekir.. Bu sağlıksız atıştırmalıklar, meyveler veya kuru meyveler ile değiştirilebilir..
• Alkolden uzak durmak çok önemli, gazlı içecekler ve sigara. Kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulamıyorsanız, en azından minimumda tutulmalıdır.

Selülitle kendi başınıza başa çıkmak için, tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır, füme ve yağlı yiyecekler. Bunun yerine, güveç veya haşlanmış yemekler yemelisiniz.. Yağlı et, balık ve tavukla değiştirmek daha iyidir.

Her gün taze sebze salatası yediğinizden emin olun..

Selülit egzersizleri

Nefret edilen "portakal kabuğu" ile fiziksel aktivite yardımıyla savaşabilirsiniz.. Bunu yapmak için, gluteal kasları güçlendirmek için egzersizler yapmanız gerekir., kalça ve abs. Bu sayede cilde sadece gerekli tonu veremezsiniz., ama aynı zamanda fazla kilolarla başa çıkmak için.

Kalçaları güçlendirmek için aşağıdaki egzersizleri yapmalısınız.:

1. Diz çök, ellerini yere koy ve sırayla her bacağını salla. Bu durumda çorapları çıkarmalı ve kalçaları germelisiniz.. Tarafından yönetiliyor 20-30 her bacak için hareketler
2. yere yat, bacaklarını dizlerinden bük, kolları vücut boyunca yerleştirin. Kalçalarınızı sıkın ve gövdenizi hızla kaldırın. Do 30-40 tekrarlar
3. Bacaklardaki portakal kabuğundan kurtulmak için, özel egzersizler yapmalı. Squat selülite yardımcı olur mu?? Emin, bu soruya olumlu cevap verilmeli. İlk önce üç set halinde ağırlıksız squat yapmalısınız.. Her yaklaşım şunları içermelidir: 25-30 zaman. Yavaş yavaş, yük artırılabilir. Ağırlıklı squatlar iki set halinde yapılmalıdır., her biri gelen 10 için 30 tekrarlar.

Antiselülit masajı

Bu prosedür en etkili selülit tedavilerinden biri olarak kabul edilir.. Kupa önleyici selülit masajını kendiniz yapmak için, vakum kavanozları satın al.

Prosedür her gün veya her gün gerçekleştirilir.. Duşta yapmak en iyisidir.. Bunu yapmak için, karın ve bacaklardaki sorunlu bölgeleri özel bir selülit önleyici yağ ile tedavi edin., kavanoza basın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Bu şekilde cilde yapışması gerekir., kolayca hareket ettirilebilmesi için.

Bacaklarda ve karında cildin kalıcı kızarıklığından sonra işlem durdurulmalıdır.. Bir seansın süresi genellikle yaklaşık 3-7 dakika. Masajdan sonra cilt özel bir kremle tedavi edilmeli ve bir havluya sarılmalıdır. 15 dakika. İlk sonuçlar sadece bir hafta içinde görülebilir.

Kontrendikasyonlar şunları içerir::

• etkilenen bölgede pigmentasyon veya doğum lekelerinin varlığı
• cilt iltihabı
• malign tümör varlığı
• kan patolojisi
• hipertansiyon
• bulaşıcı patolojiler
• tromboz gemiler
• aktif romatizma formu, tüberküloz, Akciğer apsesi
• kalp pili varlığı
• etkilenen bölgedeki varisli damarlar

Selülit önleyici maskeler ve sargılar

Selülit için herhangi bir halk ilacı, cildi ısıtmayı amaçlar.. Bundan dolayı, fazla sıvı ve yağ ondan çıkar.. Genellikle, etkili kompozisyonlar hazırlamak için beyaz kil kullanılır, uçucu yağlar, hardal, sıcak balmumu ve diğer bileşenler.

Bacaklarda ve karında hoş olmayan yağ birikintilerinden kurtulmak için, aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz.

Selülite karşı kırmızı biberle sarın

K 5 gr kırmızı biber aynı miktarda hindistan cevizi ve birkaç damla tarçın esansiyel yağı ekleyin. Sonra koy 100 g bal, krema ve zeytinyağı 1 çorba kaşığı. Elde edilen bileşimi sorunlu bölgelere uygulayın ve bir filmle sarın.. Çeyrek saat sonra ılık suyla durulayın ve krem ​​uygulayın. Bu işlem yapılmalı 4-6 ayda bir.

Selülit için çamur

Bu selülit sargısının evde kullanılması, yağ hücrelerinin çalışmasını provoke etmeye yardımcı olur.. Bu sayede vücuttan yağ ve toksinlerin atılması mümkündür.. Bunun için yeterli 15-20 sorunlu bölgelere deniz çamuru uygulamak için dakikalar. Bu ilaç herhangi bir eczaneden satın alınabilir..

Selülit için kil sargı

Bu prosedür kan dolaşımını iyileştirmeye ve yağ birikintileriyle savaşmaya yardımcı olur.. Bunun için almanız gerekir 500 g kil - siyah veya kırmızı uygundur. Su ekle, ekşi krema kıvamını elde etmek için, ve cilde uygulayın. Üstüne streç film ile sarın. Yarım saat sonra ürün yıkanabilir ve krem ​​sürülebilir.. Bu tür prosedürler bir ay boyunca her gün gerçekleştirilir..

Etkili selülit peelingleri

Bacaklardaki selülitlerden hızla kurtulun, sorunlu alanları fırçalarla tedavi etme ihtiyacı. Bu sayede cildi ısıtmak ve görünümü önemli ölçüde iyileştirmek mümkün olacaktır..

Selülit için yulaf ezmesi ile fırçalayın

Yulaf ezmesini bir kahve değirmeni veya blender ile öğütmek ve homojen bir kıvam elde etmek için bunlara süt eklemek gerekir.. Sırasında 1-2 elde edilen bileşim ile cilde masaj yapmak için dakikalar. Su ile durulayın ve cildi özel bir kremle yağlayın..

Selülit kahve peelingi

Kompozisyonu hazırlamak için, öğütülmüş kahveyi ekşi krema ile karıştırmanız ve biraz bal eklemeniz gerekir. Karışımı cilde uygulayın ve birkaç dakika bekletin.. Ilık suyla yıkayın.

Selülit önleyici banyolar

Bacaklarda ve midede portakal kabuğundan kurtulmak için, özel banyolar yapabilirsiniz.

Selülit deniz tuzu banyosu

Bu ilacı kullanarak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz., kan mikrosirkülasyonunu iyileştirin ve vücudu iyileştirin. Prosedürü gerçekleştirmek için ılık suda çözülmelidir. 300 g deniz tuzu. Çeyrek saatte banyo yap.

Uçucu yağlar ile selülit banyosu

Portakal yağları bu prosedür için uygundur., Biberiye, adaçayı. Kelimenin tam anlamıyla birkaç damla ürün bir bardak süt ile karıştırılmalıdır.. banyo yapılmalı 20 dakika.

Gördüğünüz gibi, selülitle kendi başınıza savaşmak o kadar da zor değil. Bu problemle hızlı bir şekilde başa çıkmak için doğru yemelisiniz., egzersiz yapın ve kozmetik kullanın. Ev, düzenli olarak yapın ve sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek.