hiperventilasyon, yoğun nefes alma: bu nedir, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

hiperventilasyon; Hızlı derin nefes alma; Breathing – rapid and deep; aşırı nefes alma; Hızlı derin nefes alma; Respiratory rate – rapid and deep; hiperventilasyon sendromu; Panic attack – hyperventilation; Anxiety – hyperventilation

Hiperventilasyon ani, aşırı ve hızlı solunum, çok hızlı karbondioksit kaybına neden olan (CO2). Bu, kanın pH'ında bir dengesizliğe yol açar., çok alkali olmasına neden oluyor. Bu duruma hipokapni veya alkaloz da denir.. Hiperventilasyon bazı tıbbi durumlardan kaynaklanabilir, fiziksel stres, ani duygusal çöküntü, ilaç, ilaçlar ve solunum sistemi hastalıkları. Bu izole bir olay olarak gerçekleşebilir, veya tekrarlayan ve kronik olabilir.

oksijen soluyorsun, ve karbondioksiti solumak. Aşırı nefes alma, kanda düşük seviyelerde karbondioksit oluşturur. Hiperventilasyon semptomlarının çoğuna neden olur..

Duygusal bir nedenden dolayı hızlı nefes alıyor olabilirsiniz., örneğin, panik atak sırasında. Ya da tıbbi bir sorunla ilgili olabilir., kanama veya enfeksiyon gibi.

Uzman doktor hiperventilasyonun nedenini belirleyecektir.. Hızlı nefes alma tıbbi bir acil durum olabilir, ve tedavi olman gerekiyor, daha önce yaşamadıysanız ve doktorunuz size söylemediyse, kendi başına tedavi edebileceğini.

Sürekli hava çekiyorsanız, tıbbi bir problemin olabilir, hiperventilasyon sendromu denir.

Hızlı nefes alırken, farkında olmayabilirsin, hızlı ve derin nefes alan. Ama sen, muhtemelen, diğer semptomları hissedeceksin, Dahil:

• Baş dönmesi hissi, zayıflık veya açıkça düşünememe
• Duygu, nefes alamıyormuşsun gibi
• Göğüs ağrısı veya hızlı ve güçlü kalp atışı
• Geğirme veya şişkinlik
• Kuru ağız
• Kol ve bacaklarda kas spazmları
• Ellerde veya ağız çevresinde uyuşma ve karıncalanma
• Uyku sorunları

Hiperventilasyonun nedenleri

Duygusal nedenler şunları içerir::

• Anksiyete ve sinirlilik
• Panik atak
• Durum, ani olduğunda, hastalık ruhu etkiler (örneğin, somatizasyon bozukluğu)
• Stres

Tıbbi nedenler şunları içerir::

• Kanama
• Kalp ile ilgili sorunlar, kalp yetmezliği veya kalp krizi gibi
• Bazı ilaçlar alarak (örneğin, aspirin doz aşımı)
• Enfeksiyon, pnömoni veya sepsis gibi
• Ketoasidoz ve diğer hastalıklar, vücutta aşırı asit üretimine neden olur.
• Akciğer hastalığı, astım gibi , KOAH veya pulmoner emboli
• Gebelik
• Güçlü ağrı
• Uyarıcı ilaçlar

Hiperventilasyon için evde bakım

Doktorunuz sizi diğer yoğun solunum nedenleri açısından muayene edecektir..

doktor dediyse, hiperventilasyonun kaygıdan kaynaklandığı, stres veya panik, adımlar var, evde yapabileceğiniz şeyler. Sen, arkadaşlarınız ve aileniz benzer saldırıları ve gelecekteki saldırıları nasıl önleyeceğinizi öğrenebilir.

Hiperventilasyon yapıyorsanız, amaç, kandaki karbondioksit seviyesini yükseltmek için. Bu, semptomlarınızın çoğuna son verecektir.. Bunu yapmanın yolları şunları içerir::

• Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden nefesinizi sakinleştirmesini isteyin. Bunun gibi sözler çok yardımcı oluyor., "iyisin" gibi, "kalp krizi geçirmiyorsun" ve "ölmeyeceksin". Çok önemli, kişinin sakin kalması ve yumuşak konuşması için, rahat ton.
• Karbondioksit seviyelerini artırmak için, büzülmüş dudaklarla nefes almayı öğrenin . Bu dudakları kırıştırarak yapılır., sanki bir mumu üfler gibisin, ve sonra yavaşça dudaklarından nefes ver.

Size anksiyete veya panik atak teşhisi konulduysa, bir ruh sağlığı uzmanına görün, durumunuzu anlamanıza ve tedavi etmenize yardımcı olacak.

• Nefes egzersizlerini öğrenin, rahatlamanıza ve diyaframınızdan ve karnınızdan nefes almanıza yardımcı olmak için, meme değil.
• Uygulama gevşeme teknikleri, ilerleyici kas gevşemesi veya meditasyon gibi.
• Düzenli egzersiz.

Bu yöntemler tek başına yoğun nefes almayı engellemiyorsa, doktor ilaç önerebilir.

Hiperventilasyon İçin Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?

Doktorunuza başvurun, eğer:

• İlk kez hızlı nefes alıyorsunuz. Acil tıbbi yardım çağırmanız gerekebilir,.
• acı içindesin, ateş veya kanama.
• Tedaviye rağmen hiperventilasyonunuz devam ediyor veya kötüleşiyor.
• Başka belirtileriniz de var mı?.

Bir Doktoru Ziyaret Ederken Neler Beklenmeli?

Doktor fizik muayene yapacak ve belirtilerinizi soracaktır..

Nefesiniz de kontrol edilecektir.. Bu sırada daha yavaş nefes alırsanız, doktor hiperventilasyonu indüklemeye çalışabilir, belli bir şekilde nefes almanı söylemek. Doktor daha sonra gözlemleyecek, nasıl nefes alıyorsun, ve kontrol et, nefes almak için hangi kasları kullanıyorsun.

Testler, kim atanabilir, dahil:

• Kandaki oksijen ve karbondioksit seviyeleri için kan testleri
• Göğüs CT
• Kalbi kontrol etmek için EKG
• Solunum ve pulmoner dolaşımı ölçmek için akciğer ventilasyonu/perfüzyon taraması
• Göğüs röntgeni

Hiperventilasyonun önlenmesi

Hiperventilasyon önlenebilir veya en aza indirilebilir, stresle başa çıkmak, sigarayı veya alkolü azaltmak, hiperventilasyon tetikleyicilerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak ve gerektiğinde tıbbi yardım istemek. Anlamak, hiperventilasyon nasıl çalışır, ayrıca insanların semptomları daha iyi tanımayı öğrenmesine ve sonraki bölümleri önlemek için adımlar atmasına yardımcı olabilir.

Bu dikkat etmek önemlidir, hiperventilasyonun her zaman istemsiz olmadığını ve stresi ve kaygıyı azaltmak için bilinçli olarak kullanılabileceğini. Ancak, sadece kısa süreler için ve sadece uygun eğitimi almış kişiler tarafından kullanılmalıdır., diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğinden. Insanlar, kim düşünür, kim hiperventilasyon riski altında olabilir, doktorunuza danışmalısınız, tespit etmek, durumunuzu nasıl yönetirsiniz.

Kullanılan literatür ve kaynaklar

Braithwaite SA, Gemi AL. nefes darlığı. İçinde: Duvarlar RM, ed. Rosen Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 10inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:çatlak 21.

Schwartzstein RM, Adams L. nefes darlığı. İçinde: Broaddus VC, Ciddi JD, Kral TE, ve ark., Eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 7inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:çatlak 36.