Depresyon: bu nedir, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

Depresyon; maviler; kasvet; Üzüntü; Melankoli

depresyon nedir?

Depresyon bir akıl hastalığıdır, bu insanı üzüyor, umutsuzluk veya motivasyon eksikliği. Tahmini, daha fazla 350 dünyada milyonlarca insan depresyondan mustarip, en yaygın biçimleri majör depresif bozukluk ve bipolar bozukluktur..

Depresyon, bir kişinin yaşamının her yönünü etkileyebilir., ilişkisi dahil, iş ve kişisel bakım. Hafif ila şiddetli arasında değişebilir, ve bir kişi öylece "öfkesini kaybedemez".

Depresyon nedenleri

Depresyonun kesin nedeni bilinmiyor, ama düşünülmüş, çeşitli faktörlerin bir kombinasyonu olduğu, genetik gibi, Biyoloji, çevre ve yaşam tarzı.

Genetik rol oynayabilir, çünkü onlar, Kimin ailesinde depresyon öyküsü var?, kendilerinin geliştirmesi daha olasıdır.

Diğer biyolojik faktörler, beynin yapısındaki ve kimyasındaki değişiklikler gibi, depresyon gelişiminde de rol oynayabilir.

Çevre başka bir faktördür, hangisi depresyonu etkileyebilir, örneğin, travmatik yaşam olayları, sürekli stres veya sosyal/duygusal destek eksikliği.

yaşam tarzı alışkanlıkları, sağlıksız beslenme ve fiziksel hareketsizlik gibi, depresyon riskini de artırabilir.

Depresyon belirtileri

Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir., ancak genellikle kalıcı bir üzüntü duygusu içerirler., beyhudelik ve umutsuzluk, davranış ve fiziksel işlevlerdeki değişikliklerin yanı sıra. Diğer yaygın semptomlar suçluluk duygusunu içerir., sinirlilik, endişe ve hatta öfke; uyku sorunu ya da çok fazla uyumak; olağan faaliyetlere ilgi kaybı; konsantrasyon güçlüğü; ve ölüm ya da intihar düşünceleri.

Bir sağlık uzmanına ne zaman başvurmalı

Bir kişi iki haftadan uzun süre herhangi bir depresyon belirtisi yaşarsa, bir sağlık uzmanına başvurmalı. Kişi ne kadar erken yardım isterse, o kadar erken kendini daha iyi hissedecek. Dışında, bir kişinin intihar düşünceleri varsa, hemen yardım istemeli. Tıbbi bir acil durumda, kişi yerel acil durum numarasını aramalıdır..

Depresyon tanısı

Bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı, bir kişinin semptomlarına ve ayrıntılı bir tıbbi geçmişe dayanarak depresyon teşhisi koyacaktır.. Fizik muayene ve tıbbi geçmişe ek olarak, doktor yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında sorular sorabilir., aile öyküsü ve uyku ve yeme düzenindeki değişiklikler. Herhangi bir tıbbi durumu kontrol etmek için kan testleri de yapılabilir., hangisi depresyona neden olabilir.

Tedavisi Depresyon

Depresyon tedavisi semptomların şiddetine bağlı olacaktır., insan hedefleri ve ihtiyaçları. Yaygın tedaviler psikoterapiyi içerir, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri. Psikoterapi, veya konuşma terapisi, Bir kişinin olumsuz düşünce ve davranışlarla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olabilir, daha iyi problem çözme becerileri geliştirmek ve başkalarıyla ilişkileri sürdürmek. İlaçlar, antidepresanlar gibi, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Nihayet, yaşam tarzı değişiklikleri ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir, örneğin, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, ve alkol ve uyuşturucu kullanımının sınırlandırılması veya ortadan kaldırılması.

depresyon için evde tedavi

Hafif depresyon için evde tedavi bir seçenek olabilir. Ev tedavileri şunları içerebilir::

• Gevşeme yöntemleri, derin nefes almak gibi, yoga veya tai chi.
• Düzenli egzersiz
• Sağlıklı beslenme
• Yeterli uyku
• Aile ve arkadaşlarla bağlantı kurma
• Farkındalık Uygulaması
• dikkati başka yöne çekmeye çalışmalıyım, örneğin, kitap oku ya da müzik dinle
• Çevrimiçi veya canlı destek gruplarından destek alma.

Depresyon önlenmesi

Depresyonu önlemenin güvenilir bir yolu yok, ama bazı stratejiler var, hangi riski azaltabilir. Bunlar:

• Düzenli egzersizi sürdürmek
• Sağlıklı beslenme
• Aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantıda kalın
• Azaltılmış stres
• Gevşeme tekniklerini uygulamak
• Profesyonel Yardım Alma, gerektiğinde
• Uyuşturucu ve alkol kullanımını sınırlamak veya bunlardan kaçınmak

Depresyon ciddi bir akıl hastalığıdır, ancak doğru tedavi ve destek ile bunu yönetebilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.. Yardım istemek önemlidir, siz veya tanıdığınız biri depresyonla mücadele ediyorsa.

Kullanılan kaynaklar ve literatür

Amerikan Psikiyatri Birliği web sitesi. Depresif bozukluklar. İçinde: Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı. 5inci ed. Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayıncılığı. 2013:155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Duygudurum bozuklukları: depresif bozukluklar (majör depresif bozukluk). İçinde: Kıç TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, Eds. Massachusetts Genel Hastanesi Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2ikinci baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:çatlak 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Majör depresyonda prognoz ve iyileştirilmiş sonuçlar: bir inceleme. Transl Psikiyatri. 2019;9(1):127. PMID (Mali İşler T: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Duygudurum bozuklukları. İçinde: Kliegman RM, Aziz. JW, Bloom NJ, Şah SS, Görevli RC, Wilson KM, Eds. Pediatri Nelson Ders Kitabı. 21ilk baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Steins REK, Laraque D; GLAD-PC DİREKSİYON GRUBU. Birinci basamakta ergen depresyonu için kılavuzlar (GLAD-PC): bölüm 1. Uygulama hazırlığı, Tanılama, değerlendirme, ve ilk yönetim. pediatri. 2018;141(3). pii: e20174081. PMID (Mali İşler T: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.