bilek ağrısı: bu nedir, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

bilek ağrısı; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Bilek ağrısı yaygın bir durumdur, birçok insanı hayatlarının bir noktasında etkileyen. Bilek karmaşık bir eklemdir, kemikli, ligamentler, tendonlar ve kaslar, ve ağrı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu yazıda tartışacağız, bilek ağrısı nedir, onun nedenleri, Semptomlar, teşhis, tedavi, evde tedavi ve önleme.

bilek ağrısı nedir?

Bilek ağrısı rahatsızlık veya ağrıdır, bilekte meydana gelen ve hafif ila şiddetli arasında değişebilen. Ağrı bir veya iki bilekte hissedilebilir ve buna sertlik eşlik edebilir, zayıflık veya uyuşma. Ağrı keskin olabilir, yani aniden ortaya çıkar ve kısa bir süre sürer., veya kronik olabilir, yani daha uzun süre devam eder.

bilek ağrısı nedenleri

Bilek ağrısı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir., Dahil:

• Artrit: osteoartrit ve romatoid artrit ağrıya neden olabilir, bilekte sertlik ve iltihaplanma.
• Tendinit: bilek tendonlarının iltihaplanması ağrıya neden olabilir, özellikle bileği kavrarken veya hareket ettirirken.
• Kırıklar: kırık bir bilek kemiği şiddetli ağrıya ve şişmeye neden olabilir.
• Karpal tünel Sendromu: Bu devlet, medyan sinirin bulunduğu, bilekten geçerek, küçülür, neden ağrı, el ve bilekte uyuşma ve karıncalanma.
• Bilekte aşırı baskı: tekrarlayan hareketler, yazmak veya fareyi kullanmak gibi, bilekte gerginliğe neden olabilir ve ağrıya neden olabilir.

Bilek ağrısı belirtileri

Bilek ağrısının belirtileri nedene bağlı olarak değişebilir., Fakat bununla:

• Bilekte ağrı veya rahatsızlık
• Sertlik veya sınırlı hareket aralığı
• El ve parmaklarda zayıflık veya uyuşma
• Bileğin şişmesi veya kızarıklığı
• El ve parmaklarda karıncalanma veya yanma

Bilek Ağrısı Teşhisi

Bilek ağrısı yaşıyorsanız, doğru teşhis için doktora görünmek önemlidir. Sağlık çalışanı anamnez alacak, fizik muayene yapmak ve görüntüleme çalışmaları sipariş edebilir, Röntgen veya MRI gibi, ağrının nedenini belirlemek için.

Bilek Ağrısı Tedavisi

Bilek ağrısı tedavisi, ağrının nedenine ve semptomların şiddetine bağlı olacaktır.. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir::

• İlaçlar: non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar ağrı ve iltihabı azaltmak için kullanılabilir (NSAID).
• Fizyoterapi. Hareket aralığını ve bilek gücünü artırmak için egzersizler ve esnemeler kullanılabilir..
• Splintleme veya fiksasyon: bileği hareketsiz hale getirmek ve iyileşmesini sağlamak için bir atel veya ortez kullanılabilir.
• Cerrahlık: bazı durumlarda ameliyat gerekebilir, bileğinizdeki bir sorunu onarmak veya düzeltmek için.

bilek ağrısı için evde tedavi

Bilek ağrısı için tıbbi yardım aramaya ek olarak, evde de bir şeyler yapabilirsin, acıyla baş etmek. Bu içerir:

• bileğin geri kalanı: eylemden kaçınmak, acıyı şiddetlendiren, ve tekrarlayan hareketler yaparken sık sık ara verin.
• Buz: bileğe buz uygulamak ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• reçetesiz ağrı kesiciler: Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) ağrıyı gidermek için kullanılabilir.

Bilek ağrısının önlenmesi

birkaç adım var, alabilirsin, ağrıyı önlemek için, Dahil:

• Doğru duruş ve ergonomiyi korumak. Kontrol, bilgisayarınızın ve iş istasyonunuzun doğru şekilde yapılandırıldığını, bilek üzerindeki baskıyı azaltmak için.
• Bilekleri güçlendirmek. Egzersizleri yapmak, bileklerin kaslarını ve tendonlarını hedeflemek, bileklerin fleksiyonu ve ekstansiyonu gibi.
• Bilek germe. Bileklerinizi ve parmaklarınızı düzenli olarak gerin, onları esnek tutmak ve yaralanma riskini azaltmak için.
• Tekrarlayan hareketlerden kaçının. Çok tekrarlayan el ve bilek hareketleri yapıyorsanız, düzenli molalar verin ve görevleri değiştirin, bileklerini dinlendirmek için.
• Bir atel veya bandaj giymek. Bilek ağrısı riski altındaysanız, atel veya atel, yaralanmayı önlemeye ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, Bilek ağrısı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir., artrit dahil, Tendinit, kırıklar, karpal tünel sendromu ve aşırı kullanım. Semptomlar ağrı içerir, sınırlama, zayıflık, uyuşma, şişme ve karıncalanma. Bilek ağrısının teşhisi öykü almayı içerebilir, fizik muayene ve görüntüleme testleri. Tedavi seçenekleri ilaçları içerir, fizyoterapi, splintleme veya fiksasyon ve cerrahi. Evde tedaviler ve önleme, dinlenmeyi içerir, buz, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, doğru duruş ve ergonomi, güçlendirme ve germe egzersizleri, tekrarlayan hareketlerden kaçınmak ve atel veya korse giymek. Bilek ağrısı için tıbbi yardım almak önemlidir, ağrının nedenini belirlemek ve uygun tedavi yöntemini seçmek.

Kullanılan kaynaklar ve literatür

Donohue KW, Balıkadam FF, Swigart CR. El ve bilek ağrısı. İçinde: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr., Eds. Firestein & Kelley'nin Romatoloji Ders Kitabı. 11inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:çatlak 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP'si, Lourie GM. El ve bilek teşhisi ve karar verme. İçinde: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, lavabo, & Miller's Ortopedik Spor Tıbbı. 5inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 67.

Zhao M, Burke DT. medyan nöropati (Karpal tünel Sendromu). İçinde: Frontera WR, Gümüş JK, Rizzo TD Jr., Eds. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri: Kas-iskelet sistemi bozukluğu, Ağrı, ve Rehabilitasyon. 4inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:çatlak 36.