Topuk acısı, topuk acısı: Nedir o, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

Topuk acısı; Ağrı – topuk

Topuk ağrısı yaygın bir durumdur, birçok insanı etkileyen ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen. Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve hissedilebilir, topuğun arkasında veya yanında. Bu yazıda nedenlerini tartışacağız., Semptomlar, topuk ağrısı tanı ve tedavi seçenekleri.

topuk ağrısı nedir?

Topuk ağrısı rahatsızlıktır, Ayağın topuk bölgesinde hissedilen. Bu çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, travma gibi, aşırı kullanım ve sağlık koşulları. Ağrı keskin olabilir, donuk veya yanan, Ve fiziksel aktivite olsun ya da olmasın ortaya çıkabilir..

topuk ağrısı nedenleri

Topuk ağrısının birkaç nedeni vardır., Dahil:

• plantar fasiit. Bu, topuk ağrısının en yaygın nedenidir.. Plantar fasyanın iltihaplanmasından kaynaklanır., kumaş çizgili, topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlar.
• Aşil tendiniti. Bu Aşil tendonunun iltihaplanmasıdır., baldır kaslarından topuk kemiğine kadar uzanan.
• topuk dikeni. Bu kemikli bir büyüme, Kalkaneusun alt tarafında oluşabilen. Genellikle plantar fasiit ile ilişkilidir..
• Gerilme kırıkları. Bunlar ayak kemiklerinde oluşan küçük çatlaklardır., tekrarlayan yükler veya aşırı yükleme nedeniyle ortaya çıkabilecek.
• Sever hastalığı. Bu hastalık, çocukları ve gençleri etkileyen, topuktaki büyüme bölgesi iltihaplandığında oluşur.
• Artrit. Topuk ağrısına çeşitli artrit türleri neden olabilir., romatoid artrit ve osteoartrit dahil.
• Perifericheskaya nöropati. Bu durum, ayaklardaki sinirleri etkileyen, ağrıya ne sebep olabilir, karıncalanma ve uyuşma.
• Plantar fasyanın yırtılması. Bu plantar fasyadaki bir yırtıktır., yaralanma veya aşırı kullanımdan kaynaklanabilecek.
• Bursit. Bu bursa iltihabıdır., küçük sıvı dolu kese, eklemleri yastıklar ve yağlar.

topuk ağrısı belirtileri

Topuk ağrısının belirtileri altta yatan nedene göre değişiklik gösterebilir., ancak bazı yaygın semptomlar şunları içerir::

• Aşağıda ağrı, topuğun arkası veya yanı
• Ağrı, egzersiz ile şiddetlenir ve dinlenme ile azalır
• Ağrı, sabahları veya uzun süre oturduktan sonra daha kötü
• Topuğun sertliği ve şişmesi
• Yürüme veya uzun süre ayakta durma zorluğu
• Dokunulduğunda şişme

Bir sağlık uzmanına ne zaman başvurmalı

Kalıcı topuk ağrısı veya başka semptomlar yaşarsanız, değerlendirme için bir doktora görünmek önemlidir. Ağrınızın temel nedenini belirlemenize ve uygun bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilirler..

Sorular, doktorunuzun sorabileceği

Randevunuz sırasında doktorunuz size belirtileriniz ve tıbbi geçmişiniz hakkında birkaç soru sorabilir., Dahil:

• Topuk Ağrınız Olduğunda?
• Hangi aktiviteler ağrınızı artırır??
• Yakın zamanda herhangi bir yaralanma veya kaza geçirdiniz mi??
• Ayağınızda veya ayak bileğinizde herhangi bir değişiklik fark ettiniz mi??
• Herhangi bir tıbbi durumunuz var mı?, artrit veya diyabet gibi?
• herhangi bir ilaç alıyor musun?

topuk ağrısı teşhisi

Topuk ağrınızın nedenini teşhis etmek için, doktorunuz ayağınızın fizik muayenesini yapacak ve size semptomlarınız ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır.. Ayrıca görüntüleme çalışmaları da isteyebilirler., röntgen gibi, MR veya ultrason, kemikleri görselleştirmek, ayağın yumuşak dokuları ve eklemleri.

topuk ağrısı tedavisi

Topuk ağrısı tedavisi altta yatan nedene bağlıdır.. Bazı yaygın tedavi seçenekleri şunları içerir::

• Rekreasyon. Eylemleri önlemek, acıyı şiddetlendiren, bu semptomları hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
• Buz. Etkilenen bölgeye buz uygulamak ağrıyı ve iltihabı azaltabilir..
• Sıkıştırma. Kompresyon çorapları veya bandaj giymek şişliği azaltmaya ve ayağı desteklemeye yardımcı olabilir..
• Yükseltilmiş konum. Yüksek bir ayak pozisyonu şişliği azaltmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir..
• Fizyoterapi. Germe ve kuvvetlendirme egzersizleri esnekliği artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• ortopedik tabanlık. Uygun ayakkabı iç tabanları veya ortezler ayağı desteklemeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• İlaçlar. Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID), Taki nasıl ibuprofen veya naproksen, ağrı ve iltihabı hafifletebilir.
• enjeksiyonlar. Kortikosteroid enjeksiyonları, etkilenen bölgedeki iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Operasyon. Şiddetli vakalarda, topuk dikenini çıkarmak veya yırtık bir plantar fasyayı onarmak için ameliyat gerekebilir..

topuk ağrısı için evde tedavi

İlaç tedavisine ek olarak, birkaç şey var, evde yapabileceğiniz, topuk ağrısını gidermek için, Dahil:

• rahat giymek, destek ayakkabıları
• Etkilenen ayağın gerilmesi ve masaj yapılması
• Tezgah üstü kemer desteklerini veya topuk pedlerini kullanma
• Etkilenen bölgeye ısı veya buz uygulamak
• NSAID'leri bir doktor tarafından yönlendirildiği şekilde almak
• Tehlikeli faaliyetlerden kaçının, hangi ağrıyı şiddetlendirebilir

Topuk ağrısının önlenmesi

Topuk ağrısını önlemek için, birkaç adım atabilirsin, Dahil:

• Ayakkabı giyiyor, iyi oturan ve geniş destek sağlayan
• Egzersiz veya fiziksel aktiviteden önce esneme ve ısınma
• Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının
• Antrenmanlarınızın yoğunluğunu ve süresini kademeli olarak artırın
• Sağlıklı bir kiloyu korumak

Çözüm

Topuk ağrısı sinir bozucu ve zayıflatıcı bir durum olabilir., ancak uygun tedavi ve önleme ile semptomları hafifletmek ve işlevi iyileştirmek genellikle mümkündür.. Kalıcı topuk ağrısı veya başka semptomlar yaşarsanız, tıbbi yardım almak önemlidir, Altta yatan nedeni belirlemek ve uygun bir tedavi planı geliştirmek.

Kullanılan kaynaklar ve literatür

Büyük BJ. Tendon ve fasya bozuklukları ve adolesan ve erişkin pes planus. İçinde: Azer FM, güzel JH, Eds. Campbell Operatif Ortopedi. 14inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:çatlak 83.

Kadakia AR, Ayyer AA. Topuk ağrısı ve plantar fasiit: arka ayak koşulları. İçinde: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee Lavabo & Miller's Ortopedik Spor Tıbbı. 5inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 120.

McGee DL. Podiatrik prosedürler. İçinde: Roberts Jr., Özel CB, Thomsen TW, Eds. Roberts ve Çitler’ Acil Tıp ve Akut Bakımda Klinik Prosedürler. 7inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:çatlak 51.