ayak bileği ağrısı: bu nedir, nedenleri, Semptomlar, tanılama, tedavi, önleme

ayak bileği ağrısı; Pain – ankle

Ayak bileği ağrısı yaygın bir durumdur, her yaştan insanın maruz kaldığı. Rahatsızlık ile karakterizedir., ayak bileği ve çevresindeki dokularda ağrı veya sertlik. Ayak bileği ağrısı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.. Sebepleri anlamak, Semptomlar, teşhis, Ayak bileği ağrısını tedavi etmek ve önlemek, insanların durumla başa çıkmalarına ve gelecekte yaralanma risklerini azaltmalarına yardımcı olabilir..

ayak bileği ağrısı nedenleri

Ayak bileği ağrısının birçok nedeni vardır., yaralanmalar dahil, stres ve komorbiditeler. Bazı yaygın nedenler şunları içerir::

• germe: burkulma meydana gelir, ne zaman demetler, ayak bileğinin bağ kemikleri, germek veya yırtmak. Bu genellikle ani bir bükülme veya ayak bileği üzerindeki darbenin sonucudur..
• Kırıklar: kırık, ayak bileği kemiklerinden birinin yıkımıdır, düşme veya doğrudan çarpma sonucu meydana gelebilecek.
• Tendinit: tendinit tendonların iltihaplanmasıdır, hangi dokular, kasları ayak bileği kemiklerine bağlayan. Aşırı ayak bileği stresi tendinite yol açabilir.
• Artrit. Artrit kronik bir hastalıktır, Eklem iltihabına neden olan, ayak bileği eklemi dahil.
• Gut. Gut bir artrit şeklidir, eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesi sonucu oluşur., ayak bileği eklemleri dahil.

Bilek ağrısı belirtileri

Ayak bileği ağrısı belirtileri nedene bağlı olarak değişebilir., Fakat bununla:

• Ayak bileği eklemi ve çevre dokularda ağrı ve hassasiyet
• Ayak bileğinde şişlik ve sertlik
• Morarma veya cilt renginde değişiklik
• Vücut ağırlığını etkilenen ayak bileğine aktarırken ağrı.
• Ayak bileği ekleminde azaltılmış hareket aralığı
• Yaralanma anında patlama veya tıklama sesi

Ayak bileği ağrısı teşhisi

Ayak bileği ağrısının nedenini teşhis etmek için, bir tıp uzmanı etkilenen bölgenin fiziksel muayenesini yapabilir, kişinin semptomlarını ve tıbbi geçmişini sorun, ve sipariş görüntüleme çalışmaları, röntgen gibi, MR veya bilgisayarlı tomografi.

Ayak Bileği Ağrısı Tedavisi

Ayak bileği ağrısı tedavisi nedene bağlı olarak değişecektir., ama içerebilir:

• Rekreasyon, buz ve bacak yükseltir: şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• İlaçlar: steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID), Taki nasıl ibuprofen, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fizyoterapi: bir fizyoterapist egzersizleri ve esnemeyi öğretebilir, ayak bileği gücünü ve esnekliğini geliştirmek için.
• Cerrahlık: Bazı durumlarda, etkilenen bağları onarmak veya yeniden yapılandırmak için ameliyat gerekebilir., tendonlar veya kemikler.

Ayak bileği ağrısının önlenmesi

Ayak bileği ağrısı riskini azaltmak için, insanlar aşağıdaki önleyici tedbirleri almalıdır:

• Uygun ayakkabılar giyin. Ayakkabı giyiyor, yeterli destek ve yastıklama sağlayan, ayak bileği yaralanması riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fiziksel aktiviteden önce ısınma. Uygun bir ısınma, kasları ve eklemleri aktivite için hazırlamaya yardımcı olabilir., yaralanma riskini azaltmak.
• Ayak bileği çevresindeki kasları güçlendirin. Ayak bileği çevresindeki kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler, stabiliteyi artırmaya ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir..
• Aşırı Egzersizlerden Kaçının. Ayak bileklerinde aşırı stres iltihaplanmaya ve yaralanmaya neden olabilir, Bu nedenle, fiziksel aktiviteler arasında uygun şekilde dinlenmek ve toparlanmak önemlidir..

Sonuç olarak, ayak bileği ağrısı yaygın bir durumdur, çeşitli nedenleri olabilecek. Sebepleri anlamak, Semptomlar, teşhis, Ayak bileği ağrısını tedavi etmek ve önlemek, insanların durumla başa çıkmalarına ve gelecekte yaralanma risklerini azaltmalarına yardımcı olabilir.. Tıbbi yardım almak her zaman iyi bir fikirdir, ağrı geçmiyorsa veya ciddi bir yaralanmadan şüpheleniyorsanız.

Kullanılan literatür ve kaynaklar

CP çivi, Fiyat MD, Sangeorzan AP. Ayak ve ayak bileği ağrısı. İçinde: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr., Eds. Firestein ve Kelly'nin Romatoloji Ders Kitabı. 11inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:çatlak 52.

Irwin TA. Ayak ve ayak bileği tendon yaralanmaları. İçinde: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, lavabo, & Miller's Ortopedik Spor Tıbbı. 5inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 118.

Osborne MD, Esser SM. Kronik ayak bileği dengesizliği. İçinde: Frontera WR, Gümüş JK, Rizzo TD, Eds. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri. 4inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:çatlak 85.

Gül NGW, Yeşil TJ. ayak bileği ve ayak. İçinde: Duvarlar RM, Hockberger RS, Gausche Tepesi M, Eds. Rosen Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:çatlak 51.

Rothenburg P, Kuğu E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Ayak ve ayak bileği bağ yaralanmaları. İçinde: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, lavabo, & Miller's Ortopedik Spor Tıbbı. 5inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 117.