Karın kaslarının gerilmesi: hastalığının tedavisi, Semptomlar, tanılama, önleme

Karın kaslarının gerilmesi Açıklaması

Bu hasarı Esneme, Karın kaslarının iç yapısını etkileyen. Burkulma rüptür ile karakterize veya kas dokusunun uzanmaktadır. Çoğu zaman bu boşluklar küçüktür.. Bazı rahatsızlık neden olabilir. Kas hasar görmüş parçalar birbirinden ayrılır zaman, Bu bir kırılma kas dokusu sebep olur.

Karın kasları germe nedenleri

Aşağıdaki durumlarda gerilim karın kasına neden olabilir Germe:

• Fiziksel aktivite yapma, kaslar hazır değilken;
• Yüksek fiziksel aktivite;
• Sporda Yanlış egzersizler;
• Ağır nesneler Kaldırma;
• Vücudun keskin büküm.

Karın kaslarının gerilmesi Risk Faktörleri

Faktörler, karın kasları germe riskini artırabilir:

• Zayıf kaslar streç;
• Kas gerginliği;
• Doğru egzersizleri ve spor egzersizleri Sahne (Özellikle çalışan ve atlama);
• Zayıf kaslar sırt;
• Yorgunluk;
• Fiziksel aktivite;
• Soğuk çıkıyor.

Karın kaslarının gerilmesi belirtileri

Aşağıdaki belirtilerden varlığı her zaman karın kaslarının gerginlik göstergesi değildir. Bu semptomlar diğer hastalıkların neden olabilir. Doktorunuzla konuşun, Eğer bunlardan herhangi birine sahipseniz:

• Kas ağrısı veya ağrı hemen yaralanma sonrası;
• Kaslarında Rahatsızlık;
• Fleksiyon ve kas gerginliği ile ağrı;
• Ağrı dokunduğunda;
• Kas spazmları;
• Şişme veya morarma (Ciddi durumlarda).

Kas yırtılmışsa, Sen acı bir sürü hissedeceksiniz.

Karın kaslarının gerilmesi Tanı

Bir fizik muayene aşağıdakilere dikkat etmelidir sırasında:

• Kaslarında ağrı;
• Ağrı, kas azalır, özellikle.

Doktor şiddetine bağlı olarak, germe derecesini değerlendirecektir:

• Birinci derece - kas liflerinin hasarlı; 2-3 haftanın, kurtarmak için;
• İkinci derece - hasarlı kas liflerinin daha fazla sayıda; 3-6 hafta, kurtarmak için;
• Üçüncü Derece - yırtık kas, Eğer ameliyat gerekebilir; yaklaşık 3 Ayın, iyileşmek için.

Karın kasları germek tedavi edilmesini

• Bir yaralanma sonrasında, fiziksel aktivite sınırlamak;
• Gerektiği gibi Dinlenme;
• Üzerine gerilmiş konuma soğuk kompres uygulayın 15-20 dakika. ICE günde dört kez için başvur 1-2 günler;
• Ağrı kesici alın, örneğin, asetaminofen ve ibuprofen. Ayrıca hasarlı sitelere uygulama için özel kremler kullanın;
• Kasları germek yavaş başla, Ne zaman ağrı azalır;
• Bu içinde gelmezse 1-2 günler, bir doktora danışın;
• Daha iyi hissettiğinizde, Basit egzersizler yaparak başlamak, yavaş yavaş gücünü yeniden kazanmak için.

Karın kasları germek önleyecek

Germe olasılığını azaltmak için, Şu adımları izleyin::

• Fiziksel aktivite öncesinde ısınma.
• Egzersiz sırasında aşırı yormadığınız.
• Egzersizleri yapın, fiziksel yeteneklerine göre.
• Egzersizleri karın kaslarını güçlendirmek için mi.
• Öğrenmek, Düzgün ağır nesneleri kaldırmak için nasıl.
• Eğer yorgun iseniz, egzersiz durdurmak.

Bir ateş ve karın ağrısı varsa,, hemen bir doktora danışın.