อาการง่วงนอน; Sleepiness – during the day; อาการนอนไม่หลับ; อาการง่วงซึม
อาการง่วงนอนเป็นสภาวะที่เหนื่อยล้าอย่างมาก, รู้สึกเหนื่อย, ต้องการการนอนหลับและ, มักจะ, ความปรารถนาที่จะงีบหลับ. เป็นอาการเมื่อยล้า, ซึ่งเป็นความรู้สึกส่วนตัวของการขาดพลังงานหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้.
คน, อยู่ในอาการมึนงง, สามารถหลับได้, เมื่อพวกเขาไม่ต้องการ, หรือเป็นครั้งคราว, ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาด้านความปลอดภัยได้.
สาเหตุของอาการง่วงนอนเป็นไปได้หลายประการ. บางส่วนของพวกเขาเป็นทางกายภาพ, และจิตบางอย่าง.
สาเหตุทางร่างกาย ได้แก่ การนอนไม่เพียงพอ, ยา, กระเพาะและลำไส้อักเสบจากเชื้อไวรัส, โรคเบาหวาน, การขาดธาตุเหล็ก, เฉียบ, ปัญหาต่อมไทรอยด์และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ.
สาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์ของการง่วงนอน ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า, ปลุก, ความเครียดเรื้อรัง, ความเศร้าโศกและความเบื่อหน่าย.
อาการง่วงนอนเกิดได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้:
อาการง่วงนอนที่เด่นชัดที่สุดคือรู้สึกเหนื่อยและอยากนอน. อาการอื่นๆ อาจรวมถึงการมีสมาธิลำบาก, เปลือกตาหนัก, รู้สึกหงุดหงิด, วิจารณญาณบกพร่อง, สมาธิไม่ดี, ลดเวลาตอบสนอง, การชะลอตัวของการตอบสนอง, การกรน, ลดความใคร่และปัญหาความจำ.
อาการง่วงนอนส่วนใหญ่สามารถจัดการได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์. อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์, หากอาการง่วงนอนยังคงอยู่และส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน. แพทย์สามารถระบุสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ.
แพทย์ของคุณ, อาจ, ถามคำถามคุณ, เพื่อหาสาเหตุของการง่วงนอนของคุณ:
หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าเป็นสาเหตุของอาการง่วงนอน, เช่น การติดเชื้อไวรัส, ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคไทรอยด์, เขาสามารถทำการตรวจร่างกายและสั่งการตรวจเลือดเพื่อยืนยันการวินิจฉัยได้. หากสงสัยว่ามีสาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์ของอาการง่วงนอน, พวกเขา, อาจ, แนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม.
การทดสอบ, ที่สามารถเติมเต็มได้, ประกอบด้วย:
การรักษาอาการง่วงนอนขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ. ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษารวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, เช่น, นอนหลับเพิ่มขึ้น, ลดความเครียด, หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดและรับประทานอาหารที่สมดุล.
หากสาเหตุของอาการง่วงนอนเป็นเรื่องทางร่างกาย, การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยา, เช่นสารกระตุ้น, เพื่อช่วยในการตื่นตัว. หากสาเหตุคือความผิดปกติทางร่างกาย, เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือลมหลับ, อาจมีการกำหนดการรักษาพิเศษ.
ในกรณีที่มีอาการง่วงนอน, เกิดจากสาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์, การรักษาอาจรวมถึงจิตบำบัด, การบำบัดด้วยการพูดคุยและ/หรือยา, ช่วยให้นอนหลับ, ด้วยความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า.
มีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่าง, ซึ่งสามารถบรรเทาอาการง่วงนอนได้.
วิธีป้องกันอาการง่วงนอนที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนให้เพียงพอและนอนให้ตรงเวลา. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยได้, อาหารสมดุล, ลดความเครียด, หลีกเลี่ยงสิ่งเสพติดและสุราและร่วมกิจกรรม, ที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและสมาธิ. หากอาการง่วงนอนเกิดจากความผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจ, สิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการรักษาสำหรับเงื่อนไขพื้นฐานเหล่านี้.
อะวิดัน AY. การนอนหลับและความผิดปกติของมัน. ใน: ยานโควิช เจ, มาซิโอตต้า เจ.ซี, โพเมรอย เอสแอล, นิวแมน นิวเจอร์ซีย์, แก้ไข. ประสาทวิทยาของ Bradley และ Daroff ในทางคลินิก. 8th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2022:บท 101.
เฮิร์ชโควิทซ์ ม, ชาราฟคาเนห์ เอ. การประเมินความง่วงนอน. ใน: ไครเกอร์ เอ็ม, รอธ ที, สุขาภิบาล, แก้ไข. หลักการและเวชปฏิบัติของยานอนหลับ. 6th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2017:บท 169.
ส.ส.มานสุคนี, ตรวจสอบความดันโลหิต, เซนต์หลุยส์ อีซี, มอร์เกนธาเลอร์ ทีไอ. ความผิดปกติของการนอนหลับ. ใน: เคลเลอร์แมน ถ, ราเคล ดี.พี, แก้ไข. การบำบัดปัจจุบันของ Conn 2021. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์ 2021:755-770.
ไซต์นี้ใช้คุกกี้และบริการเพื่อรวบรวมข้อมูลทางเทคนิคจากผู้เยี่ยมชมเพื่อให้มั่นใจในประสิทธิภาพและปรับปรุงคุณภาพการบริการ. โดยยังคงใช้เว็บไซต์ของเราต่อไป, คุณยอมรับการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้โดยอัตโนมัติ.
Read More