ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้างมือของคุณสำหรับการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ – โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่?

ล้างมือคือการกระทำที่ง่ายและธรรมดามากที่สุดสำหรับการอ่านบทความนี้. Немного воды и мыла – и руки чистые. อย่างไรก็ตามล้างมือมีนิสัยใจคอของตัวเอง. การล้างมือที่ถูกต้องหลีกเลี่ยง หลายโรค, особенно передающихся воздушно-капельным путем – гриппа и простуды.

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้างมือของคุณ?

พื้นฐานที่สุด, สิ่งที่สามารถทำได้, чтобы не заболеть и остановить распространение вирусов простуды и гриппа – мыть руки как можно чаще. ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณสามารถที่จะล้างออกจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย, ที่เข้ามาอยู่ในมือของคนอื่นหรือจากพื้นผิวที่ปนเปื้อน. หนึ่งในรูปแบบที่พบมากที่สุดของการส่งของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่คือโดยการสัมผัสจมูกหรือตาหลังจากที่มือได้รับการปนเปื้อนด้วยเชื้อไวรัสหวัดหรือไข้หวัด. ล้างมือบ่อยคือสามารถที่จะลดการแพร่กระจายของไวรัสเหล่านี้. บางการศึกษาแสดง, ว่าเมื่อเด็กได้รับการสอนอย่างรอบคอบล้างขาดโรงเรียนมือของพวกเขาเนื่องจากการเจ็บป่วยจะลดลง, โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, เมื่อซักผ้าจะถูกรวมกับการใช้มือถูกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตาม.

ผลจะไม่ช้าในการมา, จึงมักจะคุณจะต้องล้างมือให้สะอาด, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีต่อไปนี้:

• ในขณะที่มือสกปรก;
• ไปยัง, ระหว่างและหลังการทำอาหาร;
• ก่อนอาหาร;
• หลังจากใช้ห้องน้ำ;
• หลังจากที่เปลี่ยนผ้าอ้อม;
• หลังจากการรักษาของสัตว์หรือของเสียจากสัตว์;
• หลังจากที่กำจัดขยะ;
• หลังจากที่เป่าจมูกของคุณ, จามหรือไอ;
• ก่อนและหลังการรักษาบาดแผล;
• เมื่อการดูแลผู้ป่วย.

วิธีการล้างมือของคุณ?

ให้ถูกต้องล้างมือให้สะอาด, ทำต่อไปนี้:

• ในตอนแรก, คุณจะต้องเปียกมือของคุณด้วยน้ำอุ่นหรือเย็นและใช้สบู่;
• แล้วคุณจะต้องถูมืออย่างจริงจัง, เพื่อสร้างฟอง. มันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดของมือ, รวมทั้งระหว่างนิ้วเท้า, หลังมือและข้อมือ. นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องทำความสะอาดสิ่งสกปรกใต้เล็บ, ที่จะเอาเชื้อโรค. ควรตัดเล็บให้ออกและระยะสั้น;
• ยังคงถูมือของคุณอย่างน้อย 20 วินาทีหรือราว ๆ นั้น. แรงเสียดทานร่วมกับสบู่ทำความสะอาดจะช่วยฆ่าเชื้อโรคและล้าง;
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะล้างออกมือของคุณและพวกเขาแห้งด้วยผ้าสะอาด, ผ้าขนหนูแห้งภายใต้กระแสของอากาศร้อน;
• ถ้าเป็นไปได้, คุณจำเป็นต้องใช้ผ้าขนหนู, เพื่อปิดน้ำประปาและเปิดประตู.

ถ้าสบู่และน้ำจะไม่สามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย, ทำความสะอาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ใช้สามารถเปลี่ยนล้างมือ. แต่นี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด, ในขณะที่มือสกปรกอย่างเห็นได้ชัด.