ขาดความแข็งแรง, กล้ามเนื้ออ่อนแอ: นี่อะไรน่ะ, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

ความอ่อนแอ; ขาดความแข็งแรง; กล้ามเนื้ออ่อนแรง

กล้ามเนื้ออ่อนแรงหมายถึงภาวะ, โดดเด่นด้วยการลดลงของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและไม่สามารถสร้างแรงตามปกติในระหว่างการออกกำลังกาย. อาจส่งผลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกาย, ซึ่งทำให้การทำงานประจำวันเป็นไปได้ยาก.

สาเหตุของกล้ามเนื้ออ่อนแรง

อาการอ่อนแรงอาจเกิดจากโรคหรือภาวะต่างๆ, ส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย, เช่น:

สาเหตุการเผาผลาญของกล้ามเนื้ออ่อนแรง

• ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ (โรคแอดดิสัน)
• ต่อมพาราไทรอยด์, สร้างฮอร์โมนพาราไทรอยด์มากเกินไป (giperparatireoz)
• ระดับโซเดียมหรือโพแทสเซียมในเลือดต่ำ
• Hyperthyroidism (thyrotoxicosis)

สาเหตุทางระบบประสาทของกล้ามเนื้ออ่อนแรง

• โรคของเซลล์ประสาทของสมองและไขสันหลัง (เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic; หัวหน้า)
• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อใบหน้า (อัมพาตเบลล์)
• กลุ่มอาการผิดปกติของสมองและระบบประสาท (สมองพิการ)
• การอักเสบของเส้นประสาท, ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง (โรค Guillain Barre)
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• ปลายประสาทอักเสบ (เช่น, เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน)
• การตี

โรคกล้ามเนื้อ

• โรคทางพันธุกรรม, มีลักษณะการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อขาและเชิงกรานที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ (โรคกล้ามเนื้อเสื่อมเบคเกอร์).
• โรคกล้ามเนื้อ, ร่วมกับอาการอักเสบและผดผื่นที่ผิวหนัง (dermatomyositis).
• กลุ่มโรคทางกรรมพันธุ์, ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อเสื่อม).

การวางยาพิษ

• botulism
• การวางยาพิษ ( insekticidы, ก๊าซประสาท)
• พิษของหอย

สาเหตุอื่นของกล้ามเนื้ออ่อนแรง

• เซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ (โรคโลหิตจาง)
• ทำอันตรายต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท, ที่ควบคุมพวกเขา (myasthenia gravis)
• โปลิโอ
• โรคมะเร็ง

อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง

อาการ, ซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง:

• ยกหรือถือสิ่งของลำบาก
• มีปัญหาในการขึ้นบันไดหรือลุกขึ้นจากตำแหน่งที่นั่ง
• ความเหนื่อยล้าทั่วไปและความแข็งแกร่งลดลง
• สะดุดบ่อย
• แรงยึดเกาะที่อ่อนแอ

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์, หากคุณมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างต่อเนื่องหรือเพิ่มมากขึ้น, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการที่น่าตกใจอื่น ๆ ร่วมด้วย. ปรึกษาแพทย์ของคุณ, ถ้า:

• ความอ่อนแอส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันของคุณ
• คุณมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหลังจากเริ่มใช้ยาใหม่
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างฉับพลันและรุนแรง
• คุณมีอาการที่เกี่ยวข้องหรือไม่?, เช่น อาการชา, รู้สึกเสียวซ่าหรือปวด

คำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม

เมื่อคุณปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกล้ามเนื้ออ่อนแรง, เตรียมตอบคำถามต่อไปนี้:

• เมื่อไหร่ที่คุณสังเกตเห็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นครั้งแรก??
• กลุ่มกล้ามเนื้อใดได้รับผลกระทบก่อน?
• คุณเคยได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่?
• คุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคกล้ามเนื้อหรือไม่?
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่?

การวินิจฉัยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง

เพื่อหาสาเหตุของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง, แพทย์สามารถปฏิบัติได้ดังนี้:

• การตรวจร่างกายเพื่อประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการตอบสนอง
• ทบทวนประวัติทางการแพทย์, รวมถึงประวัติครอบครัว
• ทดสอบในห้องปฏิบัติการ, เช่นการตรวจเลือดและการตรวจด้วยไฟฟ้า (กรมทางหลวง)
• การศึกษาเกี่ยวกับภาพ, เช่น MRI หรืออัลตราซาวนด์
• การศึกษาการนำกระแสประสาท

ตัวเลือกการรักษา

การรักษากล้ามเนื้ออ่อนแรงขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาจรวมถึง:

• อายุรเวททางร่างกาย: โปรแกรมการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้าง, ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความยืดหยุ่นและการทำงานทั่วไป.
• ยา. แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาอาการพื้นฐานหรือบรรเทาอาการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะ. ตัวอย่างเช่น, อาจมีการกำหนด corticosteroids สำหรับโรคภูมิต้านตนเอง.
• ศัลยกรรม. ในบางกรณีอาจต้องมีการผ่าตัด, เพื่อแก้ไขปัญหาโครงสร้างพื้นฐานหรือลดการกดทับเส้นประสาท.
• ไลฟ์สไตล์การเปลี่ยนแปลง. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง, เช่น โภชนาการที่ดีขึ้น, ออกกำลังกายสม่ำเสมอและคลายเครียด, อาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม.
• อุปกรณ์ช่วย. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกล้ามเนื้ออ่อนแรง, เช่นลวดเย็บกระดาษ, ไม้ค้ำหรือรถเข็น, เพื่อให้มั่นใจถึงความคล่องตัวและความเป็นอิสระ.

การรักษาที่บ้านและการดูแลตนเอง

นอกจากการรักษาพยาบาลแล้ว, มีขั้นตอน, สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน, เพื่อจัดการกับกล้ามเนื้ออ่อนแรง:

• ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ, เพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ.
• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามความสามารถของคุณ. ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด, เพื่อค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสม.
• ฝึกท่าทางและกลไกร่างกายที่เหมาะสม, เพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้ออ่อนแรง.
• พักผ่อนให้เพียงพอและจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ, เพื่อสนับสนุนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม.
• พิจารณาเทคนิคการลดความเครียด, เช่นการทำสมาธิหรือโยคะ, เพราะความเครียดจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงมากขึ้น.

การป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันสาเหตุของกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ทั้งหมด, คุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง:

• ออกกำลังกายเป็นประจำและฝึกความแข็งแกร่ง, เพื่อสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ.
• กินอาหารให้สมดุล, อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น.
• ฝึกกลไกของร่างกายและการยศาสตร์ที่เหมาะสม, เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป.
• ควบคุมโรคประจำตัวและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการรักษาและใช้ยา.
• หยุดพักและหลีกเลี่ยงการไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานหรือเคลื่อนไหวไม่ได้.

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

อายร์ เอเจ. ความอ่อนแอ. ใน: กำแพง RM, เอ็ด. ยาฉุกเฉินของ Rosen: แนวคิดและแนวปฏิบัติทางคลินิก. 10th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2023:บท 9.

เฟียรอน ซี, เมอร์เรย์ บี, มิตซูโมโต้ เอช. ความผิดปกติของเซลล์ประสาทสั่งการส่วนบนและส่วนล่าง. ใน: ยานโควิช เจ, มาซิโอตต้า เจ.ซี, โพเมรอย เอสแอล, นิวแมน นิวเจอร์ซีย์, แก้ไข. ประสาทวิทยาของ Bradley และ Daroff ในทางคลินิก. 8th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2022:บท 97.

เซลเซน ดี. โรคกล้ามเนื้อ. ใน: โกลด์แมน แอล, Schafer AI, แก้ไข. ยาโกลด์แมน-เซซิล. 26th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 393.