Distimija – ความผิดปกติของ Dysthymic

ซึมเศร้า (ความผิดปกติของ Dysthymic)

คำอธิบายซึมเศร้า

ซึมเศร้าเป็น subdepression (เราสามารถพูดได้, ว่ามันเป็นรูปแบบอ่อนหรือปานกลางของภาวะซึมเศร้า), และอาจสลับกับระยะเวลาของอารมณ์ปกติ, ที่ผ่านมาถึงสองเดือน.

สาเหตุของการซึมเศร้า

สาเหตุ, ก่อให้เกิดลักษณะของการซึมเศร้า, ไม่เป็นที่รู้จักว่า. นักวิจัยบางคนเชื่อว่า, ที่เกิดขึ้นของซึมเศร้าอาจจะมีบทบาทของความเข้มข้นของ serotonin ในสมอง.

ปัจจัยเสี่ยงต่อการซึมเศร้า

ซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในหมู่ผู้หญิง, กว่าในหมู่มนุษย์. ปัจจัย, ที่อาจเพิ่มโอกาสของการพัฒนาซึมเศร้ารวมถึง:

• ประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้าหรือซึมเศร้า;
• เรื้อรังเจ็บป่วยทางจิตหรือทางกายภาพ;
• ความเครียดเรื้อรัง;
• ปัจจัยสิ่งแวดล้อม.

คน, ที่ตั้งข้อสังเกตซึมเศร้า, ที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของที่เพิ่มขึ้นในโรคซึมเศร้า (BDR).

อาการซึมเศร้า

ซึมเศร้าอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าเนื่องจากอาการที่ทับซ้อนกันหลาย ๆ, ซึ่งอาจรวมถึง:

• ความรู้สึกของความโศกเศร้าและ / หรือความสิ้นหวัง;
• ความอยากอาหารที่ไม่ดีหรือกินมากเกินไป;
• ปัญหาที่มีความเข้มข้น;
• postoyannoaya นอนไม่หลับหรืออาการเซื่องซึมและความปรารถนาที่จะนอนหลับ;
• ความเมื่อยล้า;
• เคารพตัวเองต่ำ;
• ปัญหาเกี่ยวกับการดำเนินการตามความรับผิดชอบการทำงานในที่ทำงานหรือโรงเรียน.

การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ, และดำเนินการตรวจร่างกายและประเมินสภาพจิตใจ.

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญสำหรับการตรวจสอบต่อไป. บางทีมันอาจจะมีความจำเป็นที่จะดำเนินการทดสอบบางอย่าง, เพื่อตรวจสอบสาเหตุทางการแพทย์เป็นไปได้ของซึมเศร้า, เช่นปัญหาต่อมไทรอยด์หรือโรคโลหิตจาง.

การรักษาซึมเศร้า

บนพื้นฐานของการตรวจสอบแพทย์พัฒนาเลือกในการรักษาที่ดีที่สุด. การรักษาอาจรวมถึงหนึ่งหรือรวมกันของวิธีการเหล่านี้:

ซึมเศร้าเมื่อซึมเศร้า

ซึมเศร้าสามารถช่วยควบคุมอาการของซึมเศร้า. สำหรับ, เพื่อดูผลกระทบของการซึมเศร้า, ของพวกเขา, คุณอาจต้องใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา.

จิตบำบัดในการรักษาโรคซึมเศร้า

จิตบำบัดสามารถช่วยเปลี่ยนนิสัยที่ไม่แข็งแรงของความคิด. วิธีจิตบำบัด, ซึ่งจะใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า, อาจรวมถึง:

• Kognitivnaya การรักษา povedencheskaya;
• การให้คำปรึกษา;
• ครอบครัวบำบัด;
• การรักษาด้วย Mezhlichnostn​​aya.

การเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตเมื่อซึมเศร้า

นอกจากจะได้รับการรักษาด้วยยาเสพติดและ, คุณสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง:

• มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นที่คุณ;
• กินอาหารสุขภาพ;
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ออกไปทำงาน, กับคำแนะนำของแพทย์ของคุณ;
• นอนหลับได้ดีและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเครียด.

ซึมเศร้าป้องกัน

มีแนวทางในการป้องกันไม่ซึมเศร้าเป็น, เพราะสาเหตุของการเกิดขึ้นของมันไม่เป็นที่รู้จัก.