อาการปวดเข่า; Pain – knee
อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อย, ที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย. อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ, รวมถึงการบาดเจ็บ, ใช้มากเกินไปหรือมีโรคประจำตัว. อาการปวดเข่ามีตั้งแต่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงปวดรุนแรง, ที่ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน.
ปวดเข่าคืออะไร?
อาการปวดเข่าเป็นอาการ, เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบาย, อาการปวดหรือปวดข้อเข่า. ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและซับซ้อนที่สุดในร่างกาย, ประกอบด้วยโคนขา, แข้ง, กระดูกน่องและกระดูกสะบ้า, เช่นเดียวกับลิงค์, เส้นเอ็นและกระดูกอ่อน. อาการปวดเข่าอาจมาจากภายใน, ด้านนอกหรือด้านหน้าของข้อเข่า และอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือสภาวะทางการแพทย์.
สาเหตุของอาการปวดเข่า
อาการปวดเข่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ. การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาข้อเข่า. น้ำหนักเกินอาจทำให้เข่ามีปัญหาได้, ทำให้เกิดความเจ็บปวด. หากคุณมีโรคข้ออักเสบ, ก็ทำให้ปวดเข่าได้เหมือนกัน.
ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปของอาการปวดเข่า:
สาเหตุทางการแพทย์ของอาการปวดเข่า
- Артрит – включая ревматоидный артрит , โรคข้อเข่าเสื่อม , โรคลูปัสและโรคเกาต์
- ถุงของ Baker - อาการบวมที่เต็มไปด้วยของเหลวหลังหัวเข่า, ซึ่งอาจเกิดการบวมน้ำได้ (การอักเสบ) ด้วยเหตุผลอื่น, เช่นโรคข้ออักเสบ.
- โรคมะเร็ง, ซึ่งขยายไปถึงกระดูก, อย่างใดอย่างหนึ่งเริ่มต้นในกระดูก
- โรคออสกูด-ชแลตเตอร์
- การติดเชื้อในกระดูกรอบข้อเข่า
- การติดเชื้อในข้อเข่า
ปวดเข่าจากการบาดเจ็บและความเครียด
- Bursitis - การอักเสบเนื่องจากแรงกดซ้ำ ๆ ที่หัวเข่า, เช่น, จากการคุกเข่านานๆ, ใช้งานมากเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บ
- Тендинит – воспаление сухожилия с изменением активности, อาจเกิดจากการใช้งานมากเกินไปหรือการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ
- ความคลาดเคลื่อนของสะบ้า
- การแตกหักของกระดูกสะบ้าหรือกระดูกอื่นๆ
- โรคเอ็น Iliotibial - สร้างความเสียหายให้กับเอ็นหนา, ซึ่งไหลจากต้นขาไปยังด้านนอกของหัวเข่า
- Patellofemoral syndrome - ปวดบริเวณด้านหน้าของหัวเข่าบริเวณสะบ้า.
- Разорванная связка – повреждение передней крестообразной связки (พี.เค.เอส) หรือเส้นเอ็นตรงกลาง (สถานีอวกาศนานาชาติ) อาจทำให้เลือดออกในข้อเข่าได้, อาการบวมหรือความไม่มั่นคงของข้อเข่า
- การแตกของกระดูกอ่อน ( วงเดือนฉีกขาด ) - รู้สึกปวดภายในหรือภายนอกข้อเข่า
- เอ็นตึงหรือแพลง - อาการบาดเจ็บที่เอ็นเล็กน้อย, เกิดจากการบิดงออย่างกะทันหันหรือไม่เป็นธรรมชาติ
อาการปวดเข่า
อาการปวดเข่าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง. อาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่:
- ปวดหรือไม่สบายในข้อเข่า
- ข้อเข่าบวมหรือตึง
- ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
- ยืนหรือเดินลำบาก
- บดหรือกระทืบเข่า
- ความอ่อนแอหรือไม่มั่นคงในข้อเข่า
- แดงหรือร้อนบริเวณหัวเข่า
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ, หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ปวดหรือบวมที่หัวเข่าอย่างรุนแรง
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายน้ำหนักตัวไปยังขาที่ได้รับผลกระทบ
- ไข้หรือหนาวสั่น
- สัญญาณของการติดเชื้อ, เช่น รอยแดงหรือมีไข้บริเวณข้อเข่า.
- ไม่สามารถยืดหรืองอเข่าได้เต็มที่
หากอาการปวดเข่ารุนแรงหรือไม่หายไปเป็นเวลานาน, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดเข่าและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมได้.
คำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม
เมื่อพบแพทย์ด้วยอาการปวดเข่า, เขาอาจถามคำถามคุณ, เพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง. คำถามทั่วไปบางข้ออาจรวมถึง:
- เมื่อคุณมีอาการปวดเข่า?
- คุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่เข่า?
- กิจกรรมใดที่เพิ่มหรือบรรเทาอาการปวดเข่า?
- คุณเคยมีอาการปวดเข่ามาก่อนหรือไม่??
- คุณมีอาการป่วยอื่น ๆ หรือกำลังใช้ยาใด ๆ?
การวินิจฉัยอาการปวดเข่า
ในกรณีที่มีอาการปวดเข่าให้ทำการตรวจทางกระดูกก่อน, มีการระบุพื้นที่ของภูมิไวเกินและช่วงของการเคลื่อนไหวในหัวเข่า.
เพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดเข่า, ผู้ป่วยมีกำหนดสำหรับการตรวจพิเศษ:
- เอ็กซ์เรย์ของข้อเข่า. ขั้นตอนนี้มองเห็นกระดูกได้ดี, แต่จะได้ผลน้อยกว่าเมื่อตรวจเนื้อเยื่ออ่อน
- เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของข้อเข่า. การทำหัตถการสามารถเห็นภาพได้ทั้งกระดูก, และเนื้อเยื่ออ่อน, แต่ CT ให้ปริมาณรังสีที่สูงกว่ามาก, มากกว่าเอ็กซเรย์
- เข่า MRI. โดยใช้คลื่นวิทยุและสนามแม่เหล็กแรงสูง, MRI สร้างภาพที่มีรายละเอียดของกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน, เช่นเอ็นข้อเข่าและกระดูกอ่อน
- การเพาะเลี้ยงของเหลวในข้อ (ของเหลว, นำมาจากหัวเข่าและตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์)
รักษาอาการปวดเข่า
การรักษาอาการปวดเข่าจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด. การรักษาทั่วไปสำหรับอาการปวดเข่า ได้แก่:
- การพักผ่อนหย่อนใจ: การพักเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการปวดและอักเสบได้. ความสำคัญของการหลีกเลี่ยง, ที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น
- น้ำแข็ง: การใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่มีอาการสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้. ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้วประคบที่หัวเข่า 15-20 นาทีวันละครั้ง
- การอัด: การใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นหรือผ้าพันแผลสามารถช่วยลดอาการบวมและช่วยพยุงข้อเข่าได้
- ตำแหน่งที่สูงขึ้น: การยกขาที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการบวมและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- ยาแก้ปวด. ยาแก้ปวด OTC, เช่น acetaminophen, ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน, สามารถบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้
- อายุรเวททางร่างกาย: นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว
- การฉีด: ในบางกรณีอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและอักเสบที่ข้อเข่า
- ศัลยกรรม: หากการรักษาอื่นไม่ได้ผล, อาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมหรือเปลี่ยนเนื้อเยื่อข้อเข่าที่เสียหาย
การรักษาอาการปวดเข่าที่บ้าน
นอกจากขั้นตอนการ, แพทย์แนะนำ, นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาที่บ้าน, ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้:
- การจัดการน้ำหนัก. การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าและป้องกันอาการปวดเข่าได้
- การออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหว
- การรักษาด้วยความร้อน. การประคบแผ่นความร้อนหรือผ้าขนหนูอุ่นที่หัวเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงได้
- นวด. การนวดเบา ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อ. โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการปวดเข่าได้
ป้องกันอาการปวดเข่า
นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง, เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดเข่า:
- รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เข่าของคุณตึงได้, ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงจะช่วยป้องกันอาการปวดเข่าได้
- สวมรองเท้าสบาย ๆ. การสวมรองเท้าที่มีการรองรับที่ดีสามารถช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าได้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหว
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเครียดสูง: การกระทำดังกล่าว, เช่น วิ่งหรือกระโดด, อาจทำให้เข่าเมื่อยได้, ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้, หากคุณมีประวัติปัญหาข้อเข่า
- ใช้เทคนิคที่เหมาะสม: เมื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอื่นๆ การใช้เทคนิคที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เข่าได้
แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้
เฉิง อีซี, แมคอัลลิสเตอร์ ดี.อาร์, Petrigliano เอฟเอ. เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์, แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 98.
ฮัดเดิลสตัน เจ.ไอ., กู๊ดแมน เอส. ปวดสะโพกและเข่า. ใน: ไฟร์สเตน GS, บัดด์ อาร์ซี, กาเบรียล เอสอี, Koretzky GA, แมคอินเนส ไอ.บี, โอเดลล์ จูเนียร์, แก้ไข. ไฟร์สเตน & ตำราโรคข้อของ Kelley. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 51.
แมคคาร์ธี เอ็ม, แม็กคาร์ตี อีซี, แฟรงค์ อาร์เอ็ม. อาการปวดกระดูกสะบ้า. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์, แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 106.