Frukost är mycket användbart för hjärta och blodkärl – Frukost hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar

Ett team av amerikanska experter på kost och hjärtsjukdom publiceras i tidskriften cirkulation.

"Diet är mycket viktigt för hälsa, eftersom det påverkar kroppens biologiska klocka, -stressad chef för gruppen, Columbia University Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Djurförsök har visat, att när få mat omstarter olämpliga inre biologiska klocka och ändra ämnesomsättning».

St-Onge och hennes kollegor Obs, att i dagens värld, sådana traditionella måltider, som frukost, lunch och middag, gradvis dör, som människor är allt bara äta hela dagen lång. Denna stil av mat leder till riskfaktorer för kardiovaskulära och metabola sjukdomar-fetma, ökat blodtryck, överträdelse av lipidmetabolismen, utveckling hållbarhet vävnader till insulin.

Särskilt farligt att överge den riklig frukosten, stress experter. Som framgår av resultaten av vetenskaplig forskning, avstående från frukost på 27% ökar risken för hjärtinfarkt och 18% ökar risken för stroke. Förutom, frukost dagligen har folk lägre risk för högt kolesterol och högt blodtryck, samt fetma och diabetes 2 Typ.

"Vi tror", att äta medvetet, att uppmärksamma inte bara planering, Vad du äter, men också, När du äter, du undviker den så kallade ”känslomässiga överätande”. Det händer ofta, vilka känslor gör oss har även, När vi inte är hungriga, som leder till konsumtion av överskott kalorier och lågt näringsvärde mat", -St-Onge förklarade.

Tidigare har har forskare från University of bath i England lagt vikten av frukost ifrågasatte.