Dåsighet, hypersomni: Vad är det, orsaker, symptom, diagnostik, behandling, förebyggande

Dåsighet; Sömnighet – under dagen; Hypersomni; Sömnighet

Dåsighet är ett tillstånd av extrem trötthet, känner mig trött, behov av sömn och, vanligen, önskan att ta en tupplur. Det är ett symptom på trötthet, vilket är en subjektiv känsla av brist på energi eller oförmåga att vara aktiv.

Människor, i ett tillstånd av dåsighet, kan somna, när de inte vill det, eller då och då, vilket kan leda till säkerhetsproblem.

Orsaker till sömnighet

Det finns flera möjliga orsaker till sömnighet. Vissa av dem är fysiska, och en del mental.

Fysiska orsaker inkluderar otillräcklig sömn, medicinering, viral gastroenterit, diabetes, järnbrist, narkolepsi, sköldkörtelproblem och sömnapné.

Mentala eller känslomässiga orsaker till sömnighet inkluderar depression, larm, kronisk stress, sorg och tristess.

Dåsighet kan orsakas av följande orsaker:

• Långvarig (kronisk) smärta
• Diabetes
• Att behöva arbeta övertid eller i olika skift (nätter, helgen)
• Långvarig sömnlöshet och andra problem med att falla eller sova.
• Förändringar i natriumnivåer i blodet ( hyponatremi eller hypernatremi)
• Läkemedel (trankvilizatorы, hypnotika, antihistaminer, några smärtstillande medel, vissa psykiatriska droger)
• Sov inte tillräckligt länge
• Sömnstörningar (som sömnapné och narkolepsi )
• För mycket kalcium i blodet ( hyperkalcemi )
• Otillräcklig aktivitet i sköldkörteln ( gipotireoz )

Symtom på sömnighet

Det mest uppenbara symtomet på sömnighet är att känna sig trött och vilja sova.. Andra symtom kan vara koncentrationssvårigheter, tunga ögonlock, känner sig irriterad, nedsatt omdöme, dålig koncentration, minskad reaktionstid, långsamma reflexer, snarkning, minskad libido och minnesproblem.

När ska man kontakta en vårdpersonal

De flesta fall av dåsighet kan hanteras utan läkarvård.. Det är dock viktigt att träffa en läkare, om dåsigheten kvarstår och påverkar dagliga aktiviteter. Läkaren kan fastställa orsaken och ordinera en effektiv behandling.

Frågor, som din läkare kan fråga

Din läkare, förmodligen, ställa några frågor till dig, för att fastställa orsaken till din sömnighet:

• Hur länge har du känt så här?
• Känner du dig tröttare på morgonen eller eftermiddagen?
• Ökar tröttheten efter fysisk aktivitet??
• Finns det andra fysiska eller psykiska symtom, förknippas med dåsighet?
• Kommer din sömnighet eller är den konstant??
• Du snarkar eller har svårt att sova?
• Tar du någon medicin, vilket kan orsaka dåsighet?

Diagnos av dåsighet

Om din läkare misstänker en fysisk orsak till sömnighet, som en virusinfektion, sömnapné eller sköldkörtelsjukdom, han kan utföra en fysisk undersökning och beställa blodprov för att bekräfta diagnosen. Om en mental eller emotionell orsak till dåsighet misstänks, de, förmodligen, hänvisa dig till en psykiatrisk specialist för vidare utvärdering.

Tester, som kan uppfyllas, inkluderar:

• Blodprover (t.ex, fullständigt blodvärde och differentiellt blodvärde , blodsocker, elektrolyt- och sköldkörtelhormonnivåer)
• CT eller MRI av huvudet
• Elektroencefalogram (EEG)
• Sömnforskning
• Urin (t.ex, Analys av urin )

Sömnighetsbehandling

Behandling för dåsighet beror på dess orsak.. I de flesta fall innefattar behandlingen livsstilsförändringar., t.ex, ökad sömn, stressreducering, undvika alkohol eller droger och äta en balanserad kost.

Om orsaken till dåsighet är fysisk, behandling kan innefatta medicinering, såsom stimulantia, för att hjälpa till med vakenhet. Om orsaken är en fysisk störning, såsom sömnapné eller narkolepsi, särskilda behandlingar kan ordineras.

I fall av dåsighet, orsakas av mentala eller känslomässiga orsaker, behandling kan innefatta psykoterapi, samtalsterapi och/eller mediciner, hjälpa till att sova, med ångest eller depression.

hembehandling för sömnighet

Det finns några huskurer, som kan lindra dåsighet.

• Träning kan bidra till att öka energinivåerna och minska tröttheten.
• Att äta en balanserad kost och undvika bearbetade livsmedel kan bidra till att ge energi, vad han behöver.
• Att undvika alkohol och droger kan hjälpa kroppen att få tillräckligt med vila..
• Minska stress, mediterar, gör yoga eller gör andra typer av avslappning.
• Få tillräckligt med sömn varje natt, går och lägger sig och vaknar vid samma tid varje dag.

Förebyggande av dåsighet

Det bästa sättet att förhindra dåsighet är att få tillräckligt med vila och hålla sig till ett regelbundet sömnschema.. Regelbunden träning kan också hjälpa., en balanserad kost, stressreducering, undvika droger och alkohol och delta i aktiviteter, som främjar avslappning och koncentration. Om dåsighet orsakas av en fysisk eller psykisk störning, det är viktigt att söka behandling för dessa underliggande tillstånd.

Använda källor och litteratur

Avidan AY. Sömn och dess störningar. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley och Daroffs Neurology in Clinical Practice. 8e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kille 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Utvärdera sömnighet. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principer och praxis för sömnmedicin. 6e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:kille 169.

Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Sömnstörningar. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nuvarande terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.