Minskar risken att drabbas av virala övre luftvägsinfektioner – förkylning och influensa

Åtgärder, которые нужно предпринять для предотвращения заражения простудой и гриппом включают в себя следующее:

Частое мытье рук

Эффективные способы для предотвращения респираторных инфекций включают в себя:

• Мытье рук под струей воды (15-20 sekunder) с мылом;
• Избежание попадания на руки брызг от чихания и кашля, в которых находятся микробы;
• Использование гелей на спиртовой основе, если помыть руки не представляется возможным.

Ношение маски

Если есть необходимость в тесном контакте с больным человеком, нужно носить маску или одноразовый респиратор. Ношение маски и мытье рук могут помочь уменьшить риск заражения гриппом.

Нельзя обмениваться вещами

Больному гриппом и простудой нельзя давать свои личные вещи и напитки.

Нужно держать руки вдали от лица

Нельзя кусать ногти или тереть руками глаза, mun eller näsa.

Нужно избегать толпы во время сезона гриппа

Хотя это и не очень практичное предложение для многих людей, Emellertid, если есть подверженность простуде или гриппу или есть риск развития осложнений от этих инфекций, нужно стараться избегать людных мест или людей, которые болеют во время сезона гриппа.

Вакцина от гриппа

Каждый год Всемирная организация здравоохранения (SOM) пытается определить, какие штаммы вируса гриппа будут самыми опасными в предстоящем сезоне гриппа. Для борьбы с этими штаммами разрабатываются вакцины. Вакцинацию против гриппа рекомендуется проходить большинству людей в возрасте от 6 månader och äldre.

Существует также вакцина против птичьего гриппа, но она применяется только в некоторых случаях.

Вакцина против сезонного гриппа

При применении вакцины против сезонного гриппа наблюдается меньшее количество госпитализаций и смертельных случаев от гриппа или пневмонии, särskilt hos äldre. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы лица в возрасте до 6 месяцев и старше проходили ежегодную вакцинацию против гриппа.

Есть два типа вакцин против сезонного гриппа:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 månader och äldre. Вырабатывается из инактивированного, dödade viruset, и вводится с помощью инъекции, vanligen, i hand;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 år, som inte är gravid. Она изготовлена ​​из живых, försvagat influensavirus.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, в том числе лихорадка, боль и усталость. Till 5% людей испытывают эти симптомы после вакцинации против сезонного гриппа.

Вакцину от гриппа можно получить в больнице, местных государственных учреждениях здравоохранения.

Medicinering

Большинству людей не нужно принимать противовирусные препараты. Но иногда врач может назначить прием этих лекарств, чтобы снизить риск заболевания гриппом, om en person:

• Подвержен гриппу;
• При высоком риске возникновения осложнений.

Если в семье есть кто-то, кто подвергается риску развития осложнений (t.ex, äldre människor, barn, больные раком), этому человеку, kanske, придется принимать антивирусные лекарства для профилактики заражения гриппом от больного члена семьи. Man måste komma ihåg, att dessa läkemedel inte ersätter vaccinering. Vaccination är fortfarande det bästa sättet att förhindra influensa.

Alternativa terapier

Есть целый ряд альтернативных методов лечения, которые были изучены в качестве потенциальных способов предотвратить простуду и грипп. Några, которые могут повысить сопротивляемость организма гриппу и простуде включают в себя:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, содержащие цинк можно снизить риск заболевания;
• Andrografis (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, дополнительные исследования свидетельствуют о не очень сильном профилактическом действии этого растения.

Det är nödvändigt att konsultera en läkare, прежде чем принимать какие-либо растительные препараты или пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами, или ухудшить существующие заболевания.