Förebyggande av sjukdomar i tjocktarmen

Var tredje vuxen person identifierar vissa patologiska förändringar i proctologic undersökning. Inte alla av dem kräver behandling, men i alla fall nödvändiga förebyggande åtgärder.

Varning sjukdomar i tjocktarmen är först och främst i förebyggande av förstoppning, Du måste starta från barndomen. Fokus bör ligga på att äta en mängd olika livsmedel med massor av vegetabiliskt fiber. Hur kan man förhindra, och för behandling av förstoppning bör dagens deal med terapeutiska övningar, syftar till att förbättra motorik i tjocktarmen.

Att korrekt, purposefully prevetion, behöver veta sitt ursprung. Trots skillnaderna i ursprunget till sjukdomar i tjocktarmen, förebyggande åtgärder har mycket gemensamt. Det här är för att, att den stora majoriteten av anstiftan faktorer lika vid sjukdomar i den proktologicheskogo profilen och deras avlägsnande hjälper till att minska förekomsten av. En viktig förebyggande åtgärd, Varning utveckling av många sjukdomar i de nedre rektum, kanal anus och mellangården, är området innehåll av anus rent. Hygienisk förfaranden är särskilt nödvändig efter defekation.

I alla fall, bör för att rengöra ändtarmen gälla papper eller en mjuk trasa. Passa ett annat papper, men det är bättre att använda speciella toalett. Det mjukare, inte innehåller fasta partiklar, som kan orsaka irritation i huden eller slemhinnorna i ändtarmen. Du bör inte bara torka med iver, eftersom detta kan skada slemhinnor ansvarsfrihet eller gemorroidale noder. Det händer nog att få våta toalettpapper med en liten, en skonsam torkning.

Det är mer effektivt att slidan med ändtarmen. Det är lämpligt att göra detta efter varje pall. Du kan göra slidan med bidé, handfatet med vatten eller dusch i badrum. Ansök om för att bli en cool vatten, Massagedusch bör inte stark, irriterande. Efter tvätt är det nödvändigt att torra rub grenen mjuk speciell handduk.

I varma sommarvädret, när intensiv svettning överviktiga individer lämpligt att undergräva grenen inte bara efter defekation, men så långt som möjligt under dagen och på natten nödvändigtvis.

Många sjukdomar i tjocktarmen utvecklas på smutsa av förstoppning. I vissa fall är de själva den främsta formen av sjukdomen. Avsaknad av stolen för 24-32 timmar bör betraktas som förstoppning. Många forskare dela upp det på symtomatisk oberoende. Först är ett symptom på andra sjukdomar (kolontumörer, SCAR sammandragningar, etc.).

Oberoende förstoppning, i sin tur, Kanske atoniska och spastisk. Den första sorten av utvecklas samtidigt minska motorik i tjocktarmen, När det finns ingen jerk på defekation. I ett sådant fall känner patienten inte lust att pall, under en lång tid det har ingen avföring (peristaltiken), Ingen urchanija i buken.

Spastisk förstoppning är en följd av ökad kolon tonen, Det är nästan hela tiden i ett tillstånd av akut. Peristaltiken i det alltför nej, men patienten har smärta i buken. Bara ibland lyckas klämma ut fasta klumpar zapekshegosja Kala, som liknar får avföring.

Förutom, urskilja dessa typer av förstoppning, som vanligt, mat, kronisk förstoppning nervös natur, förstoppning när förgiftning, och etc..

Vanliga förstoppning utvecklar i dagliga för en lång tidsfördröjning stolen, När du dämpa lusten för pall. I de flesta fall beror det på villkoren för livet, och oftare arbeta, När människans natur inte har förmågan att gå på toaletten (lärare titta på lektioner, Kirurger under operation, förare av fordon, piloter och många andra).

Dämpa lusten att defekation och varje dag över en lång tidsperiod leder till lägre, Reflex på en stol, och därmed utveckla stadigvarande förstoppning. Även i dessa fall finns det får avföring, men ibland finns det en snabb utbrott av flytande skum innehåll med slem.

Dålig kost leder till förstoppning, När lilla mat grönsaker, frukt, inte tillräckligt med fiber, som ska skapa kalovuju mycket och orsaka intestinala peristaltiken. Detta är en av de vanligaste orsakerna till förstoppning i nuvarande stadsbor, skräpmat beslutsfattare, men liten volym.

Stressen i det moderna livet, När en gång äter, När hungern släcka smörgås, leder till, den kalovoj massan och tarmen producerar lite, Det orsakar inte reflex på en stol, lämna i flera dagar finns det ingen avföring. Omvänt, dricker stora mängder fiber, grönsaker, frukt bidrar till en vanlig stol.

Inte så sällan förstoppning utvecklar och sedan, när en person, vill gå ner i vikt, försöker äta mindre, absolut accepterar inte grönsaker, frukt, bröd. Allt detta leder till utvecklingen av den strängaste förstoppning, som stöds också av associerade spastisk kolit. Välkommen under sådana omständigheter, läkemedel för viktminskning bara förvärrar en redan sjuk person.

Förstoppning nervös natur observerades hos patienter med nevrasteniej, hysteri, psykisk depression. De har brutit reflexen handling av defekation och, Även om tjocktarmen är fylld med innehåll, lusten att pall ingen. Endast med hjälp av lavemang att rengöra tarmarna kan inte de.

Förutom fördröjningen av stolen, patienter, lider av förstoppning, Det finns andra kliniska tecken: Bukspänning, smärta och mullrande i buken. De har blivit stoppade tungan, allmäntillstånd försämras, huvudvärk, nedsatt aptit. Patienter blir stängd, irriterad eller vice versa, tyst, gå tillbaka till dig själv, de är märkliga sorgliga mörka tankar.

Det är inte lätt att bli av med förstoppning. Rättsmedel mot dem är inte alltid tillräckligt effektiv. Det första steget är att ta reda på orsaken till förseningen av stolen. I alla fall symtomatisk behandling bör börja med förstoppning huvudsakliga sjukdom.

Oberoende förstoppning behöver också förtydligas att bidra till, orsaker och eliminering av deras. Dessa händelser består huvudsakligen i att reglera kost och matvanor.

I alla former av förstoppning i kosten bör inbegripa ett tillräckligt antal produkter med växtfibrer: grönsaker, frukt. Poslabluschee effekt är det, att det skapar i kolon stora massa innehållet, som förbättrar motorik och bidrar till dess tömning.

Förutom, ett positivt värde av fiber är, att det adsorberas på dig själv från tarminnehållet av giftiga ämnen, bland annat bidrar till utveckling av cancer, och, sålunda, tar bort dem från kroppen. Uttalad laxerande effekt levy rödbetor, morot. Kokta rödbetor, skär små bitar, äta med gräddfil eller vegetabilisk olja. Det är bättre att göra på natten.

Mycket användbart är råa grönsaker, råa morötter på morgonen och på kvällen, sallader från färsk kål. I kål högt i fiber, och det är bra att ta för förstoppning, men det är grova fibrer, Det rekommenderas därför inte i inflammatoriska processer i tarmen (kolity).

I allmänhet, alla ämnen som ballast, som består av fiber (cellulosa), Pektin, lignin, nödvändigt för vår kropp. De är inte smält i tarmen, men har en användbar effekt på dess funktion, stimulera utbildning och härleda från en organism av gallsyror.

Ballast ämnen i stora mängder i grönsaker (rädisor, ärtor, bönor, blomkål), frukter, Rågbröd, grova spannmål (Havregrynsgröt, Bovete, hirs).

Frukt öka peristaltiken fikon, vattenmeloner, meloner, Plommon, vindruvor, torkade frukter. Särskilt viktigt är katrinplommon. I tarmen svälla de, sig öka i volym, öka massan av tarminnehållet, som och förstärker det irritativa. De bör tillämpas på natten, men det är möjligt och 2 - 3 gånger under dagen.

Katrinplommon måste vara på 5-6 timmar Täck med vatten, ta sedan 8-10 st. Om detta antal har öka åtgärder, bättre att öka antalet mottagningar under dagen. Samtidig mottagning av ett stort antal katrinplommon kan leda till känsla av tyngd och smärta i buken.

Det bör noteras det positiva värdet av olika frukt- och grönsaksjuicer. Laxerande effekt har kål, morot, betor, Aprikos juice. Butikerna säljer Apple-pektinovuju pasta, som innehåller en hel del fiber och stimulerar den intestinala peristaltiken. Ta inte för förstoppning blåbär i någon form, Berry cherry, BlackBerry, Päron, Kvitten.

För att underlätta stolarna rekommenderar vi också att använda vetekli. De sväller i tarmen, ge större vikt och främja peristaltiken. Det finns flera system för erkännanden av kli:

• I de första 10-12 dagarna utse torr kli på 1 tesked, som bryggs med kokande vatten och efter avgörandet och kylning filter. Återstoden av massa tas med mat under en måltid 3 en gång om dagen;
• Nästa cykel varar 2 Veckans, dosen av bran når 2 msk att acceptera 3 gånger per dag med måltid;
• Därefter, under den 2 månader utse torr kli på 2 teskedar 2 - 3 gånger om dagen.

Emellertid, Om du hittat den mest effektiva dosen av kli och optimal mottagning, Du kan sticka med under lång tid genererade schemat.

Mycket viktigt är läget power. Försök att äta varje dag vid samma tid. Måltider bör bestå av första och andra kurser, på kalorisnål bör frukost och lunch vara högre, middag är lätt och inte senare än 3-4 timmar före sänggående.

Den rekommenderade kost och diet för förstoppning atopisk:

• Morgon kopp kallt vatten eller fruktjuice.
• 8.30 -kaffe med mjölk, Råg scones eller fullkornsbröd, honung, marmelad;
• 11.00 -apelsiner eller färsk fruktjuice, filmjölk;
• 14.00 -rättika sallad, Grön shchi eller borsh kött; kokt kött eller fisk gryta, potatismos; infusion av nypon, färsk frukt eller kompott;
• 17.00 -svagt kaffe, bröd, olja, marmelad;
• 19.00 -grå bröd eller råg flatbreads, vinägrett med vegetabilisk olja, infusion av nypon.

Förutom frukt och grönsaker, irritativa tarm ökar fullkornsbröd («Borodino»)

Vissa människor när du tar emot stora mängder grönsaker och frukt börjar att klaga på Bukspänning, bildning och utsläpp av gaser. Det är verkligen så, men inte alla människor och inte alla grönsaker.

De flesta gazoobrazujushhimi är, ärtor, bönor, bönor, lök, kål, betor, men de bidrar bara till att tömma tarmarna. I mindre utsträckning orsaka gasbildning potatis, gurkor, morot, svamp, nästan alla bär och frukter.

Det huvudsakliga värdet är dock de individuella reaktionerna på ett stimulus. Vi måste därför varje plockning upp för dig själv acceptabelt och mest effektiva frukt och grönsaker.

För framgångsrika förebyggande av förstoppning bör vara vana stol varje dag vid samma tid. Det är bäst om lagen av defekation är morgon. Detta kan bidra till att sådana åtgärder, som mottagande postprandiellt omedelbart efter uppvaknandet koppar kokt eller göra sval vatten butlirovannoj. Vid denna tid kan du också ta en kopp yoghurt eller ostmassa.

Vissa människor, att ha en stol på morgonen, ta kvällen kefir, ibland ingen glas, och två. Det bör noteras, att vatten är snabbare, Men inte i alla fall. Det bör tas 30-40 minuter innan förväntad stolen. Du kan också använda mineralvatten eller juice. Förstoppning bidrar ignorerar man lusten på defekation. Situation, leder till förtryck av, och sedan förlust av normal reflex avföring, mycket varierande: morgonrusningen, faderlösa, cool toalett, frekventa tjänsteresor och resor, under vilket det inte var alltid möjligt i en och samma tid, tömma tarmarna. Vi bör försöka undvika sådana situationer.

Hållning är mycket viktigt, där lagen av defekation. Kan ställas i två lägen: sitter på toaletten eller stående på benen i lutande ställning huk. Denna andra ställning kallas "Eagle" position. I moderna lägenheter (stads-typ settlement) sker Act av defekation medan du sitter på toaletten, och på landsbygden, i fältet och i vissa offentliga har områden att göra "hållning Eagle.

Många understryka, situationen för örnen", När låren är att magen och hjälper musklerna i bukväggen, Kräv mindre ansträngning för en avföring. Att ge sådana eller liknande ställning på defekacij i urban toaletten, Du kan rekommendera för att sätta under fötterna på bänken, för att lyfta höften.

Att välja rätt förordningarna främjar snabbare tömning av tarmen. Handling av defekation sker oftast samtidigt under 5 minuter. Medan huvuddelen av kalovogo innehållet går på första natuzhivanii.

Förresten, Handling av defekation bör utföra efter en djup inandning, När mellangärdet sänks, och bukorganen, att trycka ändtarmen, bidra till dess tömning. Detta är en enstaka handling av defekation.

Men har vissa människor observerat dvuhmomentnoe tömning. Efter utgivningen av den första delen av tarminnehållet oftast med tät kalovoj underlättar kork man inte. Omvänt, känsla av ofullständig tömning kvarstår, Vad gör fortsätta natuzhivanie och buken minskning, och bara en 15-20 minuter, ibland senare begått andra skede avföring, lämnar resten av kalovogo innehåll, och personen känner tillfredsställelse.

Sedan barndomen är det nödvändigt att vänja barnet för att uträtta sina behov odnomomentnomu. Låt inte barn att sitta på toaletten, Du måste kräva dem att gå efter den första avföring. Låt de bästa kommer bort andra gången, если через какое-то время появится позыв на опорожнение кишечника. Взрослым тоже надо приучаться к одномоментному акту дефекаций.

Если под влиянием диеты и других вышеуказанных мер запоры не прекращаются, надо добавить прием слабительных или послабляющих средств. Kända, что по силе действия слабительные средства делятся на три группы:

• Послабляющие, которые способствуют нормальному стулу. К ним относятся вазелиновое масло, магнезия жженая и др.;
• Laxermedel, вызывающие кашицеобразный или жидкий стул (препараты ревеня, крушины, касторовое масло и др.);
• Проносные, вызывающие бурную перистальтику и жидкий неоднократный стул (saltlösning laxermedel).

Все слабительные средства отличается по механизму действия. Одни из них действуют как химические раздражители слизистой оболочки кишки, другие увеличивают объем кишечного содержимого, третьи способствуют более быстрому продвижению калового содержимого по кишке. Есть слабительные, действующие преимущественна на толстую или на тонкую кишку или на весь кишечник.

Ввиду такого разнообразного действия пользоваться слабительными средствами надо целенаправленно для устранения определенной причины запора. Därför, прежде чем принимать слабительные, Du bör rådgöra med din läkare.