Fetma – Överviktiga vuxna – Morbid fetma

Övervikt hos vuxna (Fetma; Morbid övervikt)

Vad är fetma?

Förekomsten av överviktiga eller feta medel, att en persons vikt överskrider den ideala intervallet. Övervikt ökar risken för allvarliga sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, och diabetes. Ett av verktygen, används för att uppskatta intervallet vikten är BMI (BMI). Nivåerna av BMI hos vuxna:

• Den idealiska viktområdet: BMI = 18,5-24,9;
• Övervikt: BMI = 25-29,9;
• Fetma: BMI på 30 eller högre;
• Morbid fetma: BMI = 40;

Orsaker till fetma

Övervikt uppstår när överskott livsmedelskonsumtion, och med det, respektive, och ett stort antal kalorier (enhetsenergivärdet i livsmedel). Den energi som behövs för kroppen att upprätthålla fysisk aktivitet och grundläggande kroppsfunktioner. Övervikt inträffar, Om ditt kaloriintag överstiger deras konsumtion. Om obalans uppstår regelbundet, detta kommer att leda till fetma.

Faktorer, som kan påverka utvecklingen av fetma inkluderar:

• Genetiska faktorer;
• Biologiska faktorer (belopp och den biologiska aktiviteten av vissa kemikalier i kroppen);
• Medicinering, såsom kortikosteroider, antidepressiva medel, neuroleptika;
• Sköldkörtelsjukdom;
• Cushings sjukdom;
• Polycystiskt ovariesyndrom.

Riskfaktorer för övervikt

Faktorer, som kan öka risken för fetma innefattar:

• Regelbunden konsumtion av stora mängder mat;
• Passiv livsstil – människor flyttar för lite och tillbringar för mycket tid framför TV eller dator;
• Snabbmat konsumtion till total mättnad;
• Sannolikheten för fetma ökar med åldern;
• Överdriven alkoholkonsumtion;
• Inte få tillräckligt med sömn.

Symtom på fetma

Symptomen kan omfatta:

• Viktökning;
• Ökning av tjockleken av kroppen;
• Det finns uppenbara områden av fett nedfall.

Komplikationer av kraftig viktökning

Överdriven viktökning kan orsaka:

Ökad risk för komplikationer, som:

• Tidig död;
• Hjärtsjukdom och stroke;
• Diabetes typ 2;
• Högt blodtryck;
• Högt kolesterol och höga halter av triglycerider i blodet;
• Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD);
• Vissa typer av cancer;
• Död från cancer;
• Blodproppar;
• Gikt;
• Leversjukdom;
• Gallsten;
• Pankreatit;
• Grå starr.

Minskad livskvalitet, vilket orsakar:

• Minskad rörlighet och styrka;
• Sömnapné;
• Ledbesvär, smärta i ryggen;
• Dåligt självförtroende, depression;
• Infertilitet.

Övervikt kan också påverka graviditeten. Vissa komplikationer är högt blodtryck, diabetes, problem under förlossningen eller missbildningar hos barn.

Diagnos av fetma

Läkaren kommer att be om dina symtom och sjukdomshistoria, och utföra en fysisk undersökning. Fetma diagnostiseras genom visuell inspektion och mätning av vissa indikatorer, Varför:

• Jämförelsetabeller av längd och vikt;
• Body mass Index;
• Mätkropp veck;
• Mätning midjemått;
• Testning för brott mot vattenutbytet.

Din läkare kan beställa blodtester, att eliminera möjligheten av andra sjukdomar.

Bariatrics

Fetma är svår att behandla. Faktorer, som påverkar behandlingen:

• Kulturella faktorer;
• Personliga vanor;
• Livsstil;
• Genetics.

Det finns många olika metoder för behandling av fetma genom livsstilsförändringar. Vanligtvis, för att framgångsrikt gå ner i vikt och gå ner i vikt kräver en kombination av olika metoder. De får omfatta en hälsosam kost, motion, rådgivning och / eller mediciner. Planer för viktminskning kan innefatta:

Diet för fetma

Din läkare kan dela ditt kaloriintag under dagen på flera steg, snarare än ta emot dem 3-4 traditionell mottagning (frukost,lunch, middag). Du kan också behöva en speciell diet, som förbjuder vissa livsmedel. Som exempel kan nämnas en diet med låg fetthalt diet eller låg kolhydrat.

Rådgör med din läkare eller be om en remiss till en dietist. De kan hjälpa dig att utveckla en måltidsplan, vilket kommer att innebära förbättringar.

Begränsa kalorier

Nyckeln till att banta – reduktion i kaloriintag, som kommer in i livsmedelskedjan. Det finns ingen anledning att följa vissa typer av dieter, såsom låg-carb diet. Mycket mer viktigt att följa en lågkaloridiet, och hålla fast vid det under en lång tid.

En dietist kan hjälpa till att avgöra hur många kalorier. Kaloriförbrukning beror på nuvarande vikt och viktminskning mål.

Portionsstorlek spelar också en viktig roll i viktminskning. Användningen av särskilda plattor för delstyrning kan bidra till att nå framgång.

En matdagbok

I en matdagbok för att spela in allt du behöver, vad du äter och dricker.

Övningar för behandling av fetma

Fråga din läkare om träningsprogram. Även måttlig-intensiv träning, såsom rask promenad, gå ner i vikt.

Det finns många enkla sätt att lägga till mer aktivitet i vardagen. Klättra trapporna istället för hissen. Du kan parkera din bil lite längre bort, än vanligt, och att gå. Begränsa den tid, du tillbringar framför TV och dator, och tillbringar sin fritid mer aktivt.

Povedencheskaya terapi

Beteendeterapi kan hjälpa dig att förstå:

• När du tenderar att äta för mycket;
• Varför du tenderar att äta för mycket;
• Hur att bekämpa överätande.

I samband med kost och motion sådan terapi kan bidra till att minska vikten.

Viktminskningsprogram

Viktminskning program kan vara ganska effektiva för vissa människor. Vissa studier visar, att en partner eller en grupp kan bidra till att förbättra matvanor och sport.

Läkemedel för behandling av fetma

De kan tilldelas till läkemedlet för viktminskning, Taki hur orlistat. Orlistat saktar rötning av fett från tarmen. Det finns andra läkemedel, som kan hjälpa till med viktminskning, men det är nödvändigt att beakta effekterna av biverkningar från användningen.

Enbart Mediciner är inte ett alternativ för viktminskning och för att stödja hälsosam vikt. Några av dem har allvarliga biverkningar. Det finns också risker, i samband med deras överdosering och biverkningar av växtbaserade kosttillskott (DÅLIG). Tala med din läkare, innan du tar något av läkemedlen.

Funktionen för behandling av fetma

Bariatric minskar storleken på magen. Den mindre mage, de mindre portioner mat en person kan äta. Exempel på bariatric procedurer inkluderar:

• Gastric bypass operation;
• Laparoscopic gastric banding.

Dessa behandlingar kan vara mycket effektiva för personer med svår fetma, inte Mokuti minska vikten på annat sätt.

Prevention av fetma

Ibland är det svårt att kontrollera din vikt. För att minska risken för övervikt:

• Kontrollera med din läkare eller dietist om den nödvändiga mängden kalorier för dagen, för att upprätthålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt, om nödvändigt;
• Lär dig att äta mindre portioner mat. Många människor konsumerar alltför stora delar av livsmedel på en gång;
• Begränsa den tid, du spenderar på stillasittande aktiviteter (tittar på tv, datorarbete);
• Rådfråga en läkare eller en professionell tränare på övning, ger dig möjlighet att behålla en hälsosam vikt.