Övervikt och BMI som diagnostisk metod: vad är detta, orsaker, symptom, diagnostik, behandling, förebyggande

Övervikt; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Övervikt och body mass index (BMI)

Övervikt innebär att vara överviktig jämfört med etablerade standarder, vilket vanligtvis bestäms av body mass index (BMI). BMI är en matematisk beräkning, som använder höjd- och viktmått för att uppskatta kroppsfett.

Body mass Index (BMI) beräknas genom att dividera kroppsvikten i kilogram med längden i meter i kvadrat (kg/m2). Till Exempel, Om du väger 70 kg och din längd är 1,7 m, ditt BMI kommer att beräknas enligt följande: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Standard BMI-intervallet är 18-25. Om ditt BMI är högre 25, då övervägs det, att du är överviktig.

Orsaker till övervikt och fetma

Det finns flera orsaker till övervikt och fetma, Inklusive:

• Genetics. Genetik spelar en roll vid reglering av kroppsvikt. Personer med en familjehistoria av fetma är mer benägna att vara överviktiga eller feta.
• ohälsosam mat. Konsumtion av högkalorimat, som snabbmat, bearbetade livsmedel och sockerhaltiga drycker, kan bidra till viktökning.
• Brist på fysisk aktivitet. Passiv livsstil, t.ex, sitta vid ett skrivbord i långa timmar, kan leda till viktökning och öka risken för fetma.
• Stress. Stress kan leda till överätande och fysisk inaktivitet.
• Sjukdom. Vissa sjukdomar, såsom hypotyreos och polycystiskt ovariesyndrom, kan orsaka viktökning.

Symtom på övervikt och fetma

Det mest uppenbara tecknet på övervikt och fetma är övervikt.. Det finns dock andra symtom, Inklusive:

• Andfåddhet: övervikt kan sätta press på lungorna, gör det svårt att andas.
• Trötthet: Övervikt och fetma kan leda till trötthet och låga energinivåer.
• Ledvärk: övervikt kan belasta dina leder extra mycket, leder till smärta och obehag.
• Sömnapné: fetma är en vanlig orsak till sömnapné, stater, där en person slutar andas under sömnen.

När ska man kontakta en vårdpersonal

Om du är överviktig eller fet och upplever dessa symtom, som ledvärk, andnöd eller sömnapné, det är viktigt att träffa en läkare. Din läkare kan utföra en fysisk undersökning och rekommendera lämplig behandling.

Diagnos av övervikt och fetma

Diagnos av övervikt och fetma baseras på body mass index (BMI). BMI beräknas med hjälp av mått på en persons längd och vikt. BMI 25 och ovan anses vara överviktig, och IMT 30 och ovan anses vara fet.

BMI används för att uppskatta kroppsfettnivåer baserat på din längd och vikt, mätt i kilogram och meter.

• BMI från 18,5 till 24,9 ligger inom ett hälsosamt viktintervall.
• BMI från 25 till 29,9 passar i överviktsområdet. Eftersom BMI bara mäter, hur är din vikt jämfört med hälsosam, det är inte korrekt för alla människor. Några personer från denna grupp, ex idrottare, kan ha större muskelmassa och, Följaktligen, Mindre fett. Dessa personer kommer inte att ha en ökad risk för hälsoproblem på grund av sin vikt..
• BMI 30 och ovan motsvarar överviktsintervallet.

Det finns tre grader av fetma:

• Klass 1: BMI från 30 till mindre 35.
• Klass 2: BMI från 35 till mindre 40.
• Klass 3: BMI 40 eller högre. Klass 3 anses vara "svårt överviktig".

Risken för många medicinska problem är högre hos vuxna, som har överskott av kroppsfett och tillhör överviktiga grupper.

Behandling av övervikt och fetma

Behandling för övervikt och fetma beror på tillståndets svårighetsgrad. I lindriga fall av livsstilsförändringar, som en hälsosam kost och ökad fysisk aktivitet, kan räcka för viktminskning. I svårare fall kan medicinering eller överviktskirurgi krävas..

Hembehandling för övervikt och fetma

Det finns flera hembehandlingar, vilket kan hjälpa till med viktminskning och överviktskontroll, Inklusive:

• Följ en hälsosam kost: kost med hög frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till med viktminskning.
• Ökad fysisk aktivitet: Regelbunden fysisk aktivitet, som träning, Kan hjälpa till att bränna kalorier och främja viktminskning.
• Dricker vatten. Dricksvatten kan hjälpa till att minska kaloriintaget och främja viktminskning.
• Tillräckligt med sömn: att få tillräckligt med sömn är viktigt för viktminskning och allmän hälsa.

Förebyggande av övervikt och fetma

Förebyggande av övervikt och fetma är viktigt för att upprätthålla en god hälsa. Det finns flera strategier för att förhindra viktökning., Inklusive:

• Följ en hälsosam kost: kost med hög frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förhindra viktökning.
• Öka fysisk aktivitet: regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att bränna kalorier och förhindra viktökning.
• Portionsstorleksövervakning: var uppmärksam på matportioner.

Använda källor och litteratur

Sedan JP, Larose E, Poirier P. Fetma: medicinsk och kirurgisk hantering. I: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kille 30.

Jensen MD. Fetma. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil medicin. 26e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kille 207.

Maratos-Flier E. Fetma. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams lärobok i endokrinologi. 14e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kille 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.