överdrivet gäspande, frekvent gäspning: Vad är det, orsaker, symptom, diagnostik, behandling, förebyggande

Gapande – överdrivet; Överdrivet gäspande

Vad är överdrivet gäspning?

Överdriven gäspning är ett vanligt tillstånd, som kännetecknas av en onormalt hög gäspningsfrekvens, ofta åtföljd av trötthet och/eller yrsel. Det kan vara som en plötslig singelepisod eller som en kronisk återfallssjukdom.. Överdriven gäspning är inte ett livshotande tillstånd, men kan orsaka obehag och störa det dagliga livet.

Orsaker till överdriven gäspning

Överdriven gäspning kan ha många orsaker, från fysiologiskt till psykologiskt. Fysiologiska orsaker inkluderar:, som hjärt-kärlsjukdomar, sköldkörtelsjukdom, luftvägsobstruktion, sömnbrist, dålig sömnkvalitet och uttorkning. Psykologiska orsaker inkluderar ångest, depression, stress och tristess.

De vanligaste orsakerna till överdriven gäspning kan också inkludera:

• Dåsighet eller trötthet
• Störningar, i samband med överdriven sömnighet under dagen
• Vasovagal reaktion (nervstimulering, kallas vagusnerven), orsakad av hjärtinfarkt eller aortadissektion.
• hjärnproblem, som en tumör , slaganfall , Epilepsi , multipel skleros
• Vissa läkemedel (sällan)
• Problem med kroppstemperaturkontroll (sällan)

Symtom på överdriven gäspning

Det främsta symtomet på överdriven gäspning är, Självklart, ovanligt hög frekvens av gäspningar. Andra symptom, förknippas med överdriven gäspning, kan inkludera trötthet, yrsel, illamående, huvudvärk, torr mun och känsla av irritation.

När ska man se en läkare

Om du upplever överdriven gäspning, åtföljs av något av ovanstående symtom, det är viktigt att träffa en läkare. Din läkare kommer att kunna fastställa orsaken till din överdrivna gäspning och ge dig en behandlingsplan..

Frågor, som din läkare kan fråga

När du besöker en läkare för överdriven gäspning, kan du förvänta dig, att läkaren kommer att ställa några frågor:

• Hur länge har du upplevt överdriven gäspning?
• Upplever du några andra symtom förutom överdriven gäspning?
• Har du upplevt några förändringar i din sömn- eller vakenhetscykel?
• Har du varit stressad eller har svårt att sova?
• Du kände dig ovanligt trött eller hade svårt att koncentrera dig?
• Orsakar vissa aktiviteter överdriven gäspning??

Diagnos av överdriven gäspning

Din läkare, förmodligen, börja med en fysisk undersökning, under vilken han, förmodligen, ställa frågor till dig, relaterat till din hälsa, livsstil och senaste aktiviteter. Din läkare kan också beställa ytterligare tester., till exempel ett blodprov eller en sömnstudie.

Behandling av överdriven gäspning

Behandling för överdriven gäspning beror på orsaken till tillståndet.. Om det är orsakat av en sjukdom, såsom kardiovaskulär eller sköldkörtelsjukdom, behandling av detta tillstånd bör bidra till att minska frekvensen av gäspningar.

Läkemedel

I vissa fall kan mediciner ordineras, för att minska frekvensen av gäspningar. Antidepressiva medel kan förskrivas för detta ändamål., lugnande och stimulerande medel.

Terapi

Razgovornaya terapi, kognitiv beteendeterapi och stresshanteringstekniker kan också vara till stor hjälp vid överdriven gäspning., orsakas av psykologiska faktorer.

Hembehandling för överdriven gäspning

Det finns flera hembehandlingar, vilket kan bidra till att minska frekvensen av överdriven gäspning.

• Få massor av vila. Försök att få minst 7-8 timmars sömn varje natt och ta en tupplur under dagen om det behövs.
• Begränsa ditt intag av koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan störa din naturliga sömn-vakna cykel, så försök att begränsa ditt intag.
• Använd avslappningstekniker. Avsätt tid för djupa andetag, meditation och/eller yoga, för att minska stress och ångest.
• Spara tid, hålls bakom en skärm. Försök att begränsa din tid, som du spenderar på din dator eller telefon, och balansera denna gång med fysisk aktivitet och social interaktion.

Förhindra överdriven gäspning

Det mest effektiva sättet att förhindra överdriven gäspning är att ta itu med grundorsaken. Om orsaken är medicinsk, det är viktigt att effektivt hantera och behandla tillståndet genom livsstilsförändringar och medicinering, när det är nödvändigt. Om orsaken är psykologisk, det är viktigt att träna stresshanteringstekniker, få mycket vila och motion, och begränsa tiden, bakom skärmar.

Använda källor och litteratur

Avidan AY. Sömn och dess störningar. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley och Daroffs Neurology in Clinical Practice. 8e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kille 101.

Rucker JC, Seay MD. Kraniella neuropatier. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley och Daroffs Neurology in Clinical Practice. 8e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kille 103.

Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Gäspning i neurologi: en recension. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.