Sträckningen av magmusklerna: behandling av sjukdom, symptom, diagnostik, förebyggande

Beskrivning av bukmuskelsträckning

En vrickning är en skada, som påverkar den interna strukturen av magmusklerna. Stretching är kännetecknas av diskontinuiteter eller stretching av muskelvävnad. För det mesta är dessa tårar små.. De kan orsaka obehag.. När skadade delar av en muskel separeras från varandra, detta orsakar en bristning av muskelvävnad.

Orsaker till sträckning av bukmusklerna

Stretching kan orsakas av överbelastning av bukmuskeln i följande fall:

• Utföra fysisk aktivitet, när musklerna inte är redo för det;
• Hög fysisk aktivitet;
• Felaktig utförande av övningar under sport;
• Lyft av tunga föremål;
• Skarp vridning av kroppen.

Riskfaktorer för magmuskelbelastning

Faktorer, ökar risken för sträckning av magmusklerna:

• Svag muskeltänkbarhet;
• Muskelspänning;
• Utföra övningar och sportövningar felaktigt (särskilt löpning och hoppning);
• Svaga ryggmuskler;
• Trötthet;
• Kraftig fysisk aktivitet;
• Klasser i kylan.

Symtom på bukmuskelstukningar

Förekomsten av följande symtom indikerar inte alltid en sträckning av bukmusklerna. Dessa symtom kan orsakas av andra sjukdomar. Rådgör med din läkare, om du har någon av dem:

• Muskelsmärta eller ömhet omedelbart efter skada;
• Obehag i musklerna;
• Smärta med flexion och muskelspänning;
• Smärta vid beröring;
• Muskelspasmer;
• Svullnad eller blåmärken (i svåra fall).

Om en muskel slits sönder, Du kommer att känna mycket smärta.

Diagnos av bukmuskelstukningar

Under den fysiska undersökningen bör du vara uppmärksam på följande:

• Ömhet i muskelområdet;
• Smärta, speciellt när muskeln är sammandragen.

Läkaren kommer att bedöma graden av sträckning beroende på dess svårighetsgrad:

• Första graden – muskelfibrerna är skadade; 2-3 Veckans, för att bli bättre;
• Andra graden - fler muskelfibrer är skadade; 3-6 veckor, för att bli bättre;
• Tredje graden - muskeln slits sönder, kirurgi kan behövas; om 3 i månaden, att återhämta sig.

Behandling av bukmuskelspänning

• Efter en skada, begränsa fysisk aktivitet;
• Vila så behövs;
• Applicera en kall kompress på det sträckta området på 15-20 minuter. Applicera is fyra gånger om dagen för 1-2 dagar;
• Ta smärtstillande medel, t.ex, acetaminofen och ibuprofen. Använd också speciella krämer för att applicera på skadade områden;
• Börja sträcka muskeln lite efter lite, när smärtan avtar;
• Om det inte finns någon förbättring inom 1-2 dagar, konsultera en läkare;
• När du mår bättre, börja göra enkla övningar, att gradvis återhämta sig.

Förebyggande av bukmuskelstukningar

För att minska sannolikheten för sträckning, Gör så här::

• Värm upp före träning.
• Överutsträng dig inte under sport.
• Gör övningar, baserat på dina fysiska förmågor.
• Gör övningar för att stärka magmusklerna.
• TA REDA PÅ, hur man lyfter tunga föremål ordentligt.
• Om du är trött, stoppa klasser.

Om du har hög feber och buksmärtor, konsultera en läkare omedelbart.