Прекомерна тежина и БМИ као дијагностичка метода: шта је ово, Узроци, Симптоми, дијагностика, лечење, превенција

Прекомерна тежина; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; БМИ

Прекомерна тежина и индекс телесне масе (ИТМ)

Прекомерна тежина значи прекомерна тежина у поређењу са утврђеним стандардима, који се обично одређује индексом телесне масе (ИТМ). БМИ је математички прорачун, који користи мерења висине и тежине за процену телесне масти.

Боди Масс Индек (ИТМ) израчунава се тако што се телесна тежина у килограмима подели са висином у метрима на квадрат (кг/м2). На пример, Ako si tezak 70 кг а ваша висина је 1,7 м, ваш БМИ ће се израчунати на следећи начин: 70 кг/(1,7 м)2 = 24,2. Стандардни опсег БМИ је 18-25. Ако је ваш БМИ већи 25, онда се сматра, да сте гојазни.

Узроци прекомерне тежине и гојазности

Постоји неколико узрока прекомерне тежине и гојазности, укључујући:

• Генетика. Генетика игра улогу у регулацији телесне тежине. Људи са породичном историјом гојазности имају већу вероватноћу да буду гојазни или гојазни.
• нездрава храна. Потрошња висококалоричне хране, као брза храна, прерађена храна и слатка пића, може допринети повећању телесне тежине.
• Недостатак физичке активности. Седентаран живот, на пример, дуго седећи за столом, може довести до повећања телесне тежине и повећати ризик од гојазности.
• Нагласак. Стрес може довести до преједања и физичке неактивности.
• Болести. Неке болести, као што су хипотиреоза и синдром полицистичних јајника, може изазвати повећање телесне тежине.

Симптоми прекомерне тежине и гојазности

Најочигледнији знак прекомерне тежине и гојазности је прекомерна тежина.. Међутим, постоје и други симптоми, укључујући:

• Недостатак даха: прекомерна тежина може да изврши притисак на плућа, отежавајући дисање.
• Умор: Прекомерна тежина и гојазност могу довести до умора и ниског нивоа енергије.
• Артралгија: прекомерна тежина може довести до додатног стреса на зглобове, што доводи до бола и нелагодности.
• Слееп Апнеа: гојазност је чест узрок апнеје у сну, Stanje na, у којој човек престаје да дише током сна.

Када контактирати здравственог радника

Ако имате прекомерну тежину или гојазност и имате ове симптоме, попут болова у зглобовима, кратак дах или апнеја у сну, важно је видети доктора. Ваш лекар може обавити физички преглед и препоручити одговарајући третман.

Дијагноза прекомерне тежине и гојазности

Дијагноза прекомерне тежине и гојазности заснива се на индексу телесне масе (ИТМ). БМИ се израчунава коришћењем мерења висине и тежине особе. ИТМ 25 и изнад се сматра прекомерном тежином, а ИМТ 30 а горе се сматра гојазним.

БМИ се користи за процену нивоа телесне масти на основу ваше висине и тежине, мерено у килограмима и метрима.

• БМИ од 18,5 у 24,9 је у границама здраве тежине.
• БМИ од 25 у 29,9 уклапа се у опсег прекомерне тежине. Зато што БМИ мери само, како је ваша тежина у поређењу са здравом, није тачно за све људе. Неки људи из ове групе, нпр. спортисти, може имати већу мишићну масу и, дакле, Мање масти. Ови људи неће имати повећан ризик од здравствених проблема због своје тежине..
• ИТМ 30 а изнад одговара опсегу гојазности.

Постоје три степена гојазности:

• Класа 1: БМИ од 30 до мање 35.
• Класа 2: БМИ од 35 до мање 40.
• Класа 3: ИТМ 40 или новији. Класа 3 сматра се "тешко гојазним".

Ризик од многих здравствених проблема је већи код одраслих, који имају вишак телесне масти и припадају групама са прекомерном тежином.

Лечење прекомерне тежине и гојазности

Лечење прекомерне тежине и гојазности зависи од тежине стања. У благим случајевима промене начина живота, као што су здрава исхрана и повећана физичка активност, може бити довољно за губитак тежине. У тежим случајевима могу бити потребни лекови или баријатријска хирургија..

Кућни третман за прекомерну тежину и гојазност

Постоји неколико кућних третмана, што може помоћи у губитку тежине и контроли гојазности, укључујући:

• Пратите здраву исхрану: дијета са високим садржајем воћа, поврће и интегралне житарице могу помоћи у губитку тежине.
• Повећање физичке активности: Редовна физичка активност, као што су вежбање, Може помоћи у сагоревању калорија и промовисању губитка тежине.
• Вода за пиће. Вода за пиће може помоћи у смањењу уноса калорија и промовисању губитка тежине.
• Довољно сна: довољно сна је важно за губитак тежине и опште здравље.

Превенција прекомерне тежине и гојазности

Превенција прекомерне тежине и гојазности је важна за одржавање доброг здравља. Постоји неколико стратегија за спречавање повећања телесне тежине., укључујући:

• Пратите здраву исхрану: дијета са високим садржајем воћа, поврће и интегралне житарице могу помоћи у спречавању повећања телесне тежине.
• Повећајте физичку активност: редовна физичка активност може помоћи у сагоревању калорија и спречавању повећања телесне тежине.
• Праћење величине порције: обратите пажњу на порције хране.

Коришћени извори и литература

Затим ЈП, Ларосе Е, Поириер П. Дебљина: медицински и хируршки менаџмент. У: Либи П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Бхатт ДЛ, Соломон СД, едс. Браунвалдова срчана болест: А Тектбоок оф Цардиовасцулар Медицине.12тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2022:погл 30.

Јенсен МД. Дебљина. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицине. 26тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 207.

Маратос-Флиер Е. Дебљина. У: Мелмед С, Ауцхус РЈ, Голдфине АБ, Коениг РЈ, Росен ЦЈ, едс. Виллиамс Уџбеник ендокринологије. 14тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 40.

Семлитсцх Т, Стиглер ФЛ, Џејтлер К, Хорват К, Сибенхофер А. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Обес Рев. 2019;20(9):1218-1230. ПМИД: 31286668 пубмед.нцби.нлм.них.гов/31286668/.