Nafúknutie, nadúvanie: čo to je, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Nadúvanie brucha; Nadúvanie; Plynatosť

Čo je nadúvanie?

Nadúvanie je podmienkou, charakterizovaný nepríjemným pocitom plnosti v bruchu, zvyčajne sprevádzaná plynatosťou a zväčšením objemu brucha. Toto je bežný príznak., ktorá postihuje veľa ľudí, najmä žien. Môže to byť spôsobené rôznymi stavmi, ako je zápcha, Syndróm dráždivého čreva, Nezdravá strava, potravinová intolerancia a dokonca aj stres.

Príčiny nadúvania

Nadúvanie môže byť spôsobené rôznymi faktormi.. Niektoré z najbežnejších dôvodov zahŕňajú:

• Zápcha: je najčastejšou príčinou nadúvania. Keď má človek zápchu, jeho črevá nedokážu tak rýchlo presúvať potravu a odpad cez tráviaci trakt, ako sa patrí. To môže viesť k hromadeniu plynov a baktérií, čo vedie k nadúvaniu.
• Syndróm dráždivého čreva (CPK): Tento stav, ktorý ovplyvňuje tráviaci systém, spôsobujúce bolesti brucha, kŕče, nadúvanie a zmeny čriev.
• Podvýživa: potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru môžu spôsobiť nadúvanie, ako aj príliš rýchly príjem jedla alebo nedostatočné žuvanie jedla.
• Intolerancia Food: niektoré potraviny môžu spôsobiť reakciu v tele, čo vedie k nadúvaniu a iným tráviacim symptómom. Medzi bežné potravinové intolerancie patrí laktóza, lepok a fruktózu.
• Stres. Stres môže uvoľňovať hormóny do tela, ovplyvňujúce trávenie a spôsobujúce nadúvanie.

Príznaky nadúvania

Hlavným príznakom nafukovania je nepríjemný pocit plnosti v bruchu.. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať bolesť brucha, plyn, plynatosť a grganie.

Kedy kontaktovať zdravotníckeho pracovníka

Ak pociťujete nadúvanie, ktorá nezmizne s domácou liečbou, alebo ak pociťujete silnú bolesť brucha, dôležité je navštíviť lekára. Je tiež dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich prejavov a príznakov:

• Neúmyselné úbytok hmotnosti
• Nafúknutie
• Zvracanie
• Nevoľnosť
• Teplo
• Strata chuti do jedla

Diagnóza nadúvania

Lekár, pravdepodobne, začne otázkami o vašich príznakoch a anamnéze. Môže tiež vykonať fyzické vyšetrenie a objednať testy., ako je krvný test, analýza moču alebo röntgen.

Liečba nadúvania

Liečba nadúvania závisí od základnej príčiny. Bežná liečba zahŕňa zmeny v stravovaní, lieky a zmeny životného štýlu.

• Zmeny v strave. Ak je príčinou nadúvania zápcha alebo potravinová intolerancia, váš lekár vám môže odporučiť zmeny vo vašej strave. To môže zahŕňať vyhýbanie sa určitým produktom, jesť malé jedlá alebo zvýšiť príjem vlákniny.
• Lieky: Váš lekár vám môže predpísať lieky na liečbu zápchy, IBS alebo iné komorbidity.
• Zmeny životného štýlu. Techniky zvládania stresu, fyzická aktivita a relaxácia môžu pomôcť znížiť nadúvanie.

domáca liečba nadúvania

Existuje niekoľko domácich prostriedkov, čo môže pomôcť znížiť nadúvanie, počítajúc do toho:

• Vyhýbajte sa potravinám, spôsobujúce nadúvanie, ako sú mliečne výrobky, pšenica a umelé sladidlá.
• Jedzte malé porcie.
• Vyhnite sa sýteným nápojom a žuvačkám.
• Prestaňte fajčiť a piť alkohol.
• Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zeleniny a strukovín.
• Pite veľa vody.
• Pravidelne cvičte.
• Užívajte probiotiká.

Prevencia nadúvania

Najlepším spôsobom, ako zabrániť nadúvaniu, je identifikovať a vyhýbať sa jedlám a aktivitám, ktorý to môže spôsobiť. Niektoré tipy na prevenciu nadúvania zahŕňajú:

• Jedzte malé jedlá počas dňa.
• Vyhnite sa sýteným nápojom a žuvačkám.
• Vyhnite sa mliečnym výrobkom, umelé sladidlá.
• Prestaňte fajčiť a piť alkohol.
• Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zeleniny a strukovín.
• Pite veľa vody.
• Pravidelne cvičte.
• Užívajte probiotiká.
• Aplikujte techniky zvládania stresu, ako je napríklad joga, meditácia a hlboké dýchanie.

Použité zdroje a literatúra

Azpiroz F. Črevný plyn. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Gastrointestinálne a pečeňové ochorenie Sleisengera a Fordtrana. 11vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 17.

McQuaid KR. Prístup k pacientovi s gastrointestinálnym ochorením. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecilova medicína. 26vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 123.