Pomalý trávenie - príčina zápchy

Jednou z najčastejších príčin zápchy - stagnujúci trávenie, spojený s "nekonzistentné" prác enzýmov tráviaceho traktu, alebo sa ich nevýhoda. Prebytok jedlo vytvára základ pre rozvoj zápchy.

IN slina, žalúdočné, a iné črevné šťavy obsahujú desiatky rôznych biologicky aktívnych látok, - enzýmy, pôsobí veľmi súdržne. A každý z nich nielen plní svoju funkciu – štiepi niektoré zložky potravín, ale tiež stimuluje produkciu enzýmov, v dolnom tráviacom trakte. Ak je zvýraznená v čase a v dostatočnom množstve, aspoň jeden z enzýmov, Celý cyklus trávenie potravy rozbité. V dôsledku toho, väčšina z živín prechádzajú telom "v tranzite", bez toho, aby prinieslo úžitok. Nestrávené produkty sú často toxické, takmer vždy slúžia ako médium pre rýchly rast mikroorganizmov. A to všetko opäť predurčujú k zápche.

Takže v prvom rade musíme upraviť enzymatické funkciu tráviaceho traktu. Tu je niekoľko tipov,, že sa vyhne stagnujúci trávenie.

• Počas všetky potraviny a po dobu dvoch hodín po piť nič, okrem teplých nápojov - čaj, káva, predhriatej želé, kompót, atď.. P. Попадание холодной жидкости в желудок вызывает рефлекторное сокращение его стенок и выделение содержимого в кишечник. Okrem, kvapalina tiež riedi žalúdočné šťavy, a tak enzým je menej aktívny. A zatiaľ čo pepsín trávenie fázy (prvý 2 hodiny) teplota obsahu žalúdka je viac ako 37 °. Tak, i vody sa pri teplote miestnosti (20 ° C) Jedná sa o silne dráždi žalúdka.
• Jedzte 5-6 krát denne, ale menej ako je obvyklé 20-30%. Snažte sa miešať mäso a múku, mlieka a múky, a tak ďalej. d.
• Starostlivo žuť všetko, čo ješ.
• Skúste začať jesť len v pokoji. Rozhovory cez večeru, alebo nič dobrého výsledku. Telo môže sústrediť len na jednu vec: alebo myšlienka, alebo trávenie.
• Pokiaľ ide o získanie syntetických enzýmov, potom, Podľa známych odborníkov na ochorenia čreva, tieto dávky, ktorí sú zvyčajne menovaní lekára, nevykazujú potrebnú vplyv. Ale telo, pocit, enzýmy prítomné v zažívacom trakte, zastaví im produkovať sami, že nakoniec potrebná väčšia a väčšia "infúzie".

Keď zápcha, spojená s gastritídy s nízkou kyslosť žalúdočnej šťavy alebo nulové kyslosti, Môžete piť pred jedlom pár dúškami infúzie paliny, alebo ľubovník bodkovaný (alebo podobné likéry - 5-10 kvapiek na 100 ml vody). Rovnaký efekt má infúzie mäty alebo harmančeka: 1 lyžičky bylín variť šálku vriacej vody, trvať na 20 zápis. Piť 1/3 pohár 3 krát denne pred jedlom. Terén - 10 dní.