Obezita – Nadváhou dospelí – Morbídny obezita

Nadváha u dospelých (Obezita; Morbídny obezita)

Čo je to obezita?

Prítomnosť nadváhu alebo sú obézni prostriedky, že váha človeka presahuje ideálny rozsah. Nadváha zvyšuje riziko závažných ochorení, ako je napríklad srdcové choroby, niektoré typy rakoviny, a diabetes. Jedným z nástrojov, použité pre odhad rozsahu váhy je index telesnej hmotnosti (BMI). Hladiny BMI u dospelých:

• Ideálne váhové rozpätie: BMI = 18,5-24,9;
• Nadváha: BMI = 25-29,9;
• Obezita: BMI 30 alebo vyšší;
• Morbídny obezita: BMI = 40;

Príčiny obezity

Nadváha dochádza pri nadmernú spotrebu potravy, a s ním, respektíve, a veľké množstvo kalórií (Jednotka energetickej hodnoty potravín). Energia potrebná pre telo udržiavať fyzickú aktivitu a základných telesných funkcií. Nadváha sa vyskytuje, Ak je váš príjem kalórií prevyšuje ich spotrebu. Pokiaľ sa táto nerovnováha nastane pravidelne, to povedie k obezite.

Faktory, čo môže mať vplyv na vývoj obezity zahŕňajú:

• Genetické faktory;
• Biologických faktorov (Množstvo a biologická aktivita niektorých chemických látok v tele);
• Liečenie, ako sú napríklad kortikosteroidy, antidepresíva, neuroleptiká;
• Ochorenie štítnej žľazy;
• Cushingovho choroba;
• Syndróm polycystických ovárií.

Rizikové faktory pre obezitu

Faktory, , Ktoré môžu zvýšiť riziko obezity zahŕňajú:

• Pravidelná konzumácia veľkého množstva potravín;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Fast spotreba potravín na celkovej nasýtenie;
• Pravdepodobnosť, obezity sa zvyšuje s vekom;
• Nadmerná konzumácia alkoholu;
• Nie je dostatok spánku.

Príznaky obezity

Príznaky môžu zahŕňať:

• Zvýšenie hmotnosti;
• Zvýšenie hrúbky tela;
• Existujú zjavné oblasti ukladania tuku.

Komplikácie nadmerného váhového prírastku

Nadmerné priberanie na váhe môže spôsobiť:

Zvýšené riziko komplikácií, ako:

• Čoskoro smrť;
• Srdcové ochorenia a mŕtvice;
• Diabetes typu 2;
• Vysoký krvný tlak;
• Vysoká hladina cholesterolu a vysoké hladiny triglyceridov v krvi;
• Refluxná choroba pažeráka (GERD);
• Niektoré druhy rakoviny;
• Smrť z rakoviny;
• Krvné zrazeniny;
• Dna;
• Ochorenie pečene;
• Žlčové kamene;
• Zápal pankreasu;
• Šedý zákal.

Znížená kvalita života, ktorá spôsobuje:

• Znížená pohyblivosť a ráznosť;
• Spánkového apnoe;
• Spoločné problémy, bolesť chrbta;
• Nízke sebavedomie, depresia;
• Neplodnosť.

Nadváha môže tiež ovplyvniť priebeh tehotenstva. Niektoré komplikácie zahŕňajú vysoký krvný tlak, cukrovka, problémy pri pôrode alebo vady dieťaťa.

Diagnóza obezity

Lekár bude pýtať na vaše príznaky a anamnézou, a urobiť fyzikálne vyšetrenie. Obezita je diagnostikovaná vizuálnou kontrolou a meraním niektorých ukazovateľov, Prečo platiť:

• Porovnávacích tabuliek výšky a váhy;
• Index telesnej hmotnosti;
• Meranie tela záhyby;
• Meracie obvod pása;
• Testovanie pre porušenie výmeny vody.

Váš lekár môže vykonať krvné testy, aby sa vylúčila možnosť iných chorôb.

Bariatrics

Obezita je ťažko liečiteľná. Faktory, ktoré ovplyvňujú liečbu:

• Kultúrne faktory;
• Osobné návyky;
• Životný štýl;
• Genetika.

Existuje veľa rôznych prístupov k liečbe obezity prostredníctvom zmeny životného štýlu. Obvykle, aby úspešne chudnúť a schudnúť vyžaduje kombináciu rôznych metód. Môžu obsahovať zdravú stravu, telesné cvičenie, poradenstvo a / alebo lieky. Plány na chudnutie môžu zahŕňať:

Diéta pre obezitu

Váš lekár môže rozdeliť váš príjem kalórií po celý deň na niekoľkých fázach, skôr než prijať je 3-4 tradičné recepcie (raňajky,obed, večera). Môžete tiež potrebovať špeciálnu diétu, ktorý zakazuje niektoré potraviny. Príklady zahŕňajú strava s nízkym obsahom tuku alebo nízkym obsahom sacharidov.

Prosím, poraďte sa so svojím lekárom, alebo požiadať o postúpenie dietológom. Môžu vám pomôcť vytvoriť stravovanie, ktorá prinesie zlepšenie.

Obmedzenie kalórií

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, ktorý vstúpi do potravinového reťazca. Nie je potrebné, aby v súlade s určitými typmi diét, ako je low-carb diétu. Oveľa dôležitejšie dodržiavať nízkokalorická diéta, a držať sa ho na dlhú dobu.

Dietológ vám môže pomôcť určiť počet kalórií. Spotreba kalórií závisí na aktuálnej hmotnosti a hmotnosti cieľov strata.

Podávať veľkosť tiež hrá dôležitú úlohu pri znižovaní hmotnosti. Použitia špeciálnych dosiek pre kontrolu časti môže pomôcť k dosiahnutiu úspechu.

Potraviny denník

V potravinárskom denníka zaznamenať všetko, čo potrebujete, to, čo jete a pijete.

Cvičenie pre liečbu obezity

Spýtajte sa svojho lekára o cvičebný program. Dokonca aj mierne intenzity cvičenia, ako je rýchla chôdza, pomôže schudnúť.

Existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako pridať viac aktivity v každodennom živote. Stúpanie po schodoch namiesto výťahu. Môžete zaparkovať svoje auto trochu ďalej, ako zvyčajne, a chodiť. Obmedzte množstvo času, budete tráviť u televízie a počítača, a tráviť svoj voľný čas aktívnejšie.

Terapia Povedencheskaya

Behaviorálna terapia môže pomôcť pochopiť,:

• Ak máte tendenciu prejedať;
• Prečo máte tendenciu prejedať;
• Ako bojovať proti prejedanie.

V spojení s diétou a cvičením môže takáto liečba pomôcť znížiť váhu.

Chudnutie Program

Programy Chudnutie môže byť veľmi efektívne pre niektorých ľudí. Niektoré štúdie ukazujú,, že partner alebo skupina môže pomôcť zlepšiť stravovacie návyky a šport.

Lieky na liečbu obezity

Môžu byť priradené k lieku pre chudnutie, Taki ako orlistat. Orlistat spomaľuje trávenie tukov z čreva. Existujú aj iné lieky, ktorý môže pomôcť pri chudnutí, ale je potrebné vziať do úvahy vplyv vedľajších účinkov z ich použitia.

Samotné lieky nie sú voľbou pre chudnutie a podporiť zdravú váhu. Niektoré z nich majú vážne vedľajšie účinky. Tam sú tiež riziká, spojený s ich predávkovanie a vedľajších účinkov bylinných doplnkov (BAD). Porozprávajte sa so svojím lekárom, ako začnete niektorý z liekov.

Operácie pre liečenie obezity

Bariatrickej znižuje veľkosť žalúdka. Menšie žalúdok, menšie porcie jedla človek môže jesť. Príklady BARIATRIC postupy zahŕňajú:

• Žalúdočné bypass;
• Laparoskopická bandáž žalúdka.

Tieto liečby môžu byť veľmi účinné pre ľudí s ťažkou obezitou, nie sú Mokuti znížiť hmotnosť inými prostriedkami.

Prevencia obezity

Niekedy je ťažké kontrolovať svoju váhu. Ak chcete znížiť pravdepodobnosť nadváhy:

• Poraďte sa so svojím lekárom alebo výživu o potrebným množstvom kalórií za deň, pomôcť udržať si zdravú váhu, alebo schudnúť, v prípade potreby;
• Naučte sa jesť menšie porcie jedla. Mnohí ľudia konzumujú príliš veľké porcie jedla naraz;
• Obmedzte množstvo času, strávite na sedavej činnosti (sledovanie televízie, práca na počítači);
• Poraďte sa s lekárom alebo profesionálneho trénera na cvičenie, vám umožní udržať si zdravú váhu.